kreatyny

[...] ? a)raz w tygodniu 6)Nie Do tego bralem gajnera z Olimpu,chromy,cynki,magnezy i witaminy. Najlepsze ze pozniej zrobilem ze 3tyg przerwy wzialem 100g jakiejs amerykanskiej kreatyny biceps skoczyl o kolejne pol cm.Zrobilem tym razem ponad miesiac przerwy i zrobilem cykl z Crea Mass (hi tec) biceps skoczyl o nastepne prawie 2cm.Tak wiec w ciagu [...]

stack jak xzpand , sklad bardzo zblizony tyle ze wiecej kreatyny w innych formach

[...] udział w konkurencjach wytrzymałościowych i siłowych. Skutecznie wspomaga budowę masy mięśniowej. Składniki na 100 g: maltodekstryna (67%), białko mleka, monohydrat kreatyny(1,2%), mąka pszenna (13%), skrobia pszenna (1%), mąka kukurydziana(1%), aromat, fosforan dipotasowy (0,8%), wodorotlenek magnezu (0,4%),olej roślinny, sól, fosforan [...]

Andrusya90 mam 90zł i chciałbym 3-4kg bo musze miec na cały cykl do kreatyny

ja polecam branie rano i przed trenigiem bo takto maly odstep od kreatyny

włanie beznadzieja diete na samych suplach ułóz diete... białkime uzupełnij braki , dextrosa to koazdej porcji kreatyny,dalej j.w.

[...] ekekty. 2. Jeżeli będą optymalne efekty to po co przepłacać (kupują np.CP). Mono jest najtańsze. 3. Jestem zdania że w pierwszej kolejnosci powinno się brać najsłabszą formę kreatyny (mono), a w kolejnych cyklach (gdy efekty na mono nie będą zadowalające i organizm zacznie się przyzwyczajać), brać coraz to "mocniejsze" formy kratyny [...]

BIAŁKA: 1. Ostrowia GAINERY: 1. --- KREATYNY: Monohydrat: 1. Olimp MC Stacki: 1. Cell Pump SPALACZE: 1. --- HMB: 1. Olimp MC BUZERY TEŚCIA: 1. --- WITAMINY: 1. Trec PROZDROWOTNE: 1. ---

w przybliżeniu po ~8 tygodniach poziom kreatyny w organizmie wraca do tego sprzed cyklu...

zależy, ile kreatyny jest w tabletce; bierz tak, aby dostarczyć ~5g w porcji ps. "na czczo" Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-04-10 12:09:41

[...] które spowoduja ze mój organizm nie będzie sie tak męczył i żebym mógł podejśc do zaliczeń na luzie dieta no cóż różnie to bywa jem to co sam sobie przygotuje jakoś sobie radzę myslałem coś na temat kreatyny + hmb + jakaś odżywka białkowa odnośnie pieniążków no cóz cel uświęca środki wieć mogę powiedzieć że są nieograniczone pozdrowionka

A ja rozgryzlem kiedys ester kreatyny Biogenixa... O k*** ale blad

dzięki bardzo a zeczywiście nie wiem co brać do kreatyny

Oczekuję leprzego wykorzystania energi, chciał bym tym zastąpić kawę i tym się głównie kieruję(do nauki) a z resztą kawa do kreatyny nie jest za ciekawa a jestem właśnie na krecie. Podobno przy treningu aerobowym ludzie osiągają leprze rezultaty w spalaniu tłuszczu podczas jej spożywania. A w więkrzych ilościach ma działanie zbliżone do glutaminy. [...]

poprawic wytrzymalosc i zrzucic zbedne kilogramy? jesli koniecznie chcesz kupowac suplementy to na poczatek zainwestuj w monohydrat kreatyny i jakis spalacz (np thermo speed olimpa) jesli masz kase to mozesz kupic zma. oczywiscie dieta to podstawa wiec pomysl o niej.

Leyus wygral zawody rymowe wszyscy bija mu poklon na glowe KA nalezy do niego krola rymowego wedlug spolki Mietkiego nawet Damix z odzywek wyszedl zarymowac tutaj przyszedl zamiast doradzac ile gram kreatyny pisze tutaj rymy nie no dobra ja zartuje wszystkich sogami obdaruje piszmy dalej rymowi ziomale nie czas na zale

1-2 kaps ka powinny zalatwic sprawe co do stacka to mozesz sprobowac nie mam za duzego doswiadczenia ze stala suplementacja w sumie organizm bedzie wysycony i przyzywczajony do kreatyny wiec mozesz jakiegos kopa nie poczuc ale sprobowac mozna -najwyzej bedziesz wiedzal czego unikac

leyus skad masz info ze organizm sie przyzwyczaja do kreatyny? to stała suplementacja niby na czym sie opiera? wg ciebie nie ma prawa działać po jakims czasie a tak nie jest :) pozdrawiam

spokojnie odpocznij od kreatyny.. dopracuj diete i masa pojdzie

[...] dzień mięsnie bolą;p Mam lekkie zakwasy :) A plan zrobiłem taki Poniedziałek: klatka triceps i plecy Wtorek: biceps, barki, nogi Brzucha nie wiliczam bo robie a6w, trzymam już diete od wtorku i musze powiedzieć, że czuję się bardzo dobrze, dziś jeszcze czekaja mnie aeroby... a jutro w piątek ciężki trening :) Aha nie mam kreatyny czy to źle??