kreatyny

Jak chcesz brać creatine xplode to mniej więcej 7g ma 5g kreatyny.

Jeśli długi cykl to codziennie 5g kreatyny po treningu, przed treningiem 10g BCAA, polecam jeszcze codziennie 5g betaalaniny przed treningiem: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html betaalania może być ta co kolega wyzej podał lub [...]

Nic z siusiakiem Ci się nie stanie, to nie są żadne koksy, co do kreatyny, mono może Cię trochę podlać wodą, ale po przestaniu jej brania woda z mięśni zjedzie i Ci się może wydawać ze masz spadki ale to tylko woda, to co wypracowałeś to zostanie.

Hmm Więc kreatynke 1 raz dziennie może. Codziennie poł godziny przed treningiem shock therapy, po treningu od razu BCA a następnie pół godziny po BCA dorzucę 5g kreatyny. I tak bd w dni treningowe. Czyli wszystko po razie o takich porach około treningowych. W sobotę gdzie mam wytrzymałość to samo. W niedzielę tylko kreatynke z rana 5g na czczo i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vasobolan-opis3613.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html czy to oto nie zaburzylo by cyklu kreatyny? Zmieniony przez - machikur w dniu 2012-05-22 15:57:34

[...] się Cyklami suplemetacyjnymi dla początkujących mogę sięgnąć po Creatine Xtra. Czytałem, że po stosowaniu cyklu kreatynowego, czyli np. 12 tygodni należy zrobić przerwę od kreatyny. Dowiedziałem się także, że po zakończeniu brania tego suplementu działa on jeszcze przez długi czas, dlatego moje pytanie brzmi czy lepiej wyjdę stosując go przez [...]

AAKG to jest na pompe. Juz Lepiej Beta ALanine jesli nie chcesz kreatyny.

Mniej więcej 7g creatine xplode ma 5g kreatyny.

Musisz zam policzyć na ile Ci starczy, codziennie 5g kreatyny z rana przed treningiem ok8g bcaa i 4-5g betaalaniny, w nietreningowy w ciągu dnia ok 4-5g betaalaniny.

okej ;) tylko kreatyny?

czyli kreatyny przed 5g po tez 5 g bcaa 8g przed i 8 po ba 5 przed i 5 po ??? a w nietreningowe jak?

W 15g Sawa jest kolo 5g kreatyny,ale zacznij od 5-10g. wiec do tego sawa dorzuc 3g mono. potrningu 5 g mono.

ba 3g przed i po w dnt 5g kreatyny rano 3-4g ba rano

[...] przyczyniło sie do podwyszszonego cisnienia wraz z wypłukaniem magnezu i potasu który wytracił alkohol;-) lekarz stwierdził ze za jakis czas sie unormuje i bedzie ok i bd mugł wrócic na treningi lecz stwierdził iz kreatyny niemam nawed brac niemuwiac i koksie ...heheheh czy kreatyna ma az taki wpływ na cisnienie czy to kolejne bzdury ?????

a może być zamiast kreatyny i ba http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_RESURRECTOR-opis27404.html

:-PPNic ci nie spadnie, jeśli bedziesz trzymać michę na odpowiednim poziomie. Jedynie może trochę wody. Dział ODŻYWIANIE i ułóz porządna dietę i jej się trzymaj! Inaczej nie kupuj kreatyny, bo to bez sensu. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-05-23 22:11:14

Ładnie sobie wkręcasz. Jeśli coś się dzieje to nie wina witamin/kreatyny/bcaa. Jak masz jakieś problemy to do lekarza, tutaj nikt ci nic nie powie.

waga sugeruje, ze cos nie tak z twoja dieta. lepiej dopracuj na razie ten aspekt niz ladowac kreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-24 17:28:42

3g kreatyny reszta jak wyjdzie najwyzej bedziesz miala krotkie ladowanie

W cyklach, bo po około misiącu organizm się przyzwyczaja i kreatyna nic nie daje. A do kreatyny najlepiej zdjętą, bo w wiekszej mierze jest to uzupełnienie diety.