kreatyny

witam, mam cell pumpa na 10 porcji i mono kreatyny, moglby ktos powiedziec jak mam to połączyć? przypominam ze cell pumpa jest nie duzo(dostalem od kolegi jakies pol opakowania). Moglbym najpierw wybrac mono a pozniej dokonczyc cykl cell pump'em?

Nitrobolon 2 majac nadcisnienie moge stosowac?? Bo tam jest wytwarzany tlenek azotu a to ponoc zmiejsza cisnienie no ale sa kreatyny a to ponoc podnosi..Wiec jak sadzicie moge brac?? a jak nie to jaka inna odzywke mogl bym wziasc ktora dobrze pompuje miesnie..?? Z Gory Dzieki..

czy w przerwie od kreatyny dobrze bedzie wziąć arginine?? zalezy czego oczekujesz..ja np arginine traktuje jako takie "placebo na sile"..pompa jest na treningu, nic wiecej. jak tak to z czym najlepije połaczyc z białkiem ?? dlaczego z bialkiem? szamiesz ja tylko 30min przed treningiem, godzine wczesniej posilek przedtreningowy, wiec po [...]

[...] wcześniej suplementy : HMB, Crevolution po paczce Uprawiane inne sporty: pływanie, siłownia stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: crevolution ilość dni wolnych od kreatyny: ------- przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: -------- Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-30 23:03:01

zatem sadze ze nie warto stosowac kreatyny ani innych supli. jedynie bezpieczny trening dla frajdy. Zdrówka zycze.

to zes dowalil madrosci jefrey poczytaj troche forum nie cytuj opisu kreatyny

[...] przed treningiem(mozesz ja z powodzeniem brac wlasnie rano poniewaz zawiera wegle, cala reszte skladu pomine choc warto wspomniec o zdecydowanie bardziej stabilnych formach kreatyny ktorym nie stanie sie w zoladku az tak wielka krzywda jak mono.) mono bralbym glownie po treningu poniewaz wtedy w organizmie nagromadzone jest sporo metabolitow [...]

czy w przerwie od kreatyny dobrze bedzie wziąć arginine?? jak tak to z czym najlepije połaczyc z białkiem ?? i jeszcze jedno jak długo trwa cykl na argininie ?? 4-8 tyg standardowo??

[...] Waga: 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: Redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Bialko, kreatyna Uprawiane inne sporty: pilka nozna, rower stosowane wcześniej spalacze : Nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Bialko ilość dni wolnych od kreatyny: 3/4 miesiace temu przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: --

Jeszcze mam kilka pytań odnośnie brania kreatyny. OK, piję kreatynę zaraz po przebudzeniu oraz odrazu po treningu razem z BCAA, czyli tak jak książka pisze Czy mogę kreatynę np. rozrobić dzień wcześniej lub dużo wcześniej ? (chodzi o to czy nie straci swoich walorów tak jak w przypadku białka jak się go rozrobi i będzie się kisiło) Oraz z czym [...]

[...] Wielkość porcji: 30 g Porcji w opakowaniu: 35 Kalorie: 60 Węglowodany: 15 g Extreme Drive Power Formula (łącznie 15330 mg) w tym: Jabłczan argininy 3000 mg Jabłczan kreatyny 3000 mg Tauryna 2000 mg N-Acetyl glutamina 2000 mg Betaina (bezwodna) 2000 mg Gamma oryzanol (ekstrakt z oleju ryżu) 1000 mg Amerykański Żeńszeń 1000 mg Kwas [...]

[...] 65 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : ------------ Uprawiane inne sporty: boks stosowane wcześniej spalacze : ------------------ suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -------------------- ilość dni wolnych od kreatyny: -------- przewidziane finanse na cykl: --------- uwagi i sugestie: --------

z wiadomych powodów nie powinno się pic mleka zaraz po połknięciu kreatyny ( zwłaszcza mono ), no ale po upływie już jakiś 30 min czy godziny można.

[...] porcja Storma ok 30 min przed treningeim Shock ok 30 min AAKG 2caps (rozumiem że 30min przed treningiem do Shocka) ok po treningu porcja storma po co? masz już 10g kreatyny w DT po treningu biaBko do uzupeBnienia diety ok przed snem AAKG 2 caps w jakim celu? DNT rano porcja Storma ok po 12 gdzinach porcja Storma od biedy może [...]

Hej, a do kreatyny+stacka+spalacza należałoby dorzucić BCAA? Aby chronić masę mięśniową? Gdybym nie biegał, tylko ćwiczył na masowo do tego dieta na +400? I czy ćwiczenie brzucha po całym treningu pomoże w tym, aby tego tłuszczu na brzuchu było mniej? Bez spalacza?

[...] tym wielkiej pompy pobudzenia itp Massacry nie bralem - ale urok tych wegli odstrasza bo po co placic za cukier tyle Nie bede orginalny, wiec jak poprzednicy: KO+mono DT: rano mono przed treningiem KO+kofeina (bylo milo) DNT: rano KO po poludniu mono krotki cykl wyjdzie bo 35 dniowy ok wiec w DNT sugerowalbym brac 2 dawki kreatyny j/w napisalem

możesz, porcja storma ma 5 g kreatyny, ja na Twoim miejscu dawkę storma po trenie już bym odpuścieł, a w dniu nietreningowym przyjmował tylko 1 porcję rano

Witam was mam pytanie co byscie poradzili po cyklu kreatynowym (mono) jest tego troche i nie mam pojecia miałem probke noXplode od qmpla i na mnie nie działa wiadomo chodzi mi o produkt bez kreatyny! Z gory dzieki

rolnik mysle ze danie kreatyny w 2 tyg przed koncem mdrola bedzie dobre. bo juz sie jako tako wkreci. ale no xploda zostaw sobie na okres po mdrolu. mdrol pompuje wystarczająco.

[...] czy mozna jednoczesnie brak kreatyne i robić hiit? tak czy nie wplynie to niekozystnie na przyrost masy miesniowej? zalezy od twojej diety czy poprostu ograniczy wzrost tłuszczu wraz z przyrostem mięska? j/w i czy dobre jest połączenie kreatyny ze spalaczem typu thermo fat burner ? pewnie ze tak, sam tak robie, ale nie z thermo fat burnerem