kreatyny

słyszałem gdzieś ,że wspomaga działanie kreatyny ;0 będe brał do tego również Bcaa Aminostara... gdy wylecze katar ://

noxa polacz z poj. formą kreatyny

tak jak napisałem pojedyncza forma kreatyny + prozdrowotnie witaminy/omega

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga prosta, łamana, obciążenia, ławka prosta,skos+, poręcze do pompek, hantle Dieta : Staram się trzymać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Monohydrat kreatyny Ostatnio przerabiany plan: Prosty długofalowy plan na masę, trening klatki ze wskazówkami ronniego Oto ankieta.

+ co cie glownie interesuje, kreatyny, odzywki do diety czy inne cuda?

To wiadome. Ale zawsze jest ten dreszczyk, że moze jednak ktos odpusci chociaz z 10 kapsów kreatyny. Wysłane Jak ktos sprawdzi, to potwierdzcie, jak mozecie. p.s Ale bedzie siara

bez kreatyny? rewelka

a mogę brać np przed treningiem tą Creatine z Universal oraz Gainerator? bo w tym gai nerze też jest ponoć trochę jakiejś kreatyny jak i bcaa czy to się nie pogryzie ? i później po treningu siłowym sam Gainerator a kreatyne np wieczorem ? czy najlepiej pilnować i brać to i to przed jak i po treningu lub od razu po przebudzeniu przed śniadaniem?

[...] kurczaka 150 g ryżu 1 średni pomidor / sałata więcej warzyw, oliwa godz 15:30 /zjedz porządny posiłek przetreningowy - podobny do poprzedniego godz 16:40 - Porcja kreatyny /jeśli to pojedyncza forma to tą porcje wrzuc rano godz 17 - 18.30 Trening godz 19:00 - Kreatyna , 20min pozniej porcja aminokwasow /po treningu wypij [...]

Wiem jak rozegrac sprawe jedzenia po iniekcji, ale dla pewnosci i sprawdzenia moge wam tu rozpisac : w ciagu 5min po iniekcji insy 8-10g/jednostke carbo + 30g amino + 10g kreatyny, po 15minutach 70-90g izolatu, po kolejnych 30-40min 100g srednio szybkich węgli np ryz bialy z rodzynkami + 300-400g fileta i to tyle a w razie objawow hipki po jeszcze [...]

chłopaki mam pytanko na temat spalaczu ,nigdy takich specyfików nie stosowałem raczej same kreatyny i stacki ,ale przyszedł czas ,że musze bo trzeba zrzucić jakies 10-12 cm w pasie ,myślałem nad venomem ale czytam ,że strasznie telepie i ogolnie za bardzo kosi ,potrzebowałbym coś łagodniejszego lecz dość dobrze działającego, stosował ktoś jakieś ? [...]

To jest kwestia indywidualna zależąca głownie od Treningu i Diety. Na swoim przykładzie efekty miałem zadowalające , tyle że 5g czystej kreatyny to 8g prochu pamiętaj o tym.

trimax49 o co chodzi z tym ze 5g kreatyny to 8g prochu :P ?

1 płaska mała łyżeczka to 5g kreatyny i nie słuchaj że 5g=8g no chyba że kolega wyżej kupuje kreatyne z polsportu haha

bajceps845 - Przeczytałbyś uważnie etykietę na opakowaniu porcja 5g = 3670g kreatyny

W żadnym sklepie nie wiedzę takiej kreatyny. Co to znaczy DNT?

Ale z tego co widzę SAW zawiera ester etylowy kreatyny a PP nie . Czy się mylę ?

cena nie ma większego znaczenia zarabiam pracuje sam na sb mój wygląd moje samo poczucie pewność siebie jest sporo warta wiec oszczędzać nie zamierzam nie posiadam żadnych nałogów wiec mam nadzieje że siłka będzie moim pierwszym :) Czekamy na wypowiedzi dalej :) jakie Kreatyny i Odżywki do tego Zmieniony przez - crk1990 w dniu 2011-09-26 [...]

a wiec tak white flood nie ma kreatyny wgl,shotgun ma chyba 5g a jack3d symbolicznie moze 1g

karnityny czy kreatyny bo to różnica Bo chyba z L karnityny ma dochody jak poleca :)