kreatyny

kreatyna 1000 to również CREAPURE TM. Obie kreatyny róznią się tylko formą.

[...] dobrym, przeszedlem bardzo duzo cyklów kreatynowych, mimo to CreaFusion bardzo dobrze na mnie dziala jestem zadowolony, moze to za sprawa tyly dodatków, albo nowej formy kreatyny w postaci jabłczanu. A w Sprzedazy jest od niedawna i sam zamowilem dosłownie w dniu "premiery". Wczesniej niemozna bylo go dostac nigdzie, ktos powklejal [...]

zimack podobno nic takiego szczegolnego nie daje :} masy z tego nei bedzie a nic wiecej mi raczej nie potrzeba... pompa z samej kreatyny mi wystarczy :}

[...] jakies uzupelnienie jak odzywka. Dawkowania bedzie taki jak napisal Strong.5g po treningu i w dni nietreningowe 5g po przebudzeniu.Warto takze dolozyc transporter dla kreatyny , co sposowoduje lepsze wykorzystanie.Polecam tauryne, chociaz wzaleznosci od zasobnosci portfela mozna stosowac rowniez inne. Najlepiej stosowac ja rano po [...]

Jezeli jesz tak duzo wegli, to dobrym pomyslem bedzie dodac do diety oliwe z oliwek, aby zwiekszyc ilosc tluszczy odpowiedzialonych miedyz innymi za odpowiedni poziom hormonow. proponuje dawki 5g kreatyny dziennie, ale chyba jestes nastawiony na wiecej ;) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-28 00:08:29

e-lite o co chodz z tą kreatyną + kofeina??? ja słyszałem że nawet niewielkie ilości kofeiny całkowicie wstrzymują działanie kreatyny na ok 24 h, wiec czy to nie jest bezsensowne??

-odłuścić się można przez żle zbilansowaną diete !-glukoza w dawkach 30g do kreatyny a w szczególności rano i po treningu napewno nie da tego efektu !, w stosowaniu glukozy w dużych ilościach na noc może to spowodować ! ale rano i po treningu śmiało ! Pozdrawiam

[...] . Moim zdaniem lepiej kupić osobno Kreatyne , przynajmniej dokładnie wiem ile dawkuje , a w takich mieszankach nic nie wiadomo Zakup osobno kretke do tego glukoze 30g do kreatyny (kupisz w spożywczym ) i zamiast tych aminokwasów kup bialko WPC którym uzpełnisz diete ! lepiej na tym wyjdziesz a aminokwasy się nie mart bialko WPC jest bogate [...]

Jakie dawki kreatyny bierzesz ze 3 razy dziennie?

Biorac rano glukoze mozesz sie otluscic. Ale po co glukoza do kreatyny? Przeciez kretka bez niej tez sie wchlonie, moze troche wolniej ale sie wchlonie...nie ma takiej potrzeby zeby kretka musiala bardzo szybko wchlaniac sie do miesni...

Aha juz wiem wczym rzecz bo np dzisiaj nic mi sie nie chcialo na silce. Wiec nie bede bral carbo. Tylko z czym kreatyne pic? Przed treningiem? I co z BCCA moge brac razem z Tauryna do kreatyny? Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-04-28 22:52:10

[...] to start większości dopingujących się ale nigdy nic nie wiadomo B - polecam szczególnie zwazywszy na twój staż, ja po pierwszym roku ćwiczeń skumałem dopiero o co chodzi z dietą o koksach mi się nie śniło... Walcz z samym sobą żeby tego nie brać - zacznij od kreatyny - dobrze brana potrafi zdziałać cuda szczególnie, że masz jeszcze krótki staż !!

ale ja niechce kreatyny bo niemam pieniedzy i mam tani sterydzik metke i chce zeby mi ktos pomogl w rozplanowaniu ale raczej nikt mi niepomoze wszyscy mi prawia moraly jak bede bral EPO to bedzie niebezpieczne ale teraz was nierozumiem ?

Wiadomo zawsze jak to nowa firma kazdy ma obawy, trzeba bedzie poczekac az ja rynek zweryfikuje (moim zdaniem go nie zawojuje ze wzgledu na ceny). Co do kreatyny to nie jest CreaPure, nie wiem z jakiego lab. pochodzi, ale wydaje sie byc OK, nie stosowalem jeszcze i nie mam do niej odniesienia.

Temat ten był Wałkowany wielokrotnie zmiast kreatyny którą gdy bedizesz brał nieodpowiednio to cie mozę nawodnić proponuje coś takiego Dieta przed biegami długodystansowymi Jak istotne znaczenie może mieć dieta dla wyników sportowych wiedzą najlepiej ci, którzy wspięli się na wysoki poziom sportowy i szukają oprócz treningu innych rezerw, [...]

a jesz coś oprócz tych proszków?? mam na myśli normalne jedzenie?? wiele osób odczuwa działanie kreatyny dopiero pod koniec czwartego piątego tygodnia zażywania...

glutamine mozesz brac jak masz duzo kasy, jak nie to raczej nie kupuj, ona sie sprzyda zawsze do kreatyny, ale osobno to jak sie ma duzo kasy, albo chce sie wspomc uklad immunologiczny tauryna oczywiscie sie sprzyda w dawkach 1g rano i 1 g po treningu

[...] Wedlug mnie najlepsza jest glukoza - IG 100 w dodatku 100% czysty cukier, bez zadnych tluszczy (one tez zwalniaja wchlanianie cukrow). W dawkach okolo 50g, jak do kreatyny. Ja przynajmniej tak robie... Aha - glukoza kosztuje 2,5zl za 200g update - spechalnie sie pofatygowalem na ta strone, zeby porownac IG z wymienionego wyzej posta z [...]

-do kreatyne kup glukoze w spożywczym , bo nie ma co kase wydawac na dextroze ( to prawie to samo , przynejmniej działanie identyczne ! ) bierz do kretki w ilości 30g ~! -po cyklu nie trzeba nic brać na spadki poprostu ćwiczyć dalej trzymaj diete i będzie oki ( ja nigdy nie zatonowałem spadków po cyklu kreatyny )

mam pytanie przy okazji tego postu. Skonczylem cykl kreatyny i sie rozchorowałem , wiec mialem 1.5 tyg calkowitej przerwy od treningów. Czy było to dobre zrządzenie losu bo i tak trzeba było troche regeneracji zrobic czy raczej przerwaa wplynie negatywnie?