kreatyny

co najlepiej wziąć za 100 pkt ?:p 300 mega kapsów kreatyny ?:P

nie miesza sie kreatyny ze spalaczami hahaha to niby dlaczego ? proponuje nie pisac farmazonów jak sie nie znasz

co do kreatyny to jest to olimp mega caps monohydrate 116 tabletek Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2009-02-24 17:10:46 Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2009-02-24 17:11:19

[...] BCAA, CM3, HMB (tak znam opinię o HMB ale jak coś się dostaje za darmo nie ma co kręcić nosem:D ) - wszystko w tabsach. 1. Czy jest to dobry podział: DT: rano - 4 tabsy kreatyny (5g),2 tabsy HMB przed treningiem - 2xHMB, 7x BCAA (ważę plus minus 82/83kg) po treningu - 2xHMB, 4xkreatyna, 20min po kreatynie 7 BCAA przed snem 2x HMB DNT: rano - [...]

No właśnie w marcu planuje cykl na mono, a do tego dostałem 4kg gainera olimp Gain Boilic, który w 100g produktu ma 1,5g kreatyny. Gainera brał bym w pracy do podbicia kalorii (100g) i ew. przed treningiem (50g) i tutaj moje pytanie, czy nie za dużo będzie tej kreatyny w tedy ? Dodam ze jestem ektomorfikiem mono dawkuje w DT 5g rano i 5 po [...]

Elekroman a bierzesz może kreatynę ? Ja przy braniu kreatyny też miałem takie moczopędne przechadzki do kibla xd Np. wysikałem się i po 30 min znowu mi się chciało ;) Pzdr.

1. komorka moze przyjac tylko okreslona ilosc kreatyny - zrodlo jest jej zupelnie obojetne :D (z reguly dieta + wlasne wytwarzenie to zbyt dla malo dla osob cwiczacych silowo) 2. im mniej kreatyny w komorkach tym lepiej zareaguje ona na podawanie suplementacyjne - zrodlo (jesli tylko odpowiednie ilosci ma tutaj mniejsze znaczenie) 3. jesli [...]

Po kreatynie zrób przerwe 8 tygodniową, potem możesz zrobic kolejny cykl albo na mono albo na innej formie prostej kreatyny jabłczan, orotan, ja polecam znów monohydrat Teraz po cyklu możesz walnąć arginine (AAKG) najlepiej wychodzi tutaj trec AAKG mega hardcore lub jabłczan cytrynaniu (Aero 2 Biogenix'a) I trzymaj dietę. Ciekawostek nie musisz [...]

Witam! Jak w temacie potrzebuje informacji jak dawkowac kreatyne CREA-BOMB od SCITEC NUTRITION, 660g. Na etykiecie jest napisane aby jesc 5g na kazde 15 kg masy ciala a w innych watkach na forum dot. kreatyny podane jest inne dawkowanie w dni treningowe i w dni nietreningowe. Jak to jest wiec? Prosze o pomoc ! : )

no mozna ponoć przyśpiesza transport kreatyny ta dextroza ale jak dla mnie to zbedne jest szkoda kasy lepiej ryżu i miecha za to kup lepiej na tym wyjdziesz

jabłczan jest bardziej energetyczna formą kreatyny, niewiele ale teoretycznie tak nie zalewa wodą, ale i mono zbytnio nie zalewa zdr

dodaj i ew. wieczorem w nietren. lepsza opcja wiecej kreatyny niz wiecej glutaminy czy nawet bcaa. a najlepiej wszystkiego w sam raz

[...] suplementy : 2x mono Uprawiane inne sporty: Wf w szkole stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: z 5 miesiecy przewidziane finanse na cykl: nd uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ponad 1,5 roku Zmieniony przez - bujak16 w dniu 2009-02-23 22:44:26 [...]

Białko Sojavit- 750g otwarte. Wziąłem tylko jedną miarke. Sprzedaje poniewaz nie odpowiada mi smak. Sprzedaje razem z punktami olimpa. Mam też do sprzedania kreatyne jeśli by ktoś chciał. Cena to około 30zł za białko. Cena kreatyny do uzgodnienia gg 3018775 Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2009-02-24 16:44:05

Cykl 6 tygodni-zrob przerwe od kreatyny mniej wiecej tyle, ile trwal cykl kreatynowy. Miedzy czasie mozesz zarzucic cos bez krety np. white flood, aakg, lub poprostu odpoczac od supli i zrobic przerwe. Nastepny cykl za 6-8 tygodni po zakonczeniu 1 cyklu

[...] a Ja potrzebuje odp. na czasie ponieważ przez ten czas doszły nowe suple i moze wiedza wzrosła. Jestem w trakcie cyklu na Creatynie universal, jestem bardzo zadowolony z tej kreatyny, przy dobrej diecie i treningach super efekty... dla Chętnych moja dieta (http://www.sfd.pl/Ocena_i_dopieszczenie_diety_%3B%5D%2E-t468296.html) Może się przyda [...]

jak wyglada Twoje odzywianie? bo w wyzj postawionym sobie celu to ona odgrywa kluczowa role... na pompe co mozna polecic... Arginina,Cytrulina wzialbym osobny produkt czyli np: AAAKG Trec, AAKG Olimp badz Nitrous z Syntraxa - ze wskazaniem na ten pierwszy badz ostatni mzb - mozna wziac a pewnie co do kreatyny to wzialbym jablczan jesli juz...

[...] Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Storm,białko carbo itd Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer ilość dni wolnych od kreatyny: 4miesiące przewidziane finanse na cykl: 500zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5roku

wicol nie za mało tego? massacre trzeba brac 2 razy dziennie chyba nie?.. jak mam to brać? 2x puszka massacra 1350 i 2x puszka cm3 jakbłczan kreatyny pomóżciee

No to jest wiadome, ale jednak w mięsie jest trochę kreatyny i jeżeli ktoś jadł wcześniej dużo to nie "kopnie" go tak monohydrat jak kogoś, kto nie jadł