kreatyny

tak wystarczy jedno opakowanie mono w proszku ... faze nasycenia niech Sobie daruje bo straci wiecej kreatyny... a efekty nie beda wcale lepsze... od brania 5g dziennie. ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Jeśli chce robić masę i coś spalić lekko to piro. Jesli natomiast miałby robić często aeroby to kreatyny bym nie proponował, chociaż piro mogłoby być. Ja bym jednak nastawił się ostro na spalenie i ostro na masę i rozgraniczył te dwie rzeczy. Doradca w dziale suplementacja

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 "Biorąc pod uwagę, że gromadzenie się kreatyny w mięśniach stopniowo ulega zwiększeniu poprzez przyjmowanie jej z dużą ilością węglowodanów prostych lub z połączeniem białka z węglowodanami, należy przyjąć że zatrzymanie wody w tkankach może dojść do 4-5kg. W związku z tym opowieści o tym, że ktoś [...]

ale chodzi mi czy przedluzylo dzialanie kreatyny bo podobno po to jest...ale ja jakos tego nie widzialem... <<<Champions are Made Not Born>>>

jedynie nasililo dzialanie kreatyny ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Przykro mi...ale niestety i ja się do nich zaliczam Jeżeli chodzi o cyferki to po dwóch pooszeczkach poszło 0,5 cm w łapce. Cykl trwał ok. 7 tyg. i myślę, osiągnął bym to i bez kreatyny. Więc jeśli jeszcze nie macie monohydratu to jak najszybciej biegnijcie do sklepu.

Bo wiem że przy kreatynie nalezy dużo , ale to jest mieszanka kreatyny , to chyba trzeba troszke mniej , czy wystarczy 4 l , bo tyle pije codziennie !! " siłą i mięśniami niezdziałesz wszystkiego , a siłą woli TAK "

fajny podpis wez ultimate albo olimp (nowe kreatyny w skw ) polacz ze wszystkim co mozliwe na mase - do tego dodaj troche lecytyny zebys zapamietal ze ten temat byl 1000razy walkowany i wszystko masz jak na talerzu w restauracji (u Bula ) podane w piekny i wyszukany sposob ! pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]

mazepa : nie ukrywaj sie pokaz sowje zdjecie ewentualnie twoje wymiary :) - sprawdzimy te twoje 2 kilo w 6 dni :) Moze to ukryty sekret kulturystow o ktorym niedawno ktos pisal. Nie interesuje mnie co mysla o mnie ludzi, ktorzy waza sie 8 razy na 6 dni i mysla ze od 150g kreatyny przyjdzie im 2 kilo masy

Kreatyna sluzy do uzyskania nawodnienia komorki - a to skoli jest sygnalem anabolicznym. Ja Vlad jeszcze nie bylem na cyklu kreatyny - szykuje to dopiero na pazdziernik. Mojemu koledze chwalil sie dystrybutor Hi-tec ze sam osobiscie naklejal etykiety Proteinowe na odzywki Gainera. Mazepa sam nie jestem kulturysta - cwicze sporty silowe juz od 14 [...]

Vlad: napisalem na poprzedniej stronie ze czsto monohydrat pochodzi z miemieckiego laboratorium. Nie czepiam sie tutaj samej kreatyny _ akurat ona jest stosunkowo niedroga - czepilem sie ogolnie co do Hi-tec -a ich wiarygodnosci ktora czesto potwierdza zmiana karaju w ktorym sie znajduja (na przelomie kilku lat chyba 4 raz zminili ) teraz chyba [...]

Pewnie masz ten słynny ostatnio winogronian kreatyny

dietka oczywiscie podstawa, a mam takie przemyslenia co do kreatyny ze dziala kazda. JEzeli masz trening dopiety na ostatni guzik , i diete żelazna to kreatyna musi przyniesc efekt, a to ze niektorzy mowią np. ze Hi teca jest do d... to znaczy ze cos schrzanili i tyle.... A wracajac do tematu, dzieki wlasnie tak mam zamiar robic, mieszac Ovopola z [...]

[...] przytylem?Tyle wcisnalem z jelita?Jakos wieczorem jestem glodny i waze mimo to 2 kg wiecej niz tydzien temu.Wiec sie nie spieraj bo tego nie widzisz.A jezeli silowni nie trenuje tzn ze chyba robie cos innego nie?Samej kreatyny dla zabawy sobie nie jem.Poza tym ty nigdy jej nie brales (a ja robie to trzeci raz) wiec po co sie tak klucisz?

10 g glutaminy z kreatyną mija sie z celem, chyba kazdy sie zgodzi, aminokwasy... utrudni to wchlanianie kreatyny masa masa masa:))))

Megon ty chyba sobie krzywde zrobiles.Juz z toba nie dyskutuje bo mi sie smiac chce jak twoje posty czytam.I lepiej nie bierz tej kreatyny bo ci nic nie da a dodatkowo moze ci zaszkodzic

[...] + 50g miodu b27/w55/t5 13:30: 100g ryzu+20grcukru+0,5mleko b21/w125/t5 17:00: 250g mleka+100g SMP b32,5/w90/t3 18:00: trening 19:30: koniec treningu- 150g glukozy+6g kreatyny mono b0/w150/t0 19:50: 140gWH4000OLIMP b40/w100/t2 22:50: MATRIX30g + 0,5l mleka b40/w30/t2 23:10: 3zmaOLIMP+5gram citro i spacku co otym myslita - moze byc?? i [...]

[...] twardsza powłoka), są one tym samym bardziej narażone stany zapalne, bo łatwiej je uszkodzić. Przeprowadzono badania na grupie piłkarzy, tym, którzy podawano suplemntację kreatyny bardzo często &#8222;siadał&#8221; mięsień dwugłowy nóg, &#8211; czyli w ich dyscyplinie partia narażana na zmienne dynamiczne obciążenia. W kulturystyce [...]

[...] doskonale wiedział że - NIE MOŻLIWE jest by ktoś zyskał 1,5 cm po 3 tygodniach stosowania aminokwasów.... jak również niemożliwe jest uzyskać przyrost 4 cm po zastosowaniu kreatyny....po kliku dniach...i jeżeli kommuś wyszły takie wyniki, czego nie wykluczam to najpewniej nie umie mierzyć ręki, albo dopiero zaczyna ćwiczenia...albo może być [...]

O kreatynie narazie zapomni,branie kreatyny powinno się brać po ok roku ćwiczeń......... Narazie skup się na dwóch rzeczach: trening i dobrze ułożona dieta............ Jeśli jesteś chudy i masz problem z nabraniem masy to do diety możesz dodać jakieś białko ewentualnie gainer........... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD [...]