kreatyny

Osobiście uważam, że jeśli mono cię "klepie" nadal to nie widzę sensu bawić się w jabłczany czy inne tego typu. Standardowe mono powinno być jak najbardziej oki ;) I tanio i owocnie - w razie czego zawsze możesz delikatnie zwiększyć spożycie i nie widzę sensu brania dużo kreatyny w DNT - 5g w zupełności wystarczy ;) Takie moje zdanie ;)

no tak stack to stack a w takim razie po co wogule transportery kreatyny ?? (jako osobny produkt)

bo nie ma dlatego kupując wolną postać kreatyny-mono/jabłko itd nie trzeba nicego dodawać, co nie znaczy, że nie można a co innego stack - tam już jest sporo różnych subst. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-15 20:23:38

witam, posiadalem juz kilka cyklow kreatyny za soba, jak i dwa na sterydach, jednak zostaje do zimy na odzywkach wiec mam zamiar zakupic jakas kreatynke, bialeczko, odzywke na pobudzenie przed treningiem ( cos z azotem ). Po tym cyklu mam zamiar uderzyc w spalacz tluszczu z bcaa, bialeczkiem i z czyms jeszcze, zeby nie spalic miesnia. troche juz [...]

tak ma działac ale w formie w capsach by nie ebało tak. teraz druga puszke mam> z dwoch roznych zrodeł mam je pierwsza puszka nie pieniła sie tak druga strasznie universala probke miałem pumpy i kreatyny fajna pompa i bez smakowo

[...] x DEXTREX JUICE 1000G i gainera Mass XXL, mysle ze jeszcze jakies witaminy dokupic, oczywiscie dieta jest przestrzegana. I teraz mam pytanie, chce brac 6 kapsułek dziennie kreatyny, moglby mi ktos napisac, jak brac w dni treningowe i nietreningowe, i czy dextrex juice brac za kazdym razem kiedy kreatyne? i co mialbym jeszcze dokupic, i jakie [...]

a no chyba ze tak (niewiedzialem) kiedys ktos pisal czy mowil nie pamietam ze dextroza pomaga w transporcie kreatyny. Prawda to ??

siema, mam pytanko, co do kreatyny, czy po cyklu cos zostanie? czy poprostu wszystko opadnie, masa, siła, tak jak bylo przed cyklem?

poczytaj na forum o monochydracie kreatyny - wpisz w wyszukiwarce, i jak ja brac, po kreatynce sila i ogolna wydolnosc organizmu sie poprawi, co do bialka albo gainera to po co jak tu chodzi o poprawe wynikow a nie robienie sylwetki...

Daje to, że w szybszym czasie powstanie większe stężenie kreatyny w organizmie, bez niej, dzieje się to w okolicach 2 tygodnia stosowania.

Witam. Mój problem tkwi w treningu. Chcę zacząć cykl na monohydracie kreatyny. Natomiast nie wiem, który trening wybrać. I przy FBW, i przy splicie były podobne jak dotąd efekty. Proszę o poradę, który wybrać. FBW: Nogi: Wypychanie ciężaru na suwnicy 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi [...]

[...] 175 Cel cyklu: rzeźba i redukcja brzucha stosowane już wcześniej suplementy : były Uprawiane inne sporty: kick boxing stosowane wcześniej spalacze : nie było suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ma ilość dni wolnych od kreatyny: tydzień przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: półtora roku

[...] potem jeszcze zeby pokazać zdjęcie z powrotem do hirurga następne 2h (no moze troche wyolbrzymiam) NFZ. Kupiłem Traumeel tak jak mi kiedys sprinterek radził ;p a co do tej kreatyny Universala - moim zdaniem najlepsze mono na rynku Moze wydaje mi sie tak, bo pierwszy raz jadłem kreatyne, ale moj kolega, który tez ją jadł podziela moje zdanie. A [...]

jesli masz nadwyzke budzetowa mozesz dokupic magnez/mzb, ew o-3 jesli brakuje w diecie. Pamietaj tez ze masa nie rosnie od kreatyny a od dodatniego bilansu kalorycznego, wiec mam nadzieje ze Twoj plan masowy uwzglednia te kwestię. Inaczej - zapomnij o przyrostach. Jesli sa braki w diecie - gainer/bialko. Na przyszlosc- wyszukiwarka

[...] inne sporty: bieganie, pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - kreatyna monohydrate mega caps ilość dni wolnych od kreatyny: 21 przewidziane finanse na cykl: 90zł uwagi i sugestie: Zależy na masie :) Staż treningowy: 13 miesięcy Zmieniony przez - dragster15 w dniu 2009-04-15 [...]

Witam:) Mam prośbe o pomoc w dawkowaniu i kilka wskazówek... Mam do dyspozycji: -Monohydrat Kreatyny 100% - MIKRO 250 MESH. (500 GRAM) firmy VITALMAX -Monohydrat Kreatyny + Tauryna - MIKRO 200 MESH. (400 GRAM) firmy TREC NUTRITION -Dekstroza w proszku. (400 GRAM) firmy TREC NUTRITION -HMB. (180 kapsułek) firmy TREC NUTRITION Jak to brać?? [...]

[...] piłki nożnej piątek-siłownia sobota-mecz piłki nożnej niedziela-wolne albo bieganie wieczorem więc jak widać cały tydzień w ruchu dlatego nie chce dzielić dawkowania kreatyny na dni treningowe i nietreningowe mam zamiar cały czas dawkować tak: rano na czczo 3 , przed treningiem 3 i przed snem 3 czas trwania cyklu 5,7 tygodnia + trening [...]

[...] piłki nożnej piątek-siłownia sobota-mecz piłki nożnej niedziela-wolne albo bieganie wieczorem więc jak widać cały tydzień w ruchu dlatego nie chce dzielić dawkowania kreatyny na dni treningowe i nietreningowe mam zamiar cały czas dawkować tak: rano na czczo 3 , przed treningiem 3 i przed snem 3 czas trwania cyklu 5,7 tygodnia + trening [...]

Ja osobiscie brałem obydwie kreatyny lepsze efekty mialem na cm3 ale najlepsze na poczatek z tego co wiem to mono i wgl tanie bo za malo bralem tego olimpa tylko 4 cap dzienie jak bym z ok 8 bral to by byly na bank lepsze efekty

do tej kreatyny six stara, którą masz dokup sobie mono i dawkuj DT 5 g mono rano porcja kretyny six stara przed treningiem DNT 5 g mono