kreatyny

[...] dobrze pompuje poleciłby mi to ktos z was bo nie wiem czy warto to kupic?jakis Testosterol do tego dołaczyc i moze cos znowu pójdzie...to co w zyciu wziołem to niecałe 1,5kg kreatyny 3kg mega massa(dotałem od kolegi) 200 dibencozide magnum no i jakies inne masówki których lacznie przez okres ponad 3 letnich cwiczen wziąłem góra 10kg(tak bardzo [...]

Multi-Food-a polecam <jeszcze>: Cell-Load <za 56 zł><2kg w tym 1/4 opakowania to jednowodzian kreatyny> + carbo <1kg za 20 zł, Olimp> + 3kg gainera<powerbreakfast><60zł>= = 56 + 20 + 60=136 zł. lub 500g jednowodzianu za 36 + carbo z 8 procentową zawartościa kreatyny <2,5kg za 45> + 3kg gainera za 60 = [...]

spróbuj cell pumpa + mono - 2 różne kreatyny, w miare ekonomiczny cykl, bedziesz zadowolony. chyba ze jesteś kasiasty to ka + cell pump. ogólnie rzecz biorąc mono na pierwszym cyklu zadowala, ale cell pump mimo ze jest bardziej zaawansowana formą kreatyny na 1 cykl także sie nadaje reszta supli moze zostać (bez tauryny i bcaa-zbedne)-dorzuc tylko [...]

[...] pompy mięśniowej Wzrost twardości mięśni Rage&trade; to przełom w zakresie suplementów stymulujących wyzwalanie NO2, posiadający w swym składzie firmową mieszankę kreatyny. Dzięki temu RAGE&trade; wywołuje intensywne, natychmiastowe, i długo utrzymujące się uczucie &#8222;pompy mięśniowej&#8221;, które gwarantujemy, że [...]

D-Pinitol may enhance insulin czyli jednak jest zwiększenie poziomu insuliny a co za tym idzie to wiadomo... swoją drogą w nowej reklami hi-tec twierdzi że: 50mg d-pinitolu jest równe 96g dextrozy dzięki czemu stężenie kreatyny w mięśniach wzrasta trzykrotnie niż w przypadku samej kreatyny

w porządku skład. Kopać będzie.drogi jak to zabawki.. gdyby nie było kreatyny byłoby git jak na moje potrzeby. na cyklu kreatyny ok. zdr.

Po pierwsze uloz sobie diete, mozesz ja wspomoc jakims gainerem lub/i bialkiem. Po drugie dokup sobie tauryne jako transportera do kreatyny. Po trzecie 10g kreatyny dziennie to dla Ciebie za duzo :P Wystarczy brac ok 1g na 10kg masy ciala dziennie rozlozone na 2 rowne dawki ;) W DN tyle samo co w DT ;) Pozdro

pepo, ważę ok 80kg (myślę, że z 15%bf), jeśli biorę 4g kreatyny to to jest ok 0,05 g/kg. Ja dotychczas brałem 2 g kreatyny, czyli 0,025-0,03 na kg masy. Radzisz zwiększyć do pełnej porcji, w której będą 4 g jabłczanu? Tę dzienną porcję bierzesz przed czy po treningu? Po odp na te pytania już ci nie zaśmiecam posta,ale zaniepokoiłem się, że łykam [...]

Nie przejmuj się tym aż tak. Jesli nie zapijasz kreatyny szklanką oleju to nie musisz się aż tak tym martwić. Po prostu w momencie spożycia suplementu - nie jedz czegoś mocno tłustego bo spowolnisz wchłanianie kreatyny... ot - tyle. Jedz i ćwicz na zdrowie

Dzien treningowy 5g kreatyny rano po przebudzeniu 5g kreatyny po treningu Dzień beztreningowy 5g zaraz po przebudzeniu Zostany chyba przy tym dawkowaniu bo 7g na pol trudno bedzie zmierzyc. Teraz nieweim co bedzie lepsze do mono vitalmaxa: -http://allegro.pl/item104065771_vitalmax_monohydrate_creatin_500g_dextroza_630g.html dextroza -carbo [...]

? ? ? ? ? ? ? taurynę dodajesz do kreatyny pełni funkcję transportera kreatyny. pozdro

trochę błędne myślenie. W Cell Pumpie jest jabłczan kreatyny.Jest to lepiej wchłanialna postać kreatyny.A skoro lepiej się wchłania to nasz organizm lepiej to wykorzysta pozdro

Nie wiem ile jedna kap. ma mg. ale tyle łykaj aby wyszło 5gr. Dawkowanie:w dni treningowe 5gr. kreatyny na czczo, 5gr. po treningu w dni nie treningowe tylko 5gr. na czczo, do każdej porcji kreatyny daj 30gr. dextro(1,5miarki)

[...] :) 6 kapsułek to wystraczająca dawka na Twoja wage ;) A swoja droga to chyba troche za wczesnie na kreatyne jak dla Ciebie (wnioskuje po wadze) , jaki masz staz treningowy ?? Ale skoro juz bierzesz czy tez zaczniesz brac to dokup sobie tauryne(jako transporter kreatyny)i do kazdej porcji kreatyny bierz ok1,5g ( jedna kapsulka MC Olimpu). Pozdro

ja sie tak wogule zapytam co spowoduje wziecie kreatyny jak ktos malo cwiczyl? ja cwicze 2,5 miesiaca i dlaczego niemoge wziaasc tej kreatyny?

omg to sobie policz ile co czego ma :x po przebudzeniu 1caps tauryny 4capsy kreatyny + 2capsy hmb przed treningiem 1caps tauryny po treningu 4 capsy kreatyny z 1caps tauryny + 2capsy hmb

[...] energetics, may also turn out to be beneficial for certain heart diseases. " Pierwsze zdania mówią o tym, że spadek poziomu białek odpowiedzialnych za transport kreatyny ( wcześniej pisano, że niewielki spadek tych białek może wystąpić podczas gdy suplementacja kreatyną trwa dłużej niż 3-3,5 miesiąca ) został wykazany na modelach [...]

Oto i moja dieta: (waże 75 kg) Przed śniadaniem o 6:00 carbo 15g z 5g kreatyny. 1.Śniadanie (godz. 6:30) Płatki owsiane 70g Mleko o zaw. 2% tłuszczu 300g Ser twarogowy chudy 100g Omega 3 4 tabsy witaminy Trec 1 tabsa 2.Śniadanie (godz. [...]

jeśli jesteś taki "napalony" na branie kreatyny, to do tego, co masz, możesz dołożyć tcm mega caps (jabłczan kreatyny) albo mały cell pump ps. i słownik ortograficzny też by się przydał

[...] To co napisałeś to wszystko wiem.(dodam że ATP nie opuszcza komórki i nie jest transportowane przez krew) W pytaniu chodziło mi głównie o to-czy jeżeli w komórce zabraknie kreatyny to czy ATP wytwarzane w procesach zachodzących w mitochondriach jest w stanie opuścić mitochondrium i pelnić swoje funkcje dla innych oraganelli komórkowych.(jak [...]