kreatyny

Faftag, wszystko to racja, ale jeszcze raz chcę powtórzyć: interakcje leków ze składnikami diety - to oddzielny problem medyczny. To samo dotyczy np. kreatyny i diuretyków czy omega 3 i antykoagulantów, jak również - wielu innych suplementów i leków. Jeżeli chodzi o lukrecję - to też zgoda! Tylko różnica jest taka, że lukrecja u wszystkich hamuje [...]

[...] na żywioł", zwlaszcza na ujemnym bilansie kalorycznym. To sa srodki dla osob ktore potrafia cwiczyc wg planu i sie go trzymac. Amentoris - 3 porcje nitro ener to 20g kreatyny... tutaj juz jest hardcore. Co do venoma - to nie byla zabawka dla mnie, jedynie sprobowalem, na dluzsza mete zniszczyłby mnie psychicznie i moderowac mogolbym teraz [...]

jestem zainteresowany noz IV jest oto wersja bez kreatyny? I ile masz tam dokladnie gram wchodzi allegro w gre? Jaka cena wysylki

polecali mi jeszcze whey mass builder/gein ;) niby, że tańszy. No ale whey nie ma kreatyny w sobie.

kolego a w gain. to kreatyny jest chyba w 100- 1,5 g. Nastepnym razem kup sobie np. mass xxl

tam jest cały hvj kreatyny, na gainerach nie robi się cyklów. Weź coś innego ;)

6 tygodni jest wg mnie idealnie dla dobra twojego organizmu, po 6 tygodniu przyrost masy juz jest praktycznie zaden a niszczysz sobie nerki w dalszym stopniu tak samo. Ja cykle kreatynowe zawsze robioe 6-7 tygodni MAX a potem 2 miechy luzu od kreatyny.

Zamknij tą kreatynę i odstaw w suche miejsce a nic się jej nie stanie :). Co do kolejnego cyklu j/w. Przez ten okres dopasuj dietę do siebie, aby w kolejnym cyklu wycisnąć z kreatyny co się da :)

ile masz tej kreatyny?

[...] P.S design super, a'la magna power :) tylko w sumie szkoda, ze odchodzi sie od standardu zwiekszania ilosci caps, gram zwiekszajac ekonomicznosc produktu jestli chodzi o kreatyny. Bo np. BCAA xplode w gramaturze 1000g i w nizszej cenie przeliczajac na kg dla mnie rewelacyjne posuniecie. Mono jest co parwda w puchach 300caps ale przydaloby sie [...]

faftaq , eNd_ jaką wolną formę kreatyny polecacie??{oprócz mono } są jakieś badania, że jedna postać kr.jest lepsza od innej??{oprócz MG}

Ok dzieki :D a co polecacie dla mnie do kreatyny? jakieś białko dołożyć czy może lepiej gainera? Właśnie skonczyłem jednego gainera (gain bolic 6000)

zalezy na czym ci zalezy? na czyms co odzywi i zregeneruje, czy cos co poprostu bedzie uzupelnieniem w bilans kreatyny do cyklu? jezli to pierwsze to: reanimator lub torrent http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Reanimator-opis3553.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Torrent-opis3210.html jezeli drugie to detonator z FA, lup poprostu mono [...]

[...] z mąki, więc i o niskim ig -trochę węgli z warzyw -tłuszcz z oliwy i sera Drzemka- 40min Kawusia mocna parzona: Przed treningiem: Trening Po treningu- białko+carbo+3g kreatyny 4. Posiłek Pizza 5. Posiłek Pomidory w bazylii i ser biały z oliwą. Przed spaniem komplex wypoczynkowy -zma apteczne -czosnek -witamina C Zaraz mykam poćwiczyć

daj sobie spokój z dextrozą, te mity o transporterach kreatyny są mocno przesadzone;) jak już chcesz cukier prosty to idź do apteki i kup zwykłą glukoze wyjdzie taniej i lepiej, albo carbo do odnowy glikogenu po treningu. HMB też sobie daruj jeżeli liczysz się z kasą, lepiej za to kupić bcaa olimpu (kupuj w blistrach wychodzi dużo taniej). [...]

[...] Ci co piją piwo i zagryzają chipsami tak szybko łapią brzuch. Dodatkowo dobrze działa na rozluźnienie, np po kilkudziesięciu km na rowerze ;P Ogólnie jak nie bierzesz kreatyny to 1 piwo tygodniowo Cię nie zabije. Nie chce mi się za bardzo w tył czytać dziennika, czemu podciąganie podchwytem a nie nachwytem? Jeśli robisz unoszenie tułowia z [...]

No to pokolei Fajnie że uKLADASZ DIETE w excelu - bedzie ci sie fajnie poprawiać 1 posiłek 2 jaja 70gr owsianka na wodzie + bakalia WYWAL BAKALIE, DORZUC 1 JAJKO WIECEJ 2 posiłek 75gr ser twarogowy chudy 50gr ok. 3-4 kromki chleba ciemnego TWAROG ZOSTAW NA OSTATNI POSILEK, WIEC WYWALAMY TWAROG, ZAMIAST NIEGO 100GRAM PIERSI Z KURCZAKA/TUŃCZYKA W [...]

[...] -stosowane suplementy:jedynie białko i witaminy -suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowane -stosowane wcześniej spalacze: nie stosowane -ilość dni wolnych od kreatyny: jeszcze nie brałem ( jeszcze nie czas) -przewidziane finanse na cykl: w małym stopniu -uwagi i sugestie:brak -co do diety to nie bawiłem się w liczenia (staram się [...]

nano/superpump przed treningiem do tego jakaś pojedyncza forma kreatyny

b. dobry pomysł ze zmienianiem formy kreatyny- od dawna ta metoda jest u mnie wiodąca