kreatyny

Cell pump 2 i sam orotan kreatyny

ok ale dwie rzeczy: 1.) wyjasnij mi czy sie rozni fosforan kreatyny powstaly z mono a z x-panda?(pomijam wszystkie super duper bajery jakie sa w x-pandzie) kretka to tylko super wydajne paliwo, dzieki ktoremu mozna robic ciezsze treningi, od ktorych rosna miesnie. jak Cie stac na lepsza to kup lepsza, ale mi chodzilo o stala suplementacje [...]

firma Vitalmax jest ogólnie spoko, niektóre produkty ma na prawde bardzo dobre cenowo i jakościowo chyba monohydrat kreatyny cieszy się największym uznaniem , bardzo dużo ćwiczących ją bierze no i chwali i mono jest dość tanie

Produkty tej firmy są godne polecenia. Na szczególną uwagę zasługuje monohydrat kreatyny Vitalmaxa. Vitalmax cieszy się zaufaniem i stosunkowo niską ceną co idzie w parze z opłacalnością produktów tej marki.

To kreatyny byś może spróbował a nie za koks odrazu

Ja jestem za najprostszymi formami kreatyny/najprostszymi produktami. Tak więc kupowanie XP, HP uważam za sensowne tylko jak ktoś ma nadmiar kasy. Pompowanie i bajery nic w gruncie rzeczy nie dają. Pobudzenie - od tego są inne środki. A sama kreatyna to wiadomo jak działa. W gruncie rzeczy owa piramidka to wymysł. A zamiast stacków to bym wolał [...]

jesli nie brałes wczesniej kreatyny to nie czepaj sie narazie... ułóż sobie dobrą diete, wspomóż gainerkiem i ćwicz 3 razy w tyg. a co do treningu to znajdz cos pozadnego jak koledzy podpowiadaja...

[...] niestety niemam możliwości stosowania jakiejkolwiek diety ;( radosuaf ćwicze 3 miesiące, bez żadnego planu, na początku na samym altlasie i wiesz co? Widać efekty. lisiu weszłem, są gotowe plany, skorzystam z nich, albo tutaj na forum poszperam jeszcze i znajde coś do siebie. Jeszcze takie małe pytanie, czemu nie mam brać kreatyny? Pozdrawiam

wracajac do tego co proponuje autor czyli (6 tyg kreatyna 6 tyg pauza od kreatyny) przy takim zalozeniu wybralbym suplementacje stala kreatyna.

faktycznie monohydrta moze podnosic cienienie tetnicze krwi, tak on jak i inne formy kreatyny, czy np aminokwasy w wolnych formach - mogą byc przyczyną problemow zolądkowo-jelitowych. Spalacze rowniez mogą wplywac na ukl sercowo-naczyniowy, podobnie - u osob wrazliwych - mogą byc przyczyną pogorszenia nastroju, a nieraz nawet depresji. Szkodliwy [...]

_Knife_ - to że zjadłeś dużo cukrów prostych nie oznacza że powinieneś mieć zły poziom cukru czyt. cukrzycę, nie od tego to zależy Ja jeszcze dołączę swoje pytanie, czy są jakieś przeciw skazania brania kreatyny u osoby z cukrzycą? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-01-20 13:04:52

[...] 1 rok czy tam 3 i nic mi nie jest mija sie z celem .Efekt dlugo falowy nic sie nie dzieje odrazu .Czym jest umiar ? 1 porcja bialka i 1 gainera na dzien +witaminy+ ok 5-10 kapsulek kreatyny ? to juz wyjdzie na dzien ok80-100 g prochu +kapsulki a przeciesz taka rozpiska dla wielku chlopakow jest wrecz smieszna wala kilka razy wieksze ilosci !.

tak tak i bierz caly rok kreatyne oceniasz kazdy produkt pow wzgledem jej zawartosci? wlasnie jej brak ma wiele zalet! jesli ktos szuka buzera no to jest wlasnie ta drog ai ten produkt wlasnie na cykle czy wspomaganie miedzy cyklami kreatyny

[...] ZE BRAK ARGUMENTOW ZMUSZA CIE DO TEGO --- glupie wyjasnienie no-xplode ok.4g no-boostera w porcji (matrixu tego co najwazniejsze), 1500mg l-tyrozyny, 80mg kofeiny i 2g kreatyny matrix. do tego konkretna dawka rutakarpiny, ktora wzmacnia działanie no-boostera. skonczyc szkołę to moze technolog żywienia ktory bedzie dobierał odpowiednie [...]

[...] kilka pudełek chyba z 700 kapsów xD).Tauryne i kreatyne jabłczan Treca+Witaminy.Nie wiem czy na Low Carbie się opłaca tą kreatynę gdzieś ładować.Jeśli tak to widziałbym to tylko w taki sposób bcaa 10 min przed treningiem.W czasie treningu.I np:5 g kreatyny z białkiem i węglami po treningu. Zmieniony przez - KaboomPL w dniu 2016-03-14 20:26:03

Ogólnie jak teraz spojrzałem to ta dieta to trochę pomyłka za dużo tej wieprzowiny xD.Dobrze że jeszcze tego nie stosuje.Wydaje mi się że lepszy pomysł np; wrzucić mielone mięso z indyka które ma mniej tłuszczy a te tłuszcze uzupełnić częsciowo oliwą z oliwek i orzechami.i postaram się te 100 g węgla potreningowo i przedtreningowo tak z 50 [...]

1. rzucilem tylko okiem na bwt. smialo mozna dodac kreatyny., 2. z twoich wyliczen wynika, ze nie potrzebujesz bialka w proszku 3.zostaw. aczkolwiek tam wlasnie przydaloby sie bialko w proszku.

Bcaa brał bym tylko w dzień treningowy gdyż w innym wypadku dosc szybko sie skończy a naistotniejsza role pełni w okresie około treningowym ;) dawkowanie kreatyny i cp wporządku

[...] jako uzupełnienie, zależy co jem w ciągu dnia i ile z jedzenia białka wyjdzie) - Tribusteron 60/90 (raz ten, raz ten, zawsze rano na czczo popijając szejkiem z glutaminy i kreatyny) - ZMA (pół godziny przed pójściem spać, popijam glutaminą) - kompleks witamin i minerałów - Gold Omega 3 Jak już wspomniałem z dotychczasowych efektów diety, [...]

stare lata ? nie zartuj uloz diete i 3maj sie jej ewentualnie bialko/gainer/wegle/zma/omega sobie dorzuc i popykaj tak troche.Na poczatku przygody z silownia wyniki ladnie ida wiec nie trzeba brac kreatyny , lepiej zostawic ja na tzw.zastoje