kreatyny

a i prosze podaj pełną nazwe tej kreatyny z Olimpu dziex

dobra wiem ze mozna to sprawdzic na stronach ale powiedz czy to nie przeszkadza takie branie kreatyny co prawda innych firm ale przez dłuzszy czas? jakies przeciwskazania bo wiem ze kreatyna wymaga dłuzszej przerwy przed nastepnym cyklem a i moge ją brac z białkiem tak?

Chodzi mi o to czy można brać cały czas a ja tak brałem więc teraz nie ma sensu skoro mówisz ze nie podziała odczekam pewnie te 5 tygodni tak jak piszesz.A ten cell pump bez kreatyny brac czy to bez sensu?

dosyc durza wrzucasz kreatyny ja bym ta porcje mono po treningu odstawil

wg mnie całkiem git zestaw ale razi w oczy brak kreatyny

jedyna rzecz z no-boosterow- i to probując- to dośc małe dawki cytruliny... poza tym faktycznie trening i dostatecznie energetyczne odzywianie z suplementów- jesli bez kreatyny- mozna rozważac takie, które pomagaja zachowac własciwy bilans mineralny i witaminowy organizmu więc zma bym jeszcze dodał i jakes nie przesadzone zestawy powyższych.

kult chlopak powiedzial ze bierze 10 g mono + Cp . czyli 14 g kreatyny o to chodzi ;) dlatego albo niech zdejmnie jedna dawke mono po tren albo niech pyka sobie po 3 g mono + Cp.

cytruline mozna dodać nie pompuje tak okrutnie 2-4g na dobę w stałej suplementacji jeden z rana i jeden "po" dadzą dobrze radę. Poza tym pomijając fakt, że trzeba jeść by mieć siłe i wytrzymałość to zostaje nieśmiertelne połączenie kreatyny + bcaa

[...] mowia CI to co chcialbys uslyszec. Na moje oko wiedza kamilkoloo (sorry za szczerosc), jest raczej niewielka, a rady - nietrafne. (ani trec do dupy nie jest, ani branie kreatyny dluzej niz 6 tygodni nie jest wyrzucaniem pieniedzy, ani nitroboilon - nie zawiera az tak duzo kofeiny...) naprawde - zagladnij do dzialu odzywianie, i w tematach [...]

...a to już było tak nieśmiertelne i oczywiste, ze przeoczyłem ale autor nie zechcial juz kreatyny

To już aż 3 wersje Nitrobolonu Energizer wyszły?? O rany, nie było mnie na forum raptem miesiąc dwa a tu już tyle nowości. Tak z ciekawości, jak wszyły Ci te cykle z kreatyny a jak z jabłczanu? Który lepszy?

kreatyna posrednio moze zwiekszac zapotrzebowanie na magnez/brak magnezu moze ogranicac skutecznosc kreatyny.

cos przedtreningowego xplode/no shotgun albo aakg hardcore / aero 2 . Jabłczan kreatyny też by mógł pomóc.

Mam pytanie , ja niestety równiez zachorowałem w 6 dniu brania kreatyny cm3 trec, jestem juz tydzien na antybiotyku , i martwie się zebym nie zachorował znowu jak zaczne brac , jest tu pełno ludzi ktorzy przy cyklu choruja odrazu , i pelno ktorzy twierdza ze kreatyna obniza odpornosc wiec cos w ty musi byc. zwykle przeziebienie a wyjsc nie moge , [...]

[...] creatine 1250. Zamiast węgli kupiłbym gainer z większa zawartością węgli np. gainbolic. Na 100g ma 1500mg monohydratu więc jeśli brałbyś porcję dziennie to do tego 2 capsy kreatyny z wcześniejszą fazą nasycenia 2-3 dni 3x5g. Albo jeszcze lepszym pomysłem byłby CFM Gainer 10 bądź 20 od Vitalmaxa. 40gramowe saszetki będą bardzo wygodne w użyciu [...]

tak jak mowisz grochem o sciane.przeczytaj sobie jakie dawki kreatyny sa przez organizm przyswajane , a powyzej jakiej dawki dochodzi do przemieniany w kreatynine obciazajaca nerki.Pozniej porownaj to z dawakami jakie uwazasz za bezpieczne i bedziesz wiedzial o co biega. Bez odbioru narka.

[...] aha... Zrobcie sobie badanie na cyklu i zobaczycie jaki bedzie wynik :) zwlaszcza dla geniuszy co wala po 15-20 g na dobe :) robiłem takowe badania po dawkach o ktorych pisze i nie wyszło nic ponad normę, a nawet ponad badania gdy nie przyjmowałem kreatyny zarowno mocznik, jak i kreatynina. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-02 11:21:52

dziś około 13:00 idziemy na siłke plan, normalnie z poniedziałku Niedługo kupie sobie z kg kreatyny

Ok, taka odpowiedz mnie satysfakcjonuje Ale jesli juzmozna przy temacie, to czy nadwyzka spozytej kreatyny-ktora, przyjmijmy nie zostanie wchlonieta-a, zapewne wyladuje w toalecie nie obciazy w pewnym stopniu nerek? Nie wiem czy ma to wieksze znaczenie, ale z czystej ciekawosci pytam.

a jak odmiezyc 5g kreatyny z kapsulek po 920mg? brac 6 czyli ~5,5g czy 5kap ~4-6g ?? i w jakie dni ile