kreatyny

jezu odzaluj te 30zl kup sobie 300gr kreatyny i sproboj. pieniadze to niewielkie a doswiadczenie jakie nabedziesz bezcenne :P

a mozesz mi to rozpisac? kreatyny oczywiscie 300kaps

bierz po siłowy mozesz razem łykac bierz z 10g po treningu silowym glutaminy + 5g kreatyny

[...] historyjkę z wyrazem "MASSACRA" ( max 20 zdań) Bylo to pozne popolodnie gdy smigalem na silownie dzis testowalem nowy produkt Olimpa dokladnie chelad magnezowy kreatyny po wzieciu produktu krzyknolem MASSACRA takiego dalo kopa po dluzszym zazywaniu tego produktu uznalem ze nazwa produktu jest trafna poniewaz przybyla duza MASSAcra [...]

Dokladnie j/w. Kreatyny z gainera nie wliczaj do cyklu, tak samo jak nie wliczasz do diety kalorii z herbaty. Są to bowiem sladowe ilosci. Pamietaj, ze bez diety z dodatnim bilansem kalorycznym na zadnej kreatynie masy nie zbudujesz.

Sporo tego:) Oddaj Cp albo KO i bialkiem tez bym nie pogardzil hehe:D na 2cykl nie za duzo tej kreatyny.... 2xCP lub 2xKo w zupelnosci wystarczy przeciez a Ty nie dosc ze masz to naraz to jeszce KA dodatkowo hee:P Pozdro:)

[...] z supli przydaloby Ci sie ZMA/MZB, dodatkowo asparagin, omega3, lecytyna. spokojnie mozesz brac gainery czy odzywki bialkowe, natopmiast uwazalbym ze wszelikimi spalaczami, no-boosterami z dodatkiem pobudzaczy, wszelkich stacko kreatynowych z dodatkiem kofeiny i innych metyloxantyn, monohydratu kreatyny, chyba ze po konsultacji z lekarzem.

Dzięki za odpowiedź. Po Waszych wypowiedziach i odniesienia tego do siebie postanowiłem że na najbliższe bliższe 8 tygodni suplementacja będzie wyglądać następująco: jabłczan (3tab) z estrem kreatyny (1tab) 3 razy dziennie HMB też 3 jakieś ZMA lecytyna Po skończeniu dam znać o efektach i zapewne zapytam co dalej.

to co proponujesz jako uzupelnienie straconych skladnikow ? Bo przed 1 cyklem to kreatyny chyba nie proponujecie ?

A co myślisz na temat Kreatyny Olimp King_Oldin, bo czytałem wiele wypowiedzi i ludzie raczej chwalą tą odżywkę??

[...] ;) co do porady o gainera przed snem, mi akurat otluszczenie nie grozi wiec moge sobie pozwolic na to a wrecz troche tluszczu chce zlapac ;) ale jeszcze jedno bo jestem w trakcie cyklu na jablczanie kreatyny treca i to jest 4 tydzien mam jej jeszcze mniej wiecej na tyle samo moge ta kreatyne przerwac wziac Xpanda a po nim kontynuowac dalej ?

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Nie rozumiem czemu ostnio ten CM3 stał sie takim Hitem skroro to tylko jabłczan kreatyny i czy z tej czy z innej firmy bedzie działał tak samo!

i jeszcze to http://www.sfd.pl/TREC_CM3-t319546.html też tego nie rozumiem. a jak ma wypadać zwykły jabłczan kreatyny? pomyśl. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-12 19:49:06

Co do cyklu to dopiero 3. Wcześniej brałem 240 kaps. CM3 i 200 zwykłej kreatyny Olimpu. Oczywiście do tego gainerek.

jedynka to NO-booster kreatyny ma tylko sladowe ilosci wiec wiekszosc raczej go nie zalicza do stackow kreatynowych ladnie pompuje II o wiele lepsza

DIETA 300 kaps Olimpa Starczy 1 kaps = 1,25 grama kreatyny 5 gram = 4 kapsy

a warto dodac do tego jablczan kreatyny trec'a ?

60kg przy takim wzroście - konkluzja taka, że dieta leży. Dział "Odżywianie" - tematy podwieszone. carbo i glukoza w sumie zbędne.Zresztą od kreatyny też masy nie ma.

dobry zestaw, ale czemuz kreatyny brak?

najpierw uluz sobie diete braki w diecie uzupelnij gainerem/bialkiem jak na 1cykl mozesz sobie kupic monohydrat kreatyny a do tego witaminki ZMA(moze byc apteczne) i kwasy omega 3