kreatyny

[...] sporty: Robię to co każdy w moim wieku, gram w piłkę, kosza itp. stosowane wcześniej spalacze : -------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -------- ilość dni wolnych od kreatyny: -------- przewidziane finanse na cykl: 120zł uwagi i sugestie: -------- Staż treningowy: miesiąc Zmieniony przez - Buhehe w dniu 2010-08-07 22:32:30

[...] Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Cell pump Uprawiane inne sporty: każdego po trochu stosowane wcześniej spalacze : nie było suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Cell pump ilość dni wolnych od kreatyny: w cell pumie była przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata

chciałbym jednak dokupić do kreatyny (masakra z olimpa) dextroze bo słyszałem, że pomaga w transporcie kreatyny może mi ktoś rozpisać jak ją brać do tego cyklu z kreatyną co forumowicze powyżej napisali? I jaką porcję?

nie wiesz tak naprawde w jakich ilościach jak w takich co ilość kreatyny w porcji 4 tab 2g gdzie na porcję powinno przypadać 5g a dziennej 10g to na cykl wychodzą 3 puchy ponad 300 zł >>> związki co wymieniłeś bardzo dobrze znam

ok ale w śladowych ilościach w opisie producent piszę że ta forma kreatyny jest lepiej wchłanialna od zwykłego mono więc po co te dodatki podkreślam w śladowych ilościach ?

Witam, pytanie kieruję do osoby, która jaddła obydwie te kreatyny. Mianowicie zieloną kretę z Vitalmaxa i mono z Universala. Kreatynka Vitalmaxa jest dużo bardziej rozdrobniona, natomiast Universala ma konsystencję soli kuchennej. Czy to normalne czy przysłali mi coś nie tak? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]

[...] rower, plywanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stack kreatynowy + BCAA (rozpocząłem cykl), Clenburexin(dwa lata temu), zielona herb+CLA(dwa lata temu), kreatyny (dużo wczesniej) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : - Z racji problemów zdrowotnych treningi były mocnow kratkę z [...]

[...] w UK także prosił bym o środki dostępne w Anglii 1)masa mięśniowa+siła 2)Gainer Instant Mass Reflex, CNP Pro Recovery,optimum nuturition BCAA,zamierzam dokupić monohydrat kreatyny Reflex oraz coś przed treningiem np.no explode 3)6 miesięcy ciągłego treningu(łącznie wszystkiego około 1,5roku) 4)nigdy nie brałem kreatyny jedynie białko, gainery, [...]

i tak nie mam komu sprzedac tej tauryny, jade dokupic jeszcze druga paczke tej kreatyny i bedzie na cykl, zjem ta tauryne

[...] ze daje 10kg miesni a w sklad bedzie wchodzil krowi kau to tez bedziesz jadl? tauryne mozesz jesc z czym ci sie tylko podoba, bo i tak c***a daje. dokup nitro lub jeszcze raz tyle kreatyny. MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-07 19:43:58

A moglbys tak w 2-3 zdaniach napisać mi coś na temat gainera i cos na temat kreatyny ? Szczerze interesuje się bardziej odzywianiem, nie tylko w sporcie. Na temat odzywek nie mam zdania :-/ Slyszalem tylko że jak masa to gainer, więc dlaczego polecana jest kreatyna. Do czego słuzy dokladnie gainer i kreta i czy nie moze isc to w parze ?

[...] Cel cyklu: mhm kilogramy do góry ;) stosowane już wcześniej suplementy : 2 półki ;PP Uprawiane inne sporty: Boks stosowane wcześniej spalacze : Never suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: 90 przewidziane finanse na cykl: okolice 1000 uwagi i sugestie: Kocham ten Sport .! Staż treningowy: 3

kreatyny braknie na cykl imo zrobila cie w c***a ladna byla, ze sie skusiles na ta tauryne?

rozumiem, a co sądzisz to tym suplemencje, kolejny zbędnik, bo czytałem kilka wypowiedzi, że faktycznie wspomaga kreatynę http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ALA_200-opis735.html jeszcze, myślisz ze na dłuższy okres warto zastosować mniejsze dawki kreatyny czy standardowe 10g na dwie porcje?

[...] pewno wiele osób napisze glute odpuść, nie działa, jednak widzę ją w suplementacji kazdego kulturysny, myślę ze to zależy czego sie po niej spodziewać) pytanie odnośnie kreatyny, gdyż cykl trwa 8 tygodni masa ogólna bez priorytetów to myślę czy ze względu na ten czas nie dać mniejszych dawek dziennie rzędu 6g, czytałem gdzieś ze to spowoduje [...]

mozesz lepiej jakis stack+pojedyncz forma kreatyny? zerknij w moj profil

[...] po treningu-Vitaro 1,1 kg -aminokwasy około treningowe BCAA+ glutamina- BCAA G-Force 450gr + 225gr. ( teraz jest promocja,że do dużego opak. dostajesz mały gratis) -jabłczan kreatyny-CM3 360 kaps.78 zł Razem: 451zł Co do wakacji to zapraszam na swojego bloga, tam obszernie je opisałem i wstawiłem foty. http://trecteam.pl/blogi/geler/?p=610 [...]

jaka jest najlepsza odzywka na siłe z tej firmy oprócz kreatyny polećcie cos dobrego obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ------------- Wiek: 30 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: --------------- stosowane wcześniej spalacze : --------------- [...]

[...] w dwóch dawkach po 5g. Pierwszą porcję zaleca się na 30 minut przed treningiem rozpuszczoną w wodzie, a drugą bezpośrednio po treningu w postaci napoju złożonego z 5g kreatyny z dodatkiem około 40g dekstrozy. Można dodać do tego 10g L-glutaminy lub 20g peptydu glutaminy. W dni bez treningu najlepiej pierwszą dawkę kreatyny (około 3g) wypić [...]

Jest wiele stacków przed treningowych w których te substancję występują w jednej porcji i nie słyszałem żeby lądowało to w kibelku, w żaden sposób to nie przeszkadza. Ale jeżeli już to możesz brać te preparaty następująco: Po treningu weź: - 5 g glutaminy - 5 g kreatyny po 30 min. możesz wypić białko.