kreatyny

gainer i białko to uzupełnienie diety testosterol... a myślałem, że to nie wymaga komentarza kreatyny o wiele za mało na cykl, więc musiałbyś jakieś mono dokupić np. vitalmax.

[...] 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: olimp creatine monohydrate 1250 3) staż : 3 miesiące 4) konkretne do nas pytanie: czy brać tak jak zalecają na opakowaniu, 5g kreatyny raz dziennie po treningu i o podobnej porze w dn, czy w dzien treningowy dodatkowo rano na czczo? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: [...]

dobra, czyli narazie bez kreatyny, a co to monohydracik? bo calkiem zielony jestem. PS. u mnie w okolicy nie ma silowni konkretnej, mam u siebie laweczke do brzuszkow, laweczke z gryfem (ok. 200kg ciezarkow), 2x Hankla, i na laweczce jeszcze takie cos do podnoszenia rekoma (zaklada sie na dole ciezarki idzie od nich linka i sie pociaga) jakis [...]

Co do kreatyny to poczekaj jeszcze ok miesiaca - 90 dni od ostatniego cyklu optymalnie. Białko lepiej osobno kupic - wegle np płatki owsiane. Jesli chcesz to ISO Plusa mozesz pic.

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy 2 cykle na mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 tygodnie temu skonczylem cykl na mono 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) diete w miare [...]

[...] Carb Sroda : Trening HST / High Carb Czwartek : Aeroby / Low Carb Piatek : Trening HST High Carb Sobota : Aeroby / Low Carb Niedziela : Aeroby / Low Carb Do tego jablczan kreatyny TCM z Olimpu, i moze jakis termogenik na zwiekszenie metabolizmu. Aeroby 30 minut. Mysle ze takim sposobem uzyskam w miare sucha mase, ale kazdy jest inny wiec nie [...]

nie będzie lepiej bo będziesz dostarczał malutko kreatyny biorąc tylko w treningowe, zrób tak jak mówi eNd_, dokup jakąś pojedyńczą formę, pociągnij dalej cykl i po skończonym cyklu kreatynowym wrzucisz novedex albo jak już długo ciągniesz ten cykl to odstaw wszystko i zostaw detonator na nastepny cykl. od czasu do czasu jakieś piwko nie [...]

to już by było drugi raz w tym roku a tak serio to szkoda, jeszcze 4 tyg. i zejdę z kreatyny więc wtedy się coś łyknie, zresztą na imprezce podejmę decyzję czy coś walnąć czy nie. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-05 14:17:15

Nawet krótka prerwa będie lepsze niż wcale-ciągłe branie kreatyny nie jest wskazane-mała prerwa to min. 3 tygodnie i lecisz dalej.

Odpuść sobie kreatyny w tym wieku jeszcze. Ćwicz sumiennie i pilnuj diety. Węgle po treningu bezpośrednio, białko 30min po i będzie dobrze.

Sorry ze sie wpierdzielam w temat no ale chce zamowic monohrydat kreatyny z vitalmaxa no i ma pytanie jaka zamowic na pierwszy cykl chodzi mi o wielkosc?

nom, aakg tylko przed treningiem opłacalne, i za dużo kreatyny.

[...] jedzenie albo raczej izolaty konkretnych składników jedzenia (białko i węgle) o dobrej przyswajalności. Nic Ci nie bedzie. Ale nie mozessz tego traktować jako pozywienia - musi to być UZUPEŁNIENIE diety (wiadomo że nie bedziesz miał profesjonalnej diety ale 10 wskazówek ogarnij) Narazie za żadne kreatyny, stacki sie nie bierz, za pół roku

Podobno jedyna forma kreatyny, która tak na prawdę lepsza jest od monohydratu czy jabłczanu, a nie o wątpliwym fenomenie jak to jest w przypadku kre alkalynu. Ale tak jak napisałem, podobno, bo samemu nie miałem okazji się o tym przekonać.

[...] i nigdy w życiu wcześniej nie piłem jestem strasznie nadpobudliwy i ciśnienie z adrenaliną mi strasznie skaczę jednak nidy nie miałem problemów z sercem i badanią mam ok:) są chwile co mój met. zasówa i chwile że zamulony jest chodzi mi o to czy połączenie kreatyny z venoma 3.0 nie kłuci się... bo venom odwadnia a kreatyna zatrzymuje wodę??

"Jak stosować odżywkę białkową, żeby najefektywniej chudnąć Nie ma takiego czegos w ogóle!" Według mnie jest, ponieważ metabolizm białka jest ujemny energetycznie dla organizmu, czyli wcinając białko, bez tłuszczu i węglowodanów, powodujemy straty energetyczne organizmu, czyli chudnięcie. Co do Kreatyny i TS, spotkałem się z różnymi [...]

A ten 1% to skutki uboczne? ; > Skutki uboczne są tylko wtedy jeśli używamy kreatyny nieodpowiednio i jeśli dotyczą nas choroby związane z ciśnieniem krwi i sercem.

no xplode jest raczej boosterem no, typowymi stackami w ktorych jest wystarczajaca zawartosc kreatyny aby zrobic normalny cykl to np HP, nitrobolon2 czy xpand i te polecam, sprawdzone przez wielu i dzialaja. warto jest jednak spelnic pewne warunki aby byl sens je przyjmowac (te warunki to chociazby dieta, dobry trening, doswiadczenie z kreatyna) [...]

Xpanda 1 miarke. Oblicz sobie tak zeby w DT było łacznie 10g kreatyny a w DNT 5g. Massacra przed tr Xpand po i w dni NT.

Chyba niedawno skonczyles krete brac, teraz bierzesz Nitro które też zawiera krete (chyba). Nie lepiej byłoby odpocząć zupełnie od kreatyny?