kreatyny

Co do supli...po co kreatyna jeśli masz spalacz który zawiera kofeine??? Kofeina chamuje lub całkiem niweluje działanie kreatyny Z kraetyny najbardziej chce czerpać Co do kofeiny chyba skucha. Większość ustaków jest na bazie kofeiny. Np skład : Xpand: 1.Alfa-Ketoglutaran Argininy 2.Etylowy Ester Kreatyny 3.Alfa-Ketoglutaran 4.GlutaminyL [...]

dextroza nei ulatwia wchlaniania kreatyny to juz dawno obalony mit mozesz dorzucic gainera jesli cel to masa pozdrawiam

Dlatego jeśli zdecyduję się jednak na dextrozę to będe ją łykał tylko po treningu bo nawet jeśli nie poprawia wchłaniania kreatyny to chyba jako uzupełnienie glikogenu się sprawdzi i coś tam kcal podbije. Tak z ciekawości jeszcze dextroza to same cukry proste czyli weglowodany proste(?) gainer zdaje się że też posiada tylko(lub w bardzo dużym [...]

Kofeina przeciwdziała ergogenicznemu działaniu podawanej kreatyny' - poroownywało wpływ doustnie podawanej kreatyny oraz kreatyny w połączeniu z kofeiną na poziom fosfokreatyny mięśniowej oraz na uzyskiwane osiągnięcia test przeprowadzono na groopie 9 mężczyzn - wszystkim podawano (0.5 g/kg dziennie), części z nich dodatkowo 5mg/kg kofeiny [...]

I jeszcze orotan kreatyny by sie przydał :P

to "tycie" wyznacza w zdecydowanej wiekszości właściwy/specyficzny/ trening a także dieta, kreatyna może jw. wspomnialem przyczyniac sie do pewnych objawów- jak w twojej sytuacji niekorzystnych. spróbuj wiec estru kreatyny.

[...] megabola + testosterol250? i tu odrazu pytanie czy ta kreatyna jest taka tania ze względu na to że jest gorsza albo dlatego że jej rozdrobnienie wynosi tylko 80 mesh gdy inne mają 200 mesh. Za wszystkie odp dziękuje tu link do tej kreatyny:http://**********/sklep/product_info.php/cPath/1_16/products_id/1604?osCsid=daac5ef28d1ab45e1741dc938ca4f21a

odpowiedz dla endriu znam podstawy i bralem kilka razy monohydrat a takze jablczan i magnezowy chelat kreatyny a takze rozne matrixy poczawszy od crea fusion olimpa ktory okazal sie dobry,poprzez storm z uniwersal,v12 z san i ostatnie to no explode z bsn.wszystko to bylo ok ale juz mi nie wystarcza jako bodziec psychiczny.robilem raz w zyciu cykl [...]

ester kreatyny?? Dobry jest ten "specyfik"? Odnośnie tych kreatyn czytałem gdzieś, że niektóre nie powoduja tak duzych przyrostów wagowych jak mono i mozna usyskac z nich podobna sile. Czy jest to prawda??

[...] 2 kapsy olimp 2500 przed treningiem 2 kapsy krealkalynu, 2 kapsy aakg 1250mg po treningu 2 kapsy krealkalynu, 2 kapsy aakg, glutamina akg 1800 przed snem 2 kapsy aakg moje pytanie jest następujące czy powinienem zmniejszyć dawki aakg i kreatyny (przed treningiem) jak biorę shock therapy ? Zmieniony przez - kryptonit w dniu 2008-05-01 22:08:38

inaczej dlaczego kiepsko było? pod jakim względem? często niedostateczna podaż magnezu powoduje "niedziałanie" kreatyny. nie trzeba od razu stacka kupować a tak w ogóle to np. małe Nitro II i do tego mono.Nitro tylko przed treningiem wtedy.

hmb to samo hmb A hmbolon to kilka zwiazkow: ß-hydroksy-ßmetyloma¶lan wapnia, alfaketoglutaran argininy, jabłczan kreatyny,

[...] normalnie )4 - 15,15,15,15 wyciskanie na suwnicy 4,15,12,10,8 wyprost nug na maszynie 4-12.10.8.6 Suple rano witaminy omega aminokwasy zlozone przed tren cmi po tren 5g kreatyny (nono) 40gram bialeczka i na noc pujdzie zma bialko i aminki komentarz. trening ogulnie za***isty mega pompa azpieklo mi nogi przy przysiadach. troche spadki [...]

[...] tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Nitrobolon Energizer jest ekskluzywnym wieloskładnikowym stackiem (zawiera 4 formy kreatyny, kompleks ponoszący produkcję tlenku azotu, BCAA, 2 formy glutaminy, kofeinę, tyrozynę, taurynę, mieszankę węglowodanów wolno wchłanialnych)o działaniu [...]

Bralem juz odzywki: Mass XXL (2kg), 220tab monohydratu kreatyny, tauryne, wit b12, Magnum 8000. to mozna powiedziec ze dopiero w odżywki sie wkręcasz a gdzie tu o koksie myślisz

[...] w sobote/niedziele, polecam zrobic rano naczczo lekki FBW ktory pobudzi synteze glikogenu i lepiej zassasz wegle, przy ladowaniu do kazdego posilku 10-20g monohydratu kreatyny, na ladowanie polecam rano rozgotowac 1 garnek ryzu, 1 garnek jablek z rodzynkami i podawac to z cynamonem, posilek co 2-3h, bialko z odzywki stosuje w ten dzien [...]

Helssing niektóre twoje epokowe odkrycia kofeina nie ma wpływu na wchłanialnoś/działanie kreatyny tak że spokojnie. Spalacze oparte są na kofeinie, ale różnią się jej zawartością.

Tak umiem korzystac z wyszukiwarki. W sumie znalazlem jak działa dana kreatyna, ale to byla tylko teoria bez potwierdzenia. Mnie interesuje czy naprawde tak jest jak tam jest napisane np. "ktoś tam" napisal, ze jabłczan kreatyny mniej gromadzi wody podskórnej w porównaniu do monohydratu i podobno mozna uzyskac z niej podobna sile.

odnosnie kreatyny. Jezeli mono albo jabłczan to proponuje 5g przed sniadaniem i 5g bezposrednio po treningu. to w czym rozpuscisz nie ma zadnej roznicy. takie same efekty bedą z wodą sokiem cukrami dextrozą czy nawet białkiem

Kuro a czy mogły nakreślić mi sytuacją z transportem i wyrzutami insuliny w świetle brania kreatyny? Ewentualnie nakierować na stosowne raporty badań czy ich interpretacje - bo szukałem i niestety znaleźć nie mogłem, więc dextro kupiłem profilaktycznie (zważywszy na to że cena duża nie była)