I posiłek:
4 całe jajka gotowane - koło 250g lub smażone na smalcu (czy lepiej masło?)
ser żółty gouda 50g
B:45g/W:0/T:35g
II posiłek
sałatka (sałata,pomidor) z kurczakiem 150g + olej z pestek winogron
B:32g/W:7g/T:33g
III posiłek
sałatka (sałata,pomidor) z kurczakiem 150g + orzechy laskowe lub włoskie (25g)
ser żółty gouda 50g
B:46g/W:10g/T:32g
IV posiłek potreningowy
sałatka (sałata,pomidor) z kurczakiem 200g + orzechy laskowe lub włoskie (25g)
+ otręby pszenne 50g
B:42/W:40/T:20g?
V posiłek przed snem
tuńczyk (130g) + olej z pestek winogron (20g)
B:29/W:0/T:20g
Białko: 194g
Tłuszcze: 145 g
Weglowodany: 17g z warzyw + 21g błonnika
1. moge dodać pieczywo żytnie Wasa do sniadania ? 1 kromka ma 6 gram węgli
2. możecie mi napisać po krótce jak zmieni się moja dieta podczas dnia ładownia ? można przyjmować cukry proste ? czy lepiej złożone ?
3. co sądzicie o dodaniu do diety masła orzechowego Sante (bez cukru i soli)? (11g węgli,65g tłuszczy, kolo 10g białka)
4. czy spozywanie ryzu, makaronu podczas codziennej diety CKD jest kiepskie jako zródła węgli?
5. czy wliczać do bilansu kalorycznego węgle z warzyw i błonnika ?
Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-02 10:40:36