...
Napisał(a)
Justine na co aż tyle tego kalafiora? Jaki cel konkretny czy po prostu lubisz ?
...
Napisał(a)
po paczce mrozonego do ostatnich dwoch posilkow,glodny nie lubie spac
...
Napisał(a)
A gotowany ciśniesz tylko czy może obsmażony na masełku z bułką tartą ?
...
Napisał(a)
autor, podaj statsy swoje
staz
waga
wzrost
ramie
talia
udo
%bf
wtedy bedzie mozna powiedziec cos wiecej o diecie czy jest odpowiednia czy nie
staz
waga
wzrost
ramie
talia
udo
%bf
wtedy bedzie mozna powiedziec cos wiecej o diecie czy jest odpowiednia czy nie
...
Napisał(a)
Kazam jesli chodzi o carbo to ten sposób poleciło mi 2 znajomych kulturystów.
tak, jestem endomorfem , ładowań nie robiłem - bedą dobre dla takiej genetyki jak moja ? (łatwa zdolnosc do załtuszczania)
justine .... niezle mięcha wpierniczałes... - podejrzewam ze waga "lekko" wieksza od mojej ? ;)
e-lite statsy:
staż: 3 lata
waga: najpierw 100 kg , pozniej odchudzanie do 81 kg w pół roku, a teraz na cyklu kolo 85-86 kg.
wzrost: 180 cm
ramie: genetycznie dosc duze i umięśnione, lekki fat
talia: 87
udo: 59,5cm (genetycznie dobrze umięśnione, mało tłuszczu)
bf: moze kolo 15%-16%
dieta widocznie jest kiepska dla mnie - albo sie przerzucę na CKD albo na low carb ?
czekam na Waszą pomoc.
pozdr.
Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-01 17:25:31
tak, jestem endomorfem , ładowań nie robiłem - bedą dobre dla takiej genetyki jak moja ? (łatwa zdolnosc do załtuszczania)
justine .... niezle mięcha wpierniczałes... - podejrzewam ze waga "lekko" wieksza od mojej ? ;)
e-lite statsy:
staż: 3 lata
waga: najpierw 100 kg , pozniej odchudzanie do 81 kg w pół roku, a teraz na cyklu kolo 85-86 kg.
wzrost: 180 cm
ramie: genetycznie dosc duze i umięśnione, lekki fat
talia: 87
udo: 59,5cm (genetycznie dobrze umięśnione, mało tłuszczu)
bf: moze kolo 15%-16%
dieta widocznie jest kiepska dla mnie - albo sie przerzucę na CKD albo na low carb ?
czekam na Waszą pomoc.
pozdr.
Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-01 17:25:31
...
Napisał(a)
ta dieta jest maxymalnie niskokaloryczna jak na moje oko, przy ciezkich treningach szczegolnie interwalach to zajezdzanie siebie, szczegolnie jak nie robiles ladowan
sugerowalbym przejsc na CKD i sie ladowac
sugerowalbym przejsc na CKD i sie ladowac
...
Napisał(a)
dobra, przechodze na CKD
jak CKD ma sie do palenia fatu ?
e-lite jak mozesz podaj linka do info o CKD - chce sie przyłożyć do tego.
pozdr.
Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-01 17:36:01
jak CKD ma sie do palenia fatu ?
e-lite jak mozesz podaj linka do info o CKD - chce sie przyłożyć do tego.
pozdr.
Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-01 17:36:01
...
Napisał(a)
na ckd ukierunkowujesz organizm na pobieranie energii z tluszczu jako priorytetu za kazdym razem jak masz deficyt organizm bedzie spalal tkanke tluszczowa, u mnie efekty przychodza bardzo szybko i tylko na tej diecie sie zawsze redukuje, postow masz duzo uzyj wyszukiwarki poczytaj i pozniej pytaj
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-01 17:38:31
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-01 17:38:31
Poprzedni temat
Testaplex p 100 axio labs
Następny temat
PROSZe o ROZPISKE DEKA, Winko, Susta
Polecane artykuły