kreatyny

pierwszy cykl ze sterydami. Wcześniej były normalce cykle - białka kreatyny, itd

[...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

a ile zrobic cykli kreatyny zeby puzniej przezucic sie na staki czy to samemu trzeba przejsc i zobaczyc jak to bedzie??aha ok Zmieniony przez - maykel3 w dniu 2010-12-01 16:26:30

trenuje podnoszenie ciezarów juz 8 lat i jestem instruktorm od 3 lat uzyway w klubie kreatyny firmy FITMAX 210 TAB KOSZTUJE OK 63-65ZL ostatnio brałem kreatyne OLPMPU POLECAM OBIE FIRMY SA DOBRE {rada jesli biezesz kreatyne pij duzo wody!!!!!!!!!!!} DREED

Teraz praktycznie wszystkie kreatyny sa dobre.Dieta + kreatyna i jest efekt jak nic.Znam goscia odemnie z silki co bral ta fitmaxa razem z dekstroza i go wyje**lo.Kazdy mowil ze bierze jakis towar, ale fakt koles ma extra genetyke i podobno jest stwozony do tego sportu. Wu Tang Clan killa Beez

[...] i nie pijesz. Nic nie pijesz. Jeśli po południu masz więcej niż 1,5 kg nadwagi to idziesz do sauny - na zbicie ok. 500 g. 4.W noc przed startem zjadasz większą ilość kreatyny, która działa przeczyszczająco. Wcześniej musisz sprawdzić jaka to ilość i po jakim czasie cię pogoni. Żebyś się nie spóźnił z wypróżnianiem na moment wagi i startu! [...]

ja jak zaczynałem ćwiczyć to nie było jeszcze kreatyny za to było coś takiego jak portagen który nie wspomnę że był wielkim gównem bo można było po nim tylko tłuszczyku na łapać to ja w dodatku zamiast to rozrabiać z wodą/mlekiem wpieprzałem na sucho tylko że wtedy nie było internetu a co za tym idzie forum z którego bym mógł się dowiedzieć że to [...]

crack88 - podejście do życia imponujące I nie wpychaj ludziom głupot żeby ćwiczyli obciążając kręgosłup w tym wieku bo jak dla mnie to głupota... Siłownia może być w tym wieku ale rekreacyjnie skoro się uparłeś Ale nie jakoś bardzo poważnie do tego podchodzić i nie jeść kreatyny w wieku 12 lat jak to kolega napisał

ja masuje dopuki tłuszcz nie zacznie przeszkadzac, 3 miesiące to tyle co nic, w tym sporcie trenuje sie latami. przerwy min 6 tyg. od kreatyny Beta alanine spróbuj

Panowie a jak to jest w końcu z dawkowaniem kreatyny ... kiedy brać przed czy po pierwszym posiłku ?? przed czy po treningu ?? i jak to jest w końcu z tą fazą nasycenia wiem że mogę to poszukać w google i że na pewno były już takie tematy ale naprawdę wszędzie gdzie szukam to coraz więcej możliwości każdy pisze co innego !! no nie ogarniam a nie [...]

heh chlopaki pocwiczcie z 3 lata - wtedy przynajmniej koks bedzie lepiej na was dzialal a narazie kombinujecie jakie dawki kreatyny sa dla was najlepsze ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Byk 21...i w tym moentccie:)sie mylisz jesli ktos ma zamiar ciezko sie upic i jest na duzych dawkach kreatyny ryzykuje powazne jej uszkodzenie watroby (delikatny drinking i malutkie dawki sa spoko)jesli zas ktos chce isc na maxa proponuje odpuscic kreatyne ok 1,5 tygodnia przed pijanstwem.(jeszcze jest czas:)))) jesli jednak jest jakis kamikadze [...]

Nie robmy z kreatyny nie wiem jakiego mocnego srodka, nie widze przeciwwskazan ,zeby raz na jakis czas sie napic, gorzej gdyby powtarzalo sie to cyklicznie.Chcesz wypic to smialo , mi sie to zdarzalo podczas cyklu i nieporzadanych skutkow nie mialem.

ja tez juz tydzien nie pije ani grama i ani fajki a bylem na 3 imprezach w lokalach (tylko pytania czemu nie pijesz) a jakie kobiety na trzezwo uuuuu zgadzam sie ze podzczas kreatyny bez alkoholu ale gdyby mi cykl wypadl w sylwestra to bym sie napil tylko jak wczesnie j pisalem i piszecie z odpowiednim przygotowaniem przed i po a rosol jest [...]

Właściwie to jestem ekspertem od odwrotnych sposobów dla ludzi o mocnych trzewiach - czyli "jak jedną wielokolorową szklaneczką meserszmita zaspokoić fazę na pół nocy." No ale to już typowa zwała zalatująca kwasem żołądkowym. Jeszcze raz odradzam Ci picie w czasie cyklu kreatyny Pozdrawiam.

wal w palnik najlepiej codziennie, poczujesz dzialanie kreatyny....w portfelu.

Dzięki Hmm, miało to być do cyklu kreatyny, nadaje się ? Mam kreatyne treca, 250 kaps...

j/w co do kreatyny po 2 tygodniach nawet pewnie jeszcze sie nie rozkrecila

Jeśli byłeś zadowolony z napalmu to możesz go wziąć, akurat promo na sklepie: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Napalm_Pre-Contest-opis26567.html Reszta jak napisałem wyżej. Możesz dorzucić jeszcze beta alanine do tej kreatyny :-))

nie od kreatyny, od nie mycia