kreatyny

Można ćwiczyć bez żadnej kreatyny. Na drugie pytanie nie jestem wstanie odpowiedzieć :P

Z libido to jak z zastanawianiem się, czy szejk białkowy zbuduje więcej mięśni, czy 5g kreatyny. Bywa. Zmienia się. Jakby długo nie było poprawy przez miesiąc, albo dwa i mając dziewczynę, to wtedy można się martwić. Kabergolina trochę pomaga w tym temacie, strzał testosteronu też. Znalezienie fajnej kobiety jeszcze więcej. Zrób badania spermy i [...]

[...] w szkole robi swoje i do tego 30min marszu w jedna i druga strone. Myslalem o Xpe z rana bo ma kofeine a Hp po treningu. Ale cos przed treningiem tez by sie przydalo bo po szkole to brak mi sil. I np Shock Therapy bo nie ma w tym kreatyny. Ale kurde to chyba za dluzo proszku bede w ciagu dnia w siebie ladowal. ;/ I troche drogo wtedy wyjdzie.

kreatyny to musisz brac 20g dziennie zeby miec szybki przyrost massxxl to nic innego jak uzupelnienie diety jak jesz?

własnie nie mam diety odrzywiam sie róznie makarony jajka najczesciej jogurty dlatego chciał bym diete i trening do mojego wzrostu wagi i wieku a na opakowaniu kreatyny nie pisze ile ma 1 kaps. pisze tylko ZAWARTOŚĆ W PORCJI ( 5KAP.) 3,95g :(((( pomóz proszee :(

witam mam jeszcze jedno pytanie co do kreatyny chciałem ja brac tylko w dni treningowe przed i po treningu(czuje wiekszego kopa na treningu)skoro cwicze 2 razy w tygodniu KM i tylko 2 razy w tygodniu stosuje kreatyna czy to zle i moga byc jakies wieksze niedogodnosci po dluzszym jej stosowaniu w taki sposob bo jezeli sie zazywa regularnie to tylko [...]

ale po co Ci branie kreatyny dwa razy w tygodniu? jaki to ma mieć cel? Takie branie kretni to tylko jej marnotrawienie.

poki cie nie zabanuja to ja ci doradze 3x100 gr ryzu ed 2x100 gr cycka kurzego 100 gr owocow 100 gr warzyw 50 gr migdalow 2x 30 gr odzywki bialkowej 5gr kreatyny mono rano i 5gr po treningu jak to pochloniesz to o dopingu nawet ci sie nie bedzie chcialo myslec

nie mam uczulenia... moze od kreatyny? choc biore 3 tyg a z jezykiem dopiero teraz mam problem od kilku dni

do kreatyny nic w sumie nie potrzebujesz 7 nutrition powinno być ok, sam nie próbowałem możesz kupić coś pewniejszego FA, Scitec, Vitalmax

[...] jakieś pół roku a teraz przez lato jedynie 2-3 kilogramy wiec lipa za to chce doładować się białkiem i gainerem tak na dwa miesiące żeby coś ruszyło konkretnie.... Nie chcę kreatyny bo ona pompuje a ja na razie nie chcę nic takiego puki idzie jeszcze naturalnie. nic nie brałem itp więc teraz chcę tylko białko i gainera żeby przytyć.... Zmieniony [...]

Niestworzone historie opowiadasz, wyssane z palca piwniczanych "guru" Za to pytam co i jak... A co Do Kreatyny to nie chciałem jej brać i jedynie co wiem o niej to z opowiadań , także bez urazy.....

Może być, bierz tyle capsów byś w treningowe miał 10g kreatyny, a w nietreningowe 5g albo wcale.

[...] 94/188 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu : masa siła 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze Hmb, ale to nie taki rasowy spalacz 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 3 miesiące 9) przewidziane finanse na cykl : 250 zł zależy uwagi i sugestie

Co do kreatyny to klega wyzej ma racje proszek o wiele szybciej wchlania do obiegu poczym wiadomo ze szybciej zaczyna ona dzialac:) PS. kazdy ma głosy a ja nie jak sie podoba to poprosze glosa Zmieniony przez - Daniel_177 w dniu 2009-10-13 19:10:49

nie działaja juz tak jak powinny, trzeba przerwy od kreatyny

[...] wzrost musi byc katowana duzymi ciezarami i liczba powt.nawet wyzej 20.4serie<tez,wiem z doswiadczenia,moje łydki mialy 46cm obwodu>biceps i triceps,zależy co chcesz osiagnac<3 serie po 10-8 powt> byloby optymalnym rozwiazaniem,dodam jeszcze,ze na rynku mozna teraz dostac jablczany kreatyny itd.ktore buduja sucha mase miesniowa.pozdro

zachowaj odstep miedzy braniem kreatyny a kawą np.1h co do efedryny to dobrze transportuje kreatyne

Jak chcesz brać kreatyne wraz z efedryną i celem miała by być siła i wytrzymałość to proponuje ci zamiast mono wziąść jabłczan kreatyny!

qaz efka czy clen (czy inne sympatyczne środki nie z tego działu typu t3, humulin czy igf-1) upregulate transport kreatyny do mięśni Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-09-16 09:26:38