kreatyny

[...] głównie chodzi o mase! , jak skończe ten trening to się zgłosze, rowerem jeżdże, gorzej z basenem u mnie w mieście niema ale spoko!, chciałem jeszcze dodać że mam 300gr. kreatyny, chcem dokupić glukoze, ale nie wiem kiedy zacząć brać, myśle że najlepiej po wakacjach, w czaseie treningu na mase :-] ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy [...]

hmm ja osobiscie stosowalem tak : rano 5 gram kreatyny i 30 gram glokozy i po treningo 5 gram kreatyny i 50 gram glukozy . I tak tez polecam ale jak to muwia ilu nauczycieli tyle szkol ;)) Respect

MP CREATIN Bardzo mocny preparat na zwiększenie siły dużo mocniejszy od samej kreatyny (od 40 do 80 g dziennie. ) Prolact (koncetrat białka serwatki)(rano po przebudzeniu, po treningu i przed snem, w dni nie treningowe także) BCAA 2000 mg w tabletce aminokwasów rozgałęzionych i esencjonalnych (3 tab. przed i 3 po trenignu, w dni ne treningowe [...]

Kreatyne tez sie "wypoci". Pot jest zbednym produktem przemiany materii, podobnie jak mocz. Organizm niema zdolnosci magazynowania kreatyny, codziennie ja wydala z mocza i potem tez (niema znaczenia czy to lato czy zima) choc nie w bardzo niewielkich ilosciach dlatego przyjmuje sie ja codziennie... Proponuje ci wstrzymanie sie z kreatyna [...]

Hmm glukoza a gluamina to dwie rozne zeczy !! Zatrzymac katabolizm mozna tez innymi ww prostymi choc glukoza jest do tego bardzo dobra, ale do kreatyny stosuje sie ja w celu poleprzenia transportu tejze odzywki do miesni... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

v3gas glukoza nie transportuje kreatyny...i w jednym i drugim przypadku wszystko sprowadza się do wyrzutu insuliny.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] sobie jakaś odrzywke morze bym zjadł kreatyne z węglowodanami i może aminokwasami ale nie wiem jak brać kreatyne czytałem ze morzna robic dwa cykle na kreatynie ale nie wiem jak ją brać prosze o podpowiedzi:):):):):) dotyczące dawkowaniia kreatyny jak waszym zdaniem powinienem wziąc kreatyne:):):):):);) z gury dzięki za podpowieź:):) slaw Slaw

Ja nie napisalem ze glukoza transportuje kreatyne tylko ze stosuje sie ja do polepszenia transportu kreatyny - nie oznaczalo to ze jest ona transportowana za pomoca glukozy. Podwyzszenie poziomu glukozy powoduje wydzielenie linsuliny w wyspekach Langerhansa (trzystka) - czyli opisywany przez ciebie wyrzut insuliny Przyznaje jednak ze faktycznie [...]

[...] tyle zeby wydac na samo hmb 500zł niestety wszyscy gadaja o glutaminie wiec i ja ją sprobuje tylko mam ja brac samą czy z kreatyna. tylko znow problem czy beda to efekty kreatyny czy glutaminiy. ale podobno glutamina jest sprawdzona i dziala na kazdego wiec wezme ja z kreatynka i zobacze co mi pojdzie ps jesli cie jakos uraziłem Hosse (tak [...]

[...] (czyli pierwszy rok, 2 lata) nie ma sensu, chyba, że Wam na kasie zbywa...ważne jest posiadanie antykatabolików, 2 różnych białek (serwatkowe i nieserwatkowe) i jakiejś np. kreatyny na cykl... bo to co czytam często, jest dość... hmmm dziwne... człowiek ćwiczy powiedzmy rok... ma odłożone powiedzmy 300zł i kupi za to HMB i aminokwasy, nie mając [...]

sławek108 - weź kreatyne i mega massa 4000. cykl 1 miesiąc mega mass a potem dorzuć kreatyne cykl 6 tyg. i z mega massem. potem zrób przerwe na miesiąc od kreatyny ale cały czas żryj mega massa You best protect ya neck' GG - 1782281

Aminokwasy zwykłe - Ultimate BCAA - AAPQ Hi-Tec Kreatyna - Olimp, Ultimate..., do tego spore dawki rybozy(?) Glutamina - Olimp, ZMA - Ultimate, Kaizen TT - Ultimate, Kaizen AlC - Olimp Cykl rozpoczołbym od Kreatyny 6 tygodni, później TT 8 tygodni, reszte możesz brać cały cykl. Pierwsze dwa tygodni możesz zrobić "tylko" na aminokwasach, [...]

[...] samym koncu takiej listy ... przeczytaj zreszta opinie Grega Zulaka na temat aminokwasow calodobowych - czlowiek ten gada czasami glupoty ale w wielu sprawach ma racje - dla niego aminokwasy calodobowe to jedno wielkie nieporozumienie ... nie kupuj tez rybozy - o niebo lepiej dziala dakwka kreatyny wzieta bezposrednio po treningu z 70g glukozy.

[...] (a bylo juz blisko) i nie mam zamiaru suple: dibencozide 500 tabl, hitec mass gain 2x 3 kg, jakis whey gainer ale zle to bralem i nic nie dalo (100 zeta w plecy), fosforan kreatyny no i miesiac temu kratyna w tabl olimpa z gluta dieta jest jaka jest, 5 posilkow bialka nie licze bo jak zaczalem jesc tyle ile pisza to mi uklad trawienny tego nie [...]

[...] kombinowac z testosteronem w wieku trzydziestu lat bedziecie sikac na siedzacoi masowac obolale cyckitak ze panowie nie pozwolcie zeby mowiono wam "dzien dobry ciociu"a puki co to w tym wieku mozecie przenosic gory tylko troche cierpliwosci a za pomoca bialka,kreatyny(tylko bez przesady) i glutaminy zrobicie naprawde cuda. sebCiOOL

Pij Gainerki,jedz kreatyny glutaminy i te sprawy,nie ma sily musisz urosnac,no i jedz wiecej niz mozesz. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

[...] to najlepiej sprzedawana kreatyna w Niemczech. Ponoc rewelacja i chyba cos w tym jest prawdy. Tajemnica tkwi w Vitargo.Opracowany w Szwecji nosnik ktory nie zostawia kreatyny w zoladku ale pompuje ja prosto do miesni o 70 % lepiej niz zwykla kreatyna z Dektroza(glosi producent- nimiecka firma BMS). W USA nazywa sie to Volu-Gro. Za [...]

[...] Olimpu (zadziała tak samo - wkoncu obydwa są z SKW) Cena też lux Zero grudek Co do reszty ich produktów to jestem bardzo przekonany do ich glutaminy gainera białka, a oprócz kreatyny najbardziej podobają mi się ich aminki (1 kaps ma 2 g zobacz ile sobie życzą za 325 kapsów ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich [...]

tez zalezy co nazywasz usunieciem nadwyzki wody z organizmu... skad wiesz ze masz nadwyzke...? bo odwadniane organizmu jest niebezpieczne... chyba pamietasz przypadek zapasnikoow ktorych przypadek posluzyl do nieslusznego negowania kreatyny w mediach... misOO

[...] dla siebie ...ale z czasem sprawa się unormuje rodzice muszą się przyzwyczaić...dzisiaj jak mnie rodzice odwiedzili to mama poukładała mi na pułkach nawet thermy, gugle, kreatyny, gluty, hmb itd itp ...ale najlepsze było jak wziełd do połowy zjedzony worek H90 i zapytała czy ja to jeszzce potrzebuje czy wywalić Problem jak brać [...]