kreatyny

Wiat mam pytanie odnośnie monohydratu kreatyny czy jeżeli bedę barć białko, dextro to czy i moge też razem do tego dołączyć ten monohydrat ?? prosze o pomoc

Witam mam pytanie odnośnie kreatyny ponieważ biorę białko i suplement diety (DEXTRO) i czy mog do tego dołączyć ten monohydryt kreatyny. Czy muszę z czegoś zrezygnować bo nei wiem. Z góry dziękuje

[...] nachwytem 4x10 - wiosłowanie sztangielką 4x12 - Wznosy barków "Szrugsy" 3x15 Triceps: - pompki na poręczach 4x12 - wyciskanie francuskie w leżeniu 4/5x12 Przedramię: - uginanie nadgarstków nachwytem w siadze 3x15 - uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x15 Czy to będzie ok? co innego możecie mi polecic? jakieś kreatyny dodać czy nie?

Witam mam pytanie czy branie kreatyny może wpłynąć na wyniki badań poziomu mocznika. Jestem w 4 tygodniu na mono i zrobilem sobie te badania i wyszło mi 44, norma to 18-40.

[...] rozpisany planik IMO co innego możecie mi polecic? Przy twoim starzu IMO lepsze bedzie FBW niz ten split Split jest bardziej intensywny. Miedzy splitem a ACT jest duzy przeskok w intensywnosci :/ Dlatego FBW to troche wieksza intensywnosc niz ACT, a mniejsza niz Split czyli cos posredniego jakieś kreatyny dodać czy nie? Nie ma sensu

Dextroze bierz tylko z Porcją Kreatyny po Treningu Te Twoje Białeczko To Tylko jako uzupełnienie Diety traktuj a Diete opieraj na Białki twaróg, piersi, tunczyk, jajka inne miesa Wegle i Tłuszcze Płatki Owsiane, CHleb Razowy Żytni, Makaron, Banany, Wyszkukiwarka (http://www.sfd.pl/search.asp), Ryż itp. To ci pomoże ułożyć Diete [...]

Da sie ściągnąć ale jeśli masz jakies problemy to trzymaj http://darkthorn.republika.pl/cp.htm a jeśli to nie działa to masz jeszcze to http://rapidshare.com/files/58444964/dpv402.zip.html i wracie czego dawkowanie Kreatyny Mono Dzień Treningowy Rano - 5 gram Przed Siłownią - 5 gram Po Siłowni - 5 gram + Dextroza Dzień Nietreningowy Rano - 5 gram [...]

no jak?? 15 gramów kreatyny??!! wg. mnie w DT 5g naczczo 5g z dextrozą bezpośrednio po treningu

jabolcock jadłeś kreatyny mega caps z olimpu?

Bcaa to witaminy, a cm3 to jabłczan kreatyny więc odpowiedź jest prosta. Jakbyś nie wiedzial to pisze że na zrobienie masy jest lepsza 2 opcja Ale pamiętaj że suplementy to 10% sukcesu...

Z tego co pamiętam jakiś czas temu na allegro była do sprzedania 25 kg beczka kreatyny za 500 zł może mu o to chodziło

2 rozne suplementy ani to ani tamto nie słuzy do budowania masy Możesz zjeść i kg kreatyny a jak nie dasz budulca(jedzenie) to g**** zbudujesz. Kreatyna daje ci siłę a przysrost masy to już tego konskwencja poprostu (jezeli zapewnisz budulec i odpowiedni trening) Poczytaj posty podwieszone i bedziesz wiedział do czego co służy

[...] jak to wszystko brac albo o poprawke tego co tutuaj rozpisze... No-Xplode ( przed silownia jakies 45min na pobudzenie, czytalem ze no-xplode nie ma strasznie duzej ilosci kreatyny w sobie wiec jak nie bede pil tych 3,5 l wody dziennie t ochyba mi sie nic nie stanie ???) 100% whey gold standard( rano na czczo i od razu po silowni)w dni nie [...]

glutamina jabłczan kreatyny BCAA HMB serwatka

Witam. Zamierzam zrobic cykl na mono z bio techa i mam pyatnie co sądzicie na jej temat lepiej dolozyc okolo 10zł i kupic kreatyne mono firmy American Muscle ?? do tego chce dołozyc d ribose D-ribose Olimp Powde 150g Kreatyny 500g mam nadzieje ze tyle tej ribosy starczy do pol kg kreatyny prosze o opinie i z gory dzięki

ale to są 2 rózne suple... Pozatym masz jusz 500g mono co ci starczy na 50 dni suplementacji -czyli cały cykl. Moim zdaniem nie potrzeba ci wiecej kreatyny.

nrw, doskonale rozumiem co inni piszą :) DUDEK, to może doradź mi jakąs kreatyne do 50-60zł lub jabłczan kreatyny nie wiem jak możesz to doradx, będe wdzieczny i nie będe już zasmiecał forum moimi pytaniami.

BYlem dzis w tym sklepie maja sporo odzywek w przystepnej cenie Gain Bolic 1kg 27zl Vitalmax - Monohydrat Kreatyny 500g 46zl Vitalmax - Monohydrat Kreatyny 900g 66zl tylko tyle zapamietalem bo glownie po to tam chodzilem tak jak sylwek napisal ceny sa zblizone do tych z BCAA.pl

TYlko jak rozpuscisz to wypij odrazu nie pozostawiaj Kreatyny Zmieszanej z Wodą

dzięĸi za szybką odpowieź glutamina jak najbardziej, HMB myśle też i serwatka na dokładke;) azkolwiek hmmm za jabłczan kreatyny podziekuje wole mieć mieśnie niż wodnistą galaretkę która po miesiącu bez treningu wyschnie i nicnie zostanie;) bez obrazy oczywiscie ale z kreatyną jeszcze troche poczekam... a to BCAA to jest chyba troszeczke [...]