kreatyny

Hm..z tego co pamiętam, ten artykulik był ze strony kreatyny :) ale osobiscie nie probowałem..:)

Beta mimetyki nasilają transport kreatyny więc moze być... A sajdy są zleżne od dawek...

to myslicie ze polaczenie kreatyny, kolagenu i glukozaminy bedzie dla mnie dobre? dadam ze w kolanie mialem chondromalacje rzepki. pozdrawiam

bierz co dziennie rano jak sei obudzisz 5g zwyklej kreatyny a jak wyzdrowiejesz to wal z jablczanem tak jak robiles do tej pory!!

Dzięki chłopaki! Nie wiem czy to autosugestja, ale po po tygodniu przyjmowania kreatyny już czuje większą "energię" na treningu.

przeczytałeś prawie tysiąc postów, więc powinieneś wiedzieć jak to jeść no ale: kreatyna: T rano na czczo 5g i po treningu 5g NT rano na czczo 5g tauryna: 1g-2g do każdej porcji kreatyny ZMA: T 3 kapsy przed snem NT 2 kapsy przed snem gainer: w zależności od braków w diecie

Moze innaczej...Jak cwiczyłem na siłce kiedys wiedzialem jak wykorzystac kreatyne zeby dała mi ona pozadane efekty czyli w tamtym czasie wzrost masy...Ale na temat uzywania kreatyny w Tajskim Boksie jestem kompeltnie zielony poniewaz nigdy tego nie musiałem uzywac w takich okolicznosciach..nie wiem co moze mi ona dac przy samych trenigach sportu [...]

a wiec proponowal bym na 1 miejscu bialko , nastepnie BCAA, tauryne oraz kreatyne skoro trenujesz juz dosyc dlugo powinno zaczynac sie od monohydratu jednak chyba nie zalezy Ci na dalszych przyrostach masy miesniowej wiec moge polecic Ci jablczan kreatyny TCM

Ten tego jak masz mało kasy to kupuj białka vitalmaxa whey 80 i amsz jeszcze w każdej porcji 3g kreatyny :D

Albo kupujesz Sp 80 do tego Carbo i masz Gainera no i Cell pumpa, wychodzi tanio Ja teraz tak robie A brałeś już samo mono kreatyny?? Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-01 14:35:13

[...] . Między nimi jest subtelna różnica CF mega caps jest w kapsułkach i do tej formy odnoszą się hasła a poza tym CF powder był na rynku kiedy u niektórych firm w tym prawdopodobnie Dymatize matrixem było połączenie Monohydratu kreatyny z glutaminą i tauryną. W powyższym stwierdzeniu nie ma za grosz złośliwości. Apeluję o rozsądek . oli

ooo widzisz - "Tauryne Bez Nasycenia" to było mocne!!! Ty to w ogóle masz pojecie o braniu kreatyny? wez poczytaj a nie pi.erdol o 60 gramach na dzien. w sumie dla mnie mozesz wd.upcyc cale pudlo na raz

ile jest kreatyny w jednej tabletce i jakie to jest białko/ile ma procent- 60,70,80,90/? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-03-01 21:52:43

Moim zdaniem nie warto brać kreatyny przy treningu sztuk walki. Zadbaj o dobrą dietę, odpowiednią ilośc snu i będzie ok. Masa będzie przyrastać, choć powoli. Zamiast kredki lepiej kupić juz choćby węglowodany czy gainera. Kreatyna działa różnie, nie na każdego tak ładnie jak w reklamach (na mnie na przykład cykl z monohydratu nie zadziałał prawie [...]

do kreatyny carbo,tauryna,zma

Zidzi - odezwij się - bo bez tych informacji trudno Ci coś odpowiedzieć. Po kilku tygodniach suplementacji kreatyny z tauryną, to nawet jakbyś nie chciał, to i tak powinna podskoczyć masa.

zdecydowanie bez nasycenia - bralem kiedys z - a teraz bez - bez roznicy prawie - a sporo kreatyny oszczedzasz no i tez zdrowie( nerki)

hhe wlasnie od 2 dni robie cykl kreatyny vital maxa, ale z niczym nie mieszam z powodu braku kasy .Tez slyszalem o tej kreatynie same komple wiec mysle ze cos da . A tak do tego zdjecia do jest spoko

tak odblok mam z clomidu i z Hcg to chyba najlepiej polaczyc te dwa srodki chociaz wczesniej tylko z kreatyny korzystalem i nie bylo spadkow znaczacych i mialem zamiat skorzystac tylko z jednego lub drugiego

na dziś z racji super ceny mega caps podstawowy dodatek do kreatyny to tauryna zma bezdyskusyjnie nawet non stop