kreatyny

[...] duzo ich bylo 7) stosowane wcześniej spalacze-thermo fat burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- witaminy,l-carnityna,bialko przed snem 9) ilość dni wolnych od kreatyny-ok roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- szczeze to nie wiem bo diete ukladal mi czlowiek z [...]

ja osobiście nie biorę kreatyny i boosterów z nią w czasie przerw między cyklami

Lepiej zamiast nitro kup s.a.w oraz pojedynczą formę kreatyny (monohydrat bądź jabłczan) Cenowo to samo, a lepszy skład.

[...] typkiem (chyba opoznionym w rozwoju troche) %-) Pyta go jak tam ile w lapie masz? A ten no 40-41 bedzie (a sama kosc praktycznie) %-) Sluchaj ja to ci nie polecam samej kreatyny czy jablczanu, wzialbys sobie jakiegos schocka to cie spompuje dobrze... %-) Jak go sluchalem i jego rad to sobie mysle, chlopie wez idz z tad :-D Zmieniony przez - [...]

przyrosty masy to głównie za sprawa diety a nie kreatyny, wiec raczej tam szukaj przyczyn Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-06 22:34:03

Tak to jest towar pelnowartosciowy , jak to okresliles :-) Bardzo dobry monohydrat kreatyny :-))

ale kombinacje }:-( w DT 15 g kreatyny w DNT 10g :)) NC. bierz jak CI wincol napisal Zmieniony przez - redziq w dniu 2012-03-07 08:18:20

z kreatyna zrozumialem chodzilo mi o to ze sumujac ilosc kreatyny na 500g w puszce jest jej stosunkowo malo.Moze masz racje co do nitrixa trzeba bedzie to przemyslec i moze poczekac na jakies inne opinie.wkoncu po to mamy forum

w sumie max kreatyny na dzien to 10g, to moze brać w DT 10 i DNT 10g, słyszałem wiele opinii ze w DNT wystarczy brać 5g ale jak ma wystarczająco duzo mono to moze brać 10g.

sa glosy ze clen dobrze spisuje sie rowniez jako antykatabolik. jest tez dobrym, albo i najlepszym transporterem kreatyny, wiec warto na redukcji dorzucic chocby jakies mono. a co do palenia miesni przez clena to podczas redukcji nie ma sily zeby wraz z tluszczem nie lecialo mieso, tylko kwestia tego jak duzo tego miesa poleci. zalezy to glownie [...]

no to git to szukaj czegoś na bazie kreatyny

chcialem sie upewnic;) Hmm ale ten Napalm ma wsobie jakas kreatyne juz nie?? Czy lepszym wyborem nie byłby ten nowy jakis Napalm bez kreatyny hm??

inna liga, napalm shoty tez są bez kreatyny

Ooo właśnie o to mi chodziło, dziękuje A co do monohydrantu kreatyny to mogę mieszać z napalmem ? + monohydrant brać jeszcze w dniu czy tylko brać do napalmu który piję przed treningiem ? Kurde miesza mi się już xD Od nowa ... Białko będę brać wg. braków w diecie Napalm 1.5h-2h po jedzeniu - 30 min przed treningiem Monohydrant Kreatynki - Tylko w [...]

autor chyba mysli ze ph to jakas odmiana kreatyny %-)

w DT ogółem 10g kreatyny ( razem z napalmem ) a w DNT 5-10g

Jeśli chodzi o kreatyny to mam za sobą mono, jabłczan, nitrobolon, storm, clout, hp, większość parokrotnie, jeśli chodzi o przed treningówki to stary shotgun, nox pump, no xplode, 1mr, mesomorph, super pump 250, shock therapy, adrenoline... to mniej więcej wszystko.

czyli odrazu jeść i ćwiczyć tak? no dieta jest taka sobie, liczba kalorii i białka dzienna jest na +, tłuszczów może troche za dużo jem, jest zrezygnować z kreatyny i gaineru? i a jakie ćwiczenia proponujecie? pompki? brzuszki? przysiady ze sztangą na większym obciążeniu?

1. gaspari kiepskie chyba że o smak chodzi bo skład lipa, dobre Stacker 100%whey, nutrabolics hyperwey, PVL mutant whey w przeciwieństwie do wincol'a nie polecam olimpu i treca 2. tak 3. hmb, dekstro niee , kreatyna tak 4. jw białko składa się z aminokwasów w tym z bcaa 5. polecam przerwe między cyklami kreatyny jakieś 4-6 tygodni

Jak dobrze ogarniesz miske to dasz rade bez kreatyny na razie. 3miesiace stazu to jeszcze lekko pociagniesz bez supli