kreatyny

Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html

Co do kreatyny i białka to moge razem brac bialko + cretyne bo ja popijam kretyne białkiem :) i niewiem czy dobrze robie ???

to, ze lyzeczka bebiko ma 5g nie znaczy, ze bedzie to 5g kreatyny. Dochodzi kwestia gestosci substancji-prawa fizyki

[...] będą: 1. Zostanie przy twarogu. 2. Dostosowanie się do rady kurzona (czyt. rozpoczęcie "brania" WPC po przebudzeniu). 3. Dostosowanie się do rady MajkelaTSW (czyt. 30g białka + 5g kreatyny bezpośrednio po treningu, a następnie - po trzydziestu minutach - zjedzenie normalnego posiłku). Jestem wdzięczny za pomoc. Dziękuję i pozdrawiam.

[...] 33. Na chwile obecna waze 115 kg, w bicepsie mam 44 albo 45 różnie... Na klatke biorę 145 kg. Nigdy nie stosowałem diety, nie brałem zadnych białek ani gajnerów. Zawsze kreatyny... Najpierw mono a potem robilem tak ze 6 tygodni brałem jakas kreatyne i do tego bcaa a potem 4 tyg. przerwy albo 6 tygodni... I zawsze szło lux. Siła i masa zawsze [...]

nie dobierasz diety do kreatyny a na odwrót. Ma być dieta potem suple nie masz pojęcia o diecie nie masz co zaczynać z suplami. POSTY PODWIESZONE>

[...] Jak chcesz robić masę to dieta pod kątem masy, zbilansowana z kaloriami na plus Wiadomo że trening też powinien być odpowiedni do tego co chcemy osiągnąć Poza tym glutamina to był trochę zły wybór tak jak solaros napisał strata kasy Co do kreatyny to dawkowanie jej było napisane już wiele razy: DNT rano 5 gram DT rano 5 gram po treningu 5 gram

moim zdaniem brak postempow jest uciebie spowodowany tym ze wkreciles sobie ze bez kreatyny nie poprawisz osiagow a twoi kumpel odnotowal glownie progres dzieki treningu la a nie kreatynie

Witam , otoz mam pare pytan dotyczacych dawkowania kreatyny i białka. Białko: Pure whey system Paco power Kreatyna : Creatine Maximize Paco power I moje pytanko brzmi czy sposób , w który sobie rodzieliłem zażywanie bialka i krety jest poprawny Kreatyna(DNT) 1.Na czczo(5g/200ml) 2.Godzine po obiedzie(5g/200ml) - godzina po obiedzie ponieważ białko [...]

Dobra ok to pierwsze pytanie czy w wieku 15 lat branie kreatyny może przynieść skutki uboczne? Drugie. Ja też mam dobry trening, a takich efektów nie osiągam. Dlaczego? Trzecie. Dieta wysokobiałkowa, czyli jeść produkty z białkiem, ale czy jeszcze zażywać jakieś białko? Czwarte. Co to jest BCAA? Piąte. Czy białko i BCAA da mi coś na wydolność i [...]

Dobra ok to pierwsze pytanie czy w wieku 15 lat branie kreatyny może przynieść skutki uboczne? Żadnych skutków ubocznych nie ma typy że zachorujesz na coś jedynie nerki moga Cię trochę boleć (ja np miałem takie uczucie) Drugie. Ja też mam dobry trening, a takich efektów nie osiągam. Dlaczego? Główny problem to dieta, istnieje coś takiego jeszcze [...]

Czy mogę rozpuszczać białko system protein 80 z monohydratem kreatyny w wodzie i przyjmować to razem zaraz po treningu ?

Jabłczan kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html

A dawka kreatyny do nox pump'a jest opłacalna czy lepiej sobie darować?

[...] godzinę przed snem 1-2kaps. mzb Dnt. rano cm3 4 kaps. + pakiet flexa godzinę przed snem 1-2kaps. mzb Anabolic juice - zbędny, jeżeli już masz możesz dodawać po 10-20ml do każdej porcji kreatyny. DexJackson - dawkowanie podane przez producentów jest jedynie propozycją, nie zawsze słuszną. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-05-25 16:38:09

jedz kreatyny po poislku wstajesz po to by lynac kreatyne tylko? wyluzuj. wchlonie sie dobrze.

[...] nie brałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od //// peak platonium,dextroza ,mono ,carbo , gainerek ,Aminokwasy , protein 9) ilość dni wolnych od kreatyny /// 19 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 120-130b ww/tł nie obliczam 11)przewidziane finanse [...]

White Flood nie ma w składzie kreatyny.

Z innej beczki bez kreatyny istnieje coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Anadrox_Pump_&_Burn-opis3058.html

no no no jeżeli ważysz 70kg. to niezły byczek z ciebie piszesz,że bierzesz kreatyne,a jaki to ma sens??? Jeżeli masz cwiczyc tylko biceps i klate to szkoda tej kreatyny i to przy tym stażu....