kreatyny

Nie wiem jaki masz typ budowy ale zakładam, że ekto, więc polecam w sklepie sfd jest fajny zestaw ActivLab - Creatine Powder 500 g + Dextroze 500 g -Gratis - 1 zestaw - 47 zł Myśle, że jak 500 g i 500 g dextrozy za 47 zł to warto. Pij do porcji kreatyny rano i po treningu po 50 g dextro

Promo aminostaru dobre... I co? Przyszło potwierdzenie? Ja postawiłem na kreatyny: HP + mono (vital classic), no i z ciekawości: Ionto Vitamin Drink (Vitalmax) Ale na razie maila ze sklepu potwierdzającego nie ma. Gainer rozważałem też (http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Muscle_Juice-opis456.html), ale w końcu uznałem że HP bardziej się [...]

zdaje sobie sprawe z tego ze ten temat byl juz poruszany pewnie nie raz ale chcialbym sie dowiedziec czegos o stosowaniu kreatyny.. to naucz sie uzywac wyszukiwarki albo przeczytaj podwieszone posty w dziale z suplami, ten temat byl poruszany wiecej nic wiele razy ... w zasadzie mozesz nawet przeczytac etykiete na opakowaniu. czy naprawde pomaga [...]

Sa tam chyba sladowe ilosci kreatyny pozwalajace na stala suplementacje.Mozesz ale lepiej sobie dietke dopracuj,lepiej na tym wyjdziesz.

NIE BIERZ TEGO SHITU! Szczegolnie 737! Sam cukier, białko pszeniczne bleee! Weź GainBody Machine Man z Activlabu! Cena dobra ma pewne dodatki lecytyny, laktazy, kreatyny i tauryny! 1,5 kg dostaniesz w granicach 50 zł więc bardzo dobra cena. Polecam smak ORZECH WŁOSKI!

niestety czeba, a najlepsza kreatyna to dietanabolan kreatyny firmy monocreatine ale ciężko dostępna jest :/

lepiej ćwiczyć bo jak nie ćwiczysz to nie spalisz tej całek kreatyny i może cie za bardzo rozyebać i flaki nie dadzą rady przy takiej masie

OK. A jaki gainer polecacie żeby miał wszystko o prócz kreatyny, bo widzę że niektóre maja w składzie kreatyne, tak więc nie chce się nią napychać od początku.

Przede wszystkim licz się z tym, że KF a style kontaktowe to zupełnie inna para kaloszy Idź na ten boks czy MT i zobaczysz czy Ci się spodoba. Co do białka i kreatyny to najpierw powiedz czy ćwiczysz na siłowni. Poćwicz na sucho przez parę miesięcy a suple dopiero gdy dopadnie Cię zastój

[...] może mieć kreatynę (jakoś chyba do 3 g?). Więc będzie OK. Później (po nasyceniu mięśni) nawet wystarczy mono rano 5 g + no xplode i już wtedy zbędne mono po treningu (5-7 g kreatyny dziennie starcza). Więcej niestety nie znaczy lepiej A obciążenie nerek jednak jest. GAINER na noc to wiesz, dla 95% ludzi = OPONA A rano = skoki insuliny, złe [...]

ale wam sie dzieje w tych głowach dzisiaj jak zajzycie do spamu to lepiej od razu idźcie spać f4th czy jaki tam masz ten nick... kup beczke 20 kg kreatyny i dawkuj hmmm w ogole tego nie dawkuj na sam widok tej beczki przytyjesz 42,3 kg przez rok... dokładnie 31 lutego wejdź na wagę i sie zważ efekt bedzie niesamowity ogolnie jak czytam [...]

ja bym nie bral gain bolica z kreatyną podczas przerwy kreatynowej podobny składowo jest solid mass z vitamin shop ale bez kreatyny ale mozesz wybrac rowniez inna formule dla hard gainerow np hard fast im niższy poziom nasycenia początkowego przy nastepnym cyklu tym lepsze mogą być efekty Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-03-02 18:01:03

no ale ja chodzę do 2 gimnazjum a goście z 3 już od dawna na kreatynie jadą i widać duży przyrost masy, a przecież każdy pisze że nie warto w wieku 16 lat brać kreatyny.

Co Ty gadasz.... kup 20 kg kreatyny... w ogole to pałka sie przegła ide na siłownie nara

w 15g jabłczanu kreatyny masz ok 10g monowodzianu. estru wystarczy teoretycznie lykac 3-4g dziennie. ja zalecam mieszanki w dawce 8-10g dziennie - wystarczy

To weź se te rady kolegi - daleko wsadź Nie wiem ile jest w magnumie kretki, nie obchodzi mnie to bo gainer nie jest od dostarczenia kreatyny! Gainer ma zawierać odpowiednie węgle, białko i ew. tłuszcze. Jeżeli jest tam 4 g kretki, a jestes po cyklu na kreatynie i robisz przerwy przed nastęnym cyklem to magnum wogole odpada!

[...] A i mam pytanko bo mono jeszcze nie kupilem a ,że mieszkam w UK to nie wiem jaką firmę wybrać. Co byście polecili z Amerykańskich firm czy innych? A i jeszcze jedno pytanko czy do kreatyny jako transporter będzie mi potrzebna dekstroza? Bo wcześniej brałem krete z dekstrozą i hmb. THX for all! Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-03-03 04:39:47

[...] z boku to by nawet na sucho się chciało ćwiczyć hehe - ale rozumiem podejście. Pisałem do BOK-u SFD przelewy sprawdzają w południe, potwierdzenie jutro. Coś wolno to działa. Może do końca tygodnia przyjdzie zamówienie. W sumie i tak mi się nie pali, bo jestem na razie OFF od kreatyny (mono i HP poczeka), a ten ionto drink nie jest konieczny

kasteta: PEAK - Crea-EEH Substancje szczególne i witaminy w 4 kapsułkach: Ester etylowy kreatyny 3200 mg Witamina B3 36,0 mg (200 %*) Witamina B6 4,0 mg (200 %) Witamina B12 2,0 μg (200 %)

z prostą formą kreatyny.