kreatyne

Moim zdaniem to za duzooo fatu wystarczy teraz zrobic to co napisal kolega nade mna a nie kreatyne bo tylko kase stracisz szczerze. Pozdro i powodzenia

a jeśli dorzuciłbym kreatyne to czy to białko w jakiś sposób zastąpi diete?

zakup sobie kreatyne mono i weglowodany (Dekstroza,glukoza)

koledzy niech sie pukna w głowe!! metke przy takim stażu? zapomnij! na kreatyne tez za wcześnie. narazie cwicz i trzymaj diete.

a więc mam po 6 tygodniach brania krety wziąć 6 tygodni przerwy? Czyli w moim przypadku jako że trenuję HST mam jeden 6 tygodniowy cykl zażywać kreatynę, a drugi ćwiczyć na sucho i tak na przemian cały czas?

Jesli chodzi o kreatyne jedna czy druga to chcialbym zapytac jeszcze * czy brac je codziennie ? * ile razy dziennie ? * czy bawic sie w sposob piramidalny ? * * co jesli nieposiadam innych suplementow typu tauryna ? Ile bedzie te 5g ? Jedna płaska łyzeczka do herbaty czy czubata ?

Myślę,że kupię kreatynę z Olimpu bo to solidna firma :) Tylko nie wiem którą.... http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&ids=25&sh=1&id_skl2=1 Może mi pomożecie:D ... czy każda kreatyna to anabolik??

No ale wychodzi na to, ze monohydrat zatrzymuje wode, co w perspektywie zawodow jest b zle. Ja dawno temu bralem kreatyne w fali pierwszej fascynacji tym i oprocz 6 kilo ekstra nie zauwazylem zadnych rezultatow. No problemem jest potem stracic te kilogramy. Ponadto kreatyna wspomaga transport ATP, ale to jest energia beztlenowa dzialajaca kilka [...]

kreatyne mozesz pic z mlekiem , gainerem ,sokiem nawet z picolo jesli ci smakuje w zaden sposob nie zaszkodzi to kreatynie jedynie nie nalezy mieszac jej z tluszcami bo one dodatkowo opozniaja wchlanianie jednak to tez nie oznacza, ze sie nie wchlonie nastapi to tylko troche pozniej a co do jej przemiany do kreatyniny pierwsze slysze zeby w [...]

Czy nie ma przeciwskazań w łączeniu (w jedą porcje = 3w1): 1. leucine stack (np. 3 kaps.) z 2. AAKG (np. 2 kaps.) i 3. bulk ? czas i ew pieniadze jak kolega napisal bulk spowolni (nie zmieniajac) wchlanianie i leucyny i AAKG Kapsułki L i A popijam bulkiem po treningu . osobiscie wybralbym wariant leucyna i AAKG przed i w ew trakcie treningu [...]

crevo też przyzwoite, choć K.O rządzi. podstawa moich planów na kreatynę to mono i K.O w sumie nie ma co zmieniać, skoro działa niezmiennie znakomicie. zdr

i do stack`a powinno sie brać jeszcze kreatyne? nie lepiej coś innego?

Magic - a ja tam był ta kreatynke zjadł Ja bez supli czujesz ze duzo zrobisz to z kreatynka jeszcze wiecej A ja mam takie pytanko. Jak zjem ta kreatyne w sierpniu (skoncze pod koniec sierpnia) to musze robic jakas przerwe czy moge dorazu we wrzesniu walic cykl?

nic Ci sie nie stanie jak teraz weźmiesz kreatynę , ale lepsze efekty będziesz miał jak poczekasz jeszcze z 1-2 m-ca. Teraz możesz zainwestować w białko lub gainera aby uzupełnić braki w diecie , chyba , ze trzymasz dietę, to nie ma takiej potrzeby.

O Cubed to raz piszą że di a raz że tri np w sklepie sfd, w tym samym sklepie jest masakryczny opis cr2,( Gwałtowne zwiększenie siły, rozmiarów i masy mięśni, O 4000% silniejsza niż monohydrat kreatyny) faktycznie jest taki mocny?to 4000% Ale mówiąc szczerze ja wolę kreatynę w proszku Zmieniony przez - demondemon w dniu 2008-07-24 21:31:27

kolontec ustal dobrze diete ustal dobrze trening dodaj kreatyne i w tym miejscu mozesz zaczac myslec o HMB

[...] bym jako no-boostera dał cos z : NO-shootgun VPX NE Treca bys mial o tyle komfort ze po 1 jest tam juz porcja bcaa i to nie mała, w shootgunie 5,5g estryfikowanego bcaa Jako kreatyne baze bym nie dawał cm3, tylko spróbowal cell pumpa, a jezeli chcesz koniecznie kapsulki to bardzo ciekawie sie prezentuje VITAMIN SHOP CREATINE HIGH ENRGY pozdro

Kreatyne zazwyczaj bierze sie samą. do tego dietka jak mówi kolega wyżej i witaminki i git.

PS: powiedz co do tego wziasc zeby masa skoczyla bo szkoda zeby sie smarnowalo mam jakies bialeczko to po treningu i nanoc bedzie + glutamie po treningu +zakupic kreatyne jakams i aminiokwasy czy to juz jak zakacze Testrola ? Znajomy zStanow mowil ze po samym testrolu niezle wyniki byly no i laska zadowolona byla znocy na noc coraz bardziej :) [...]

Na masę to jest dieta. Nie jesz = nie urośniesz. Brak białka w diecie - kupujesz WPC. Brak węgli w diecie -> kupujesz gainer/bulka. A jedyna rzecz co działa jako tako to kreatyna. Jak już masz ten cały GAT-TESTROL to stosuj zwyczajnie. Ale nie oczekuj wiele, bo tribulus to ściema, a reszta składu to też popelina. GLUTAMINA zbędna, aminy [...]