kreatyne

skąd wiesz e akurat potrzebuje kreatyne?bez sensu wrzut gainer dobry za ta cene mozesz kuc inny,niekoniecznie gorszy a przy tym tanszy

spoko... wiec kreatyne odstawiam a mozeci doradzic jak wyrownac lewa reke z prawa ... to jest moj nawiekszy problem ;/ a co do cwiczen to zastosuje plan ktory polecil erulf... powiedzcie czy to nie za malo na dana partie miesni .... tnx Zmieniony przez - gomes88 w dniu 2004-08-04 16:50:01

[...] skoro bcaa to strata kasy to tauryna nie? a czmeu tak sadzisz? pozatym glukoza w odpodniej dawce nie daje oponki jak uwazsz , bardzo łatwo łappie sadło a jakos zawsze jak brałem kreatyne to jakos nie miałem oponki? dziwne co? dla mnie eot Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-04 17:05:09 Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-04 17:06:26

Fakt, moze jeszcze po cyklu kreatyne zarzucic. Ale shoho, on raczej ma 1 paczke m1t, jesli powie, ze wiecej to mozna zaczac kombinowac.Wg mnie TT nie jest potrzebne, bo juz ma ZMA (w moim przypadku ZMA naprawde podnosi poziom naturalnego testa).

Nie! No z trawa to lekka przesada bo albo miesnie albo korba:) Kupie kreatyne to zawsze troche bede mial uczucie spompowania! To jest dobry pomysl. Faktycznie meta nie ma sensu bo nic mi nie da. Poczekam ze trzy miesiace i dowale cos konkretnego.

chodzilo mi tylko o to ze super mass PQ kosztuje 129 w sklepie sfd, a ze chcial cos do 170 PLN to starczylo by mu jeszcze na kreatyne i tyle, a wyscie sie od razu oburzyli

Przydałby sie nam na sfd jakiś licznik, ktory liczyłby posty pt. 'Jak dawkowac kreatyne?' Myślę, że pobilibysmy jakis rekord w Europie, albo i na świecie

mc_biat kreatyne dawkujemy tak samo w dzien treningowy jak i bez treningu /miesnie rosna podczas odpoczynku/ w dni bez treningu druga porcja wieczorkiem ;)

jak wolisz mozesz razem a mozesz najpierw kreatyne i po 30min gainera

Yakuza dlatego ze po 1 po treningu uruchomione są glukotransportery insulinoniezaleznekreatyna po 2 wchlania sie bez problemu o kazdej porze bez tranportu dlatego polecam kreatyne przed trenigiem a weglowodany po treningu by uzupelnic glikogen

Ostatnie czytałem że cell pump i crea fusion mają tylko wspomagać przyjmowanie kreatyny czyli wychodzi na to że do tego trzeba dokupić zwykłą kreatyne. Czytał ktoś coś ten temat?

wafel i kolega wyzej czemu kreatyna mulipowera jest the best??? Nie rozumiem tego naprawde dwa lata temu była takowa i jest dobra ale za droga!! Za cene znczanie nizsza dostaniecie kreatyne podobnej jakości!

uwazasz kreatyne za "zakazany owoc"?

kreatyne polecam Treca np lub Vitalmax gainera XXL Treca co do witamin moga byc Optimum Nutrion np choc sa dosyc drogie btw oczywiście muss do tego byc dieta bez tego nie da razdy

kolejny przestarzaly mit- nasycanie jest dla tych ktorzy nie potafia trzymac odpowiedniej diety albo maja slabej jakosci kreatyne i musza pochlanaic po 20 -30 gram aby cos poczuc a potem narzekaja ze po tygodniu bola ich nery.

[...] zgodnie z waszymi sugestaiami biore 5g dziennie mono Biogenixu. Pelna dieta, cos kolo 4500kcal. Poki co wzrost masy o okolo 3kg, mnie sie podoba:) Teraz pytanie, w dni wolne od treningu chce wrzucic rano aeroby. Jak wtedy brac tauryne, kreatyne i glutamine. Przed czy zaraz po? Glutamine pewnie przed i po a reszte? z gory dziekuje za pomoc eMeM

kreatyne, carbo, gainer, bilako, witaminy i tauryne. KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu CARBO 30 g po treningu TAURYNA 3g do kreatyny GAINER miedzy posiłkami i 30min po treningu BIAŁKO miedzy posiłami i na noc

Dojde teraz mmam 37 a mam 17 lat do 41 dojde na bank za jakieś cztery miechy weżme kreatyne i troche mi to pomoze bede cwiczył cwiczył....

Kabanek jestes jakić chory kreatyne dla 15 latka który dopiro cos tam zaczyna 5 kg machać . Kretyne dopiero po 4 miesiącach na siłce wtedy najlepsze efekty bo stajesz i to ci pomoze

PHI x 1000000000000...... wezme kreatyne :-%