kreatyne

proponuje robic zakupy w Atlecie.a co do suplementow to napisz ile cwiczysz ile masz lat,ile razy brales kreatyne,czy masz diete??

jak dla mnie szkoda kasy na HMB, lepiej zainwstuj w kreatyne, albo spróbuj połączyć z Crea Fusion- chociaż tego drugiego nie próbowałem

co do odzywek to uwazam ze przy twojej wadze idealne bedzie profi whey mass gdyz chyba masz sklonnosci do odkladania sie tluszczyku a po tej odzywce raczej nic ci sie nie odlozy,a masa miesniowa powinna wzrosnac,2,5kg na miesiac powinno ci styknac,do tego mozesz dokupic bcaa lub tauryne no i ewentualnie kreatyne

roslinnesterole mozesz wziąśc ZMA i tribusteron tez ps.bez kreatyny miał bys takie same efeky jak bez niej.na początku zawsze jest łatwo.kreatyne bierzesz jak masz juz długi zastój siły. pozdro

z kreatyną poczekaj 2-3 miechy jesli masz braki w diecie to uzupełniasz ją cały czas,a nie tylko wtedy kiedy bierzesz kreatyne

Czemu az 3? 2 starcza spoko. Ja mialem 1 tydz nawet i spadkow... 0 wierzcie lub nie totalnie 0 spadkow. Polecialo mi dopiero na przerwie 2mce od silki - 1cm w bicu mniej Od cyklu liczac 3-4mce. Clomid 21 tabsow ale 20 styknie. 4-2-2-2-2-1-1-1-do konca 1. i kreatyne wrzuc.

MAvrik nawet ja choć zawsze mam kilka pozycji wśród swojej supl. uważam, że troszkę przesadziłeś, napewno zrezygnuj z b12 w tabl. a zostaw tylko preparat wielowitaminowy, kreatynę jeżeli 10g to rano i wieczorem/po treningu/, tribulus, zma ok.3kaps. 30min. przed snem, chrom, tauryna 2-3kaps. do kreatyny, hmb 3g dziennie/rano, przed snem, przed i po [...]

Odbloka wzioles lub masz zamaiar wziasc ?? Bo nic o tym nie piszesz ... Hmm ... a to tez jest wazne !! Po cyklu na spadki kup kreatyne ... jakies 300-400 gram Ci styknie Jak masz kase ejszcze to kup clena

poprostu pytam dlaczego polecasz kreatyne?takie same pytanie dlazcego odradzasz Sterol'a? po za tym,ze nazwa troche odstrasza(lub przyciąga)...

czyli zrezygnowac z glukozy na rzecz carbo. Wcześniej brałem zawsze kreatyne razem z glutamina i glukoza w jednej porcji, a jak to łączyć z carbo, bo te węgle nie najlepiej rozpuszczają się w wodzie. Brać krete i glutamine do buzi i popijać carbo? I ile carbo przy każdej dawce kreatyny?

Artlite - tyle tylko, ze ta baby wala na koksie a ja nic ponad kreatyne Uriel - koszulki to nie zadne oszustwo - to nie jest tak, ze ubierasz i odrazu wiecej wyciskasz bardzo czesto jest tak, ze za pierwszym razem wyciniesz nawet mniej niz bez koszulki ... dopiero z czasem zaczynasz opanowywac koszulke, znajdujesz odpowiedni tor ruchu dla [...]

jesli chodzi o kreatynę jestem za niemiecka gwarancja jakości, bo wszystko zależy od czystosci produktu a nie od postaci. próbowalem i zawsze po niemieckiej po 3 dniach stosowania czuję pompowanie w mięśniach i to tylko w dawce 5 przed i 5 po treningu z dobrym Carbo.

daj sobie spokój z vanadylem. szkoda czasu i pieniedzy. postaw na kreatyne , taurynę i dobre carbo

daj sobie spokój z fazą nasycania .jesli nasz dobra kreatyne to po 5 g przed i po treningu a po tygodniu juz poczujesz ja w miesniach a polacz ja z dobrym carbo a nie z glukoza ktora sie nie sprawdzila jako transpoter. tylko producenci cienkiej kreatyny mowia o nasycaniu ale jak jest slabej jakosci to poza bolami nerek nic ci nie pomoze

SOG z jakiej firmy polecacie kreatynę?? Zmieniony przez - Jakoś leci w dniu 2004-06-23 10:25:33

[...] 3 miesiace, wybij sobie z glowy to, ze cwiczenia na SW odpowiednio pobudza miesnie dolnej partii ciala. Jak cwiczysz na silowni to cwicz wszystko. Co do Twoich odzywek to kreatyne zostaw na pozniej, gainera wypijaj na drugie sniadanie i 30 min po treingu, tabletki sojawitu (bardzo slaby produkt) lykaj 15 min przed kazdym posilkiem po 10-15 [...]

no dobra ale ostatnio jechałem bez fazy nasycenia i było tak sobie nie trzbe koniecznie nasycić tych mięśni? dlaczego kreatynę tylko rano w dni bez treningu? te carbo mogę w koncu 50 g z kretką?

Veron jeżeli równasz białko soi z białkiem serwatki to twoja wiedza jest poniżej absolutnego minimum i to już powinno wystarczyć aby z tobą nie polemizować bo pewien poziom chciałbym jednak zachować... co do tych alternatyw to wpc, wpi Extensora również polecałem no ale ty spostrzegawczością jak widać nie grzeszysz, a jeżeli chodzi o tfb Treca i [...]

mass xxl jako 2gi posilek ok 10godz i bezposrednio po treningu judo kreatyny tak jak sam napisales "Crea Fusion ktory bede bral rano i po treningu a popoludniu zwykla kreatyne." carbo bierz w dni treningu hst bezposrednio po(przydala by sie proteinka a jak nie to jakis posilek 30min po treningu z 40g bialka przeciw katabolizmowi) w sumie [...]

jak pójdziesz do sklepu pszczelarskiego to możesz zamiast tego Pollenu dostać pyłek w naturalnej postaci(takie granulki). Ja obecnie zacząlem ten cykl jednocześnie biorąc kreatynę bardzo dobrze się sprawdza to połaczenie, a ogólnie po samym dąbku też masa idzie.