kreatyne

Środki pomagając się odblokować organizmowi,stymulują produkcje własnego testosteronu a co za tym idzie,przy dobrym odbloku,suplementacji,diecie jesteśmy w stanie utrzymać troszkę mięsa po cyklu. Na ostatni tydzień cyklu dajesz kreatynę i ciągniesz ją potem po zakończeniu,pomaga też utrzymać to co wypracowałeś na cyklu. Ale po propie to i tak [...]

Na razie tylko dieta, gainera ewentualnie możesz dla uzupełnienia kupić. Kreatyne na razie odpuść, na początku masa pięknie idzie.

to nic Ci nie potrzeba do szczęscia bedziesz rósł nawet bez diety , oczywiscie stopniowo efekty beda coraz miejsze, wtedy pomysl o diecie(oczywiscie mozesz stosowac od poczatku, nawet bym to zalecał), dieta da Ci zadziwajace efekty, dopiero potem jak juz nic nie bedzie szlo kup kreatyne. amen Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-24 12:16:25

lapka 35, no to polecam kreatyne Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-06 19:10:16

do tego nitro trzeba kreatyne dorzucić zeby wyszedł z tego jakiś cykl

a jaką kreatyne do nitro polecacie ?? białko podobno dobrze działa na mase a przydało by jej sie troche a jeśli chodzi o diete to jak mniej wiecej ma wyglądać??

Kurde ale zamotales. Bcaa daj przed treningiem silowym Kreatyne rano i po silowym z bcaa Wegle, ja osobiscie wegli na redukcji po treningu nie stosuje, ale jesli bd chcial to razem z bialkiem po aerobach, jesli nie to samo bialko. Po godz normalny posilek. Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-18 08:21:36

Szybki_Ed kulturystyka to nie tylko kreatyna - często ktoś kto nie jest w tym obeznany myśli że to wystarczy....by ruszyć spełnić swoje marzenia ...tak bardzo wiele czynników wpływa na to żeby tą kreatynę w ogółe wykorzystać nie mówiąc o diecie treningu czy łyknięciu krety z jej najlepszymi transporterami dextro czy tauryna...zawsze mnie [...]

ok, poczytam, tylko nie wiem co jest w nim złe;/ ale jeśli wy tak mówicie to wiem że napewno tak jest, więc wezme sie do czytania :D, a jeśli hodzi o kreatyne to musze jusz wziąść, bo jest mi teraz zaje****** ciężko podskoczyć do góry;/ ćwicze jusz ponad rok, właśnie tym treningiem, a waże 60kg i wyciskam na klatke 95 kg, czyli ponad 150% masy [...]

Znaczy kreatyne brać bez żadnego carbo, a za to podczas treningu tą Leucine Carboplus? W takim razie przedtreningówka ciągle będzie przydatna, czy też można ją wywalić? Czy może jedno z drugim ma niewiele wspólnego ? :P

Jeśli to pierwszy cykl to na początek poleciłbym kreatynę mono np. z Universala Creapure Creatine Powder 500g kosztuje 70 parę złotych. Pozdrawiam

kreatyne najtansza nie wiem co teraz tam jest najtansze vitalmax,megabol czy inne cudaki bialko kup jakies wpc - uniwersalne ps.nie robi sie 'cykli z bialka'

jak juz bedziesz mial diete to wez kreatyne mega kaps z olimpu zeby organizm sie przystosowal a potem cm3....

a niby czemu po treningu ( tak naprawede to jest tyle metod brania co ludzi ktozy ją biorą) ale przed jest lepeij bo masz kreatyne w organizmie w 3 najwazniejszych momentach przed treningiem podczas treningu co daje kopa i zaraz po co daje ladną pompe)

po pierwsze zadozo organizm wydali kreatyne z organizmu ! po drogie niebierz z gainerem bo gainera pewnie robisz na mleku a mleko spowalnia wchalnianie kreatyny (a dokladnie tluszcze zawarte w mleku)!

No to teraz powiedzcie mi co najlepsze bo napatrzyłem sie na liste prochormonów i sam już niewiem. Trenuję od 6,5 roku i zarzywałem już kreatyne (4 razy 500g) HMB (6 kuracji), MEGA MASS 4000 (3), hydrolizaty białek (4 kuracje) i jeszcze dużo innych. Chciałbym sprubować czegoś mocniejszego i uważam że prochormony i odżywki typu ZMA są świetną [...]

No to co mam kupić razem z tym tribulusem? ZMA, a może kreatyne czy HMB czy też może jakąś odżywke węglowodanową albo białko?

[...] ale !!! nie warte swojej ceny , te ceny są takie duze ze wzgledu na te polączenia i kombinacje !!!,są sztucznie zawyzone !! MEGA taniej wyjdzie jak sie kupi osobno dobrą kreatyne , zma , tribulusa i bcaa , !!! bo to i nic innego jest w tych preparatach . no moze troche prohormonow .... ale te są w polsce zabronione !! i nikt tych gowien nie [...]

Z twojego motta "Odrzywianie+Wytrwałość=Doskonałość" wywnioskowalem ze jednak moze cos wiesz o odrzywianiu , ale i tak niezmienia to nic w sprawie koxu. Jesli juz sie uparles to kup sobie jakas odrzywke np. gainera albo kreatyne. Zapewniam cie ze bedzies zmial po nich przyrosty z ktorych bedziesz zadowolony.

siema nie chciałem zaśmiecac forum wiec napisze moje pytanie tutaj...Jaką kreatyne lepiej kupic W kapsułkach czy w proszku????