kreatyne

JUPI!!! ja mam kreatyne olimpa i sie błyszczy!!! nie dostałem wy***ki!!!

Siemanko wszystkim kupiłem ostatnio kreatyne i nie bardzo wiem co do niej mam jeszcze brać i czym popijać żeby uzuskać jak najlepszy efekt.

Ej ma do was pytanie moji koledzy chcą zacząć brać kreatyne ale naczytali sie gdzies że to jest szkodliwe i nic nie daje! A jeszcze cos jeśli ktoś się zna dobrze na kreatynie to jaka jest najlepsza?

Wiecie moze cos o tabletkach METHIOVIT ? Jakie jest ich dzialanie i po co sie je bierze? Jak kupowalem kreatynę w sklepie to facet powiedzial mi zebym bral do niej wlasnie Methiovit, Aspargin i jeszcze jakies witaminki.

Witam, cwicze od okolo 5 miesięcy i zastanawiam sie nad kupnem kreatyny, ale nie wiem co do niej dokupic. Myślałem nad jakims bialkiem, tylko nie bardzo sie na tym znam i nie wiem co wybrac, a moze cos innego zamiast bialka ? Nie chcial bym zeby mi to za bardzo na mase poszlo. Drugie pytanie brzmi czy nie cwicze za krótko zeby brac kreatyne ?

troche krutko.ale jezeli juz tak strasznie chcesz to kup kreatyne 300g do tego carbo +tauryna

CrESTER - MAŁA DAWKA ,DUŻA MASA- EXTRA POTENT CREATINE Aby twoje mięśnie eksplodowały większą siłą i dodatkowym wymiarem, sięgasz po kreatynę. To znakomity wybór!... Kreatyna przenosi energię z miejsca jej powstawania, wprost do miejsc, gdzie generowany jest impuls siłowy i stymulowany anabolizm białek. Jednak, spożywana wraz z suplementem, [...]

Dalej nie wiem cz połaczyć kreatyne z Metom czy zostawić na koniec no i jak się tom miete je ? Najlepiej po jedzeniu?

Witam, dopiero zaczynam trenować , chodz ena siłownie od 3 tygodni mam 180 cm wzrostu przy wadze 68kg.Od jakich suplementów zacząć?Kumpel poleca mi kreatynę 300g w cyklu pięciotygodniowym ale może lepszy na początek byłby Gainer albo np Mass XXL?A może połączyć i to i to?I jaki trening na początek ,na mase czy na siłe?Napiszcie mi od czego [...]

chlopcze kup se kreatyne a jak bedziesz mial w lapce 43 to wez koks ja juz musisz

Kreatyna i HMB napewno by sie przydaly - jednak IMO lepiej brac kreatyne na masie czy jak robisz sile

Witam. Mam 17 latek. Ćwicze już 1,5 roku(na sucho-sama dietka,żadnych odżywek), przytyłem od tego czasu 12 kg. Mam 182 cm i ważę 72 kg. W łapie mam 35. Ćwicze 3 razy w tyg (na mase). Chciałem teraz zainwestować w jakieś odżywki i kreatynę, bo chcę nabrać masy,siły i żeby łapka urosła:) Mam do dyspozycji 300 zł. Niech ktoś mi doradzi co do kreatyny [...]

czyli demixx uwazasz zeby zostawic kreatyne+dekstroza+bcaa a dokupic gainera+carbo+tauryne+zma.czy w ten sposob nie stworze zbyt duzej podazy kalorii pochodzacych z wegli??Po za tym jakie ilosci bys proponowal(tzn.w jak duzych opakowaniach) i jakich firm??

Kreatyna to niewatpliwie jeden z najlepszych supli pomagajacych rozwinac mase i sile miesni. Kreatyne, by dziala jak najlepiej, jak wiemy, przyjmujemy cyklicznie czyli m/w z przerwami 4 miesiecznymi. Teraz nalezy sie zastanowic czy ogromny potencjal jaki drzemie w kreatynie warto przeznaczac na cykle "lekko redukcyjne". Nie neguje [...]

Witam chcem sobiekupić zestaw odżywek firmy Activita a dokładnie: - KREATYNE 500g - DEXTROZE 500g - HMB 240 kapsułek (500mg ) - BCAAA 240 kapsułek (520 mg) i mam pytanko czy ta firma jst dobra i czy ten zestawik jest dobrze dobrany. czekam na dokładne odpowiedź!!! Pozdrawiam i dziękuje

hm... a jakieś większe wskazówki na temat np. czy kreatyne brać razem z odżywką, i jaka odżywka waszym zdaniem bedzie dla mnie najlepsza?? dzieki za pomoc

niestety koledzy maja racje dieta trening i jak czegos w diecie brakuje to wted uzupenic np z ganera ew z bialek kreatyne tez zawsze warto dodac :D

To zle myslisz ,rozwoj miesni jest za bardzo zalezyny od wielu czynikow,po za tym mogles miec mocniesze nawodnienie za pierwszym razem za drugim organizm juz tak nie raguje ,wniosek?? Lykaj kreatyne dlugo i co dzien w ilosci 3-5g ,wierzmi o wiele lepsze rozwiazanie

Konieczna masa. Co brać i jak. Stazu mam okolo rok, bralem kreatyne i mass gaina firmy megabol. Dietke mam. Pozdro ;)

Czy moge połonczyc Kreatyne Treca w kapsułkach mikrorozdrobnioną z odżywką białkową MegaBolu Egg Pro 95% ???? czy może lepiej z czyms innym ??