kreatyne

A czy moge kreatyne wsypac razem z carbo to shakera wymieszac i wypic ?

sory ze odswiezam,a le jak dawkowac kreatyne twinlab w proszku bo dzis dostalem ja za free?

mialem na mysli kreatyne xDD ja wiem co to sa mutant masy mega masy itp oni nie wiedza i dalej mi o tym truja mimo iz mowie ze to zarcie w proszku

Z wypowiedzi masuje bo łyka kretke wnioskuje że mało wiesz. Kreatyne można również stosować podczas redukcji, wskazuje całkiem niezłe właściwości pod tym kontem. Jezeli chodzi o spalacz to w tym wieku coś lekkiego ThermoStim itp. Pokaz co tam wcinasz ;-) Zmieniony przez - Daff w dniu 2012-08-19 13:23:51

Kreatyne mam mono, a cyklu mi zostało jeszcze sporo bo około miesiąc (taką ilośc sobie kupiłem żeby odealnie mi się skończyło wraz z cyklem bym nie musiał dokupywac) Jeżeli chodzi o to co jem to na śniadanie płatki owsiane, miedzy posiłkami wcinam owoc czy tam warzywko obiad kurak z dodatkami ogólnie obliczam sobie wszystko i jem pełno wartościowe [...]

Ja bym Ci polecił zrobić własną wersje a'la przedtreningówki. Wychodzi na pewno ekonomicznie, a na sam początek będzie świetne. 1. Beta Alanina + AAKG + Kofeina (Bierzesz kreatynę, więc jej tutaj nie dopisuje) lub 2. Cytrulina / Agmatyna Poszukaj na Forum, po różnych działach, co oferują i proponują ludziom na sam początek, ale taki zestaw jaki [...]

kawa z cm3 nie będzie się gryzła, prawktycznie w każdej przedtreningówce masz kofeinę i kreatynę

a co on dał za porównanie? porównał kreatyne i białko? lol

Czy Ty czytać nie umiesz ??? Przecież kupiłeś mono w prochu... jest to proszek...jak mąka Albo błąd na tej stronie i naprawdę kupiłeś w kapsach,choć w to wątpię... Dawkujesz jak wyżej napisane... Jednak raczej ona może być w kapsułach musisz brać po 10 sztuk jeśli jedna naprawdę ma 500mg,choć możesz z niej wysypać proch (jeśli się da) i mieszać z [...]

[...] po treningu piłem gainera (Monster mass ok 80 gr - co daje ok 19g białka i ok 50g węgli ) i za mniej wiecej 2-2,5 h jadłem posiłek ok 200-300 g piersi z kury i 100g ryzu. Więc co polecasz? nie pić gainera po treningu tylko samą kreatyne i za godzine posiłek (kure+ryż?) Nie trzeba od razu po treningu dostarczyć węgli i białka z przewagą węgli??

j.w po obozie zrób z 2 miesiace roztrenowania i mozesz sobie kupic kreatyne solo jesli dieta dograna to efekty beda

stary polecam kreatyne vitalmaksa lub doriana pojawila sie w wawie w dobrej cenie i starczy na 6 tyg taki cykl ja polecam jesli jest to twoj pierwszy cykl do tego jak chcesz zrobic mase to zarambista masowka jest monster mass biogenixa naprawde polecam

Dokup do kreatyny Carbo i jakieś białko. Kreatynę bierz w dni treningowe 2 razy dziennie: po przebudzeniu 5 gr + 50-60g carbo i 5g + 50-60g carbo zaraz po treningu. W dni nietreningowe: 5g naczczo + 50-60g carbo. HMB bierz po 3g dziennie.

Kreta to największa wyspa grecka, znana jako wyspa bogów.. a tak poważnie to chodziło mi o kreatyne

DZIEKI CHLOPAKI WRAZ Z KONCEM WEZME KREATYNE TAK JAK MI PODPOWIADACIE A NA CYKLU CHCE KUPIC AMINOKWASY ROZGALEZIONE I PROSTE .TAKIE ZECZY JAK GLUTAMINA ZMA TEZ DOKUPIC

[...] daje wieksza wytrzymalosc krórtszy czas odpoczaynku miedzy serriami składniki NO Daja wieksza pompe na treningu itp. Malo ci 1,5 cm ? Wiesz na pcozatku ludzie biorac kreatyne odczuwaja wyrazne skoki sily ale jest to spowodowane tym ze krótko cwicza a na pczoatku wszystko idze szybko masa, siła itp. pozatym 2 tygodnie dopiero trwa cykl a [...]

[...] jest lepsza) i musze powiedziec ze sie bardzo mile zaskoczylem efektami;] i mysle ze 900g bez przerwy to stanowczo za duzo jak na jeden dlugi cykl, bralem juz kreatyne nieraz i musze powiedziec ze lepszym rozwiazaniem(oczywiscie dla mnie poniewaz kazdy organiznm jest inny, lecz mysle ze u Ciebie rowniez) byloby rozlozenie 900g na 3 [...]

mase buduję nadwyżka kaloryczna a nie kreatyna sama w sobie. Równie dobrze można brać kreatynę na redukcji. Więc nic nie będzie Ci sie gryzło ;-)

jedynie kreatynę np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html Można się zaopatrzyć w małe opakowanie białka i jak co gdzieś wyskoczy można wypić szejka np z bananem.

Mam tą kreatynę czyli kupić małe opakowanie białka ?