kreatyne

bier tak: kreatyna: 5g rano na czczo, 5 g po treningu. w dzien nietreningowy bierz tylko 5g rano. Glutarol bierz identycznie jak kreatyne

ktora kreatyne wybrac?????????

Chodz mi o to, ze chce małą lyżeczką nabierac kreatyne, a dużą białko ;], czyli jesli mam wziąść 5g kreatyny to wziąść małą płaską łyżeczkę, a jezeli chce ok 50g białka, to wziąść 4 duze łyzki, tak?

[...] uzupełnienia pierwiastków pomagających we wchłanianiu się kreatyny wystarczy jakiś zestaw multivitamin dla sportowców czy coś innego? 2.Kiedy i ile razy dziennie przyjmowac kreatyne i czy zawsze używać jako transportera carbo? (ile tego carbo i ile kreatyny?) 3.Jakie przerwy miedzy przyjęciem kreatyny a spożyciem jakiegoś posiłku? 4.Czy do [...]

Z tymi pierwiastkami to wystarczy jakis zestaw multivitaminowy. Kreatyne przyjmujesz na pusty zoładek(czyli conajmniej godzine po posilku), a po przyjeciu kreatyny musisz odczekac 20-30minut,żeby sie wchonela. Zawsze przytjmujesz ja z carbo.

czyli mozna powiedziec ze cell pump jest ,,mocniejszy'' od zwylej kreatny? czytgalem ze do cp trzeba dokupic jakas kreatyne zwykla by byl poprzadny cykl prawda to? jezeli tak to jak to polaczyc?

waze 70 kg,biore teraz kreatyne z glutamina,a ty ile wazysz i bierzesz cos?

kreatyne wybieraj tylko ze znaczkiem Creapure !!!!! eee tam wielkie halo, fakty stwierdzam. ale jaka to reklama

Może po kolei: 1.Czyli kreatyne przyjmuję tylko raz dziennie na czczo? Przed albo po treningu już nie? 2.A jeżeli hipotetycznie troszkę bym zaspał i musiałbym szybko coś zjeść no i lecieć na przykład na wykłady można przyjąć kreatynę w innym momencie? 3.Sprawę przemyślałem zrobieł dłuższy cykl po sesji 4.Co do dodatkowej suplementacji to [...]

Ale wy ku*** mieszacie, a ja wlaśnie zakupiłem kreatyne + Dekstroze (dodatek za free) i co mam teraz niby zrobic, odstawić dekstroze na bok ?

A nielepiej zapodawać tą kreatyne 2x dziennie w dni treningowe i raz dziennie w dni nietreningowe ?

Piszecie ze dobrze rozpuscic kreatyne w szklance wody. Ale co wy na to zeby rozpuscic ja w szklance soku winogronowego i dosypac lyzke glukozy. Bardzo zależy mi na tej odpowiedzi

jakie antybiotyki? jesli np.na trądzik to mozesz spokojnie brac jesli to jakas grypa,to odusc kreatyne do czasu,az wyzdrowiejesz

"kreatyne wybieraj tylko ze znaczkiem Creapure !!!!!" czemu?bez znaczka są gorsze? do kreatyny mozesz dodac w sumie wszystko(po za spalaczami) bialko,gainer,carbo,zma,bcaa,hmb<lol>

"Kreatyna jest ważnym źródłem energii dla intensywnych skurczów mięśni. Wystarczające zapotrzebowanie organizmu na ten składnik jest bardzo ważne szczególnie dla przedstawicieli dyscyplin sportowych, w których decydującą rolę odgrywają siła i dynamika. Kreatyna ma pośredni wpływ na przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Zmikronizowanie [...]

Zamierzam zrobic nastepujacy cykl: 1-6 100mg propa co 2 dni 1-8 prolongatum 200 mg co 5 dni (pierwszy strzal 300 mg) 1-4(5) 25 mg metki na dzien 1.)Ile clomidu i jak go brac??? 2.)Czy bedzie tu potrzebne hcg??? 3.)Kreatyne razem z odblokiem czy po odblokowaniu???? 4.)Zma brac na cyklu, na odbloku czy po odbloku????

Witam!! jak w temacie chodzi mi o kreatyne Mianowicie mam takie małe obawy czy podczas mieszania kretki w sheykerze wraz z np. dextrozą to czy ona mi jakby nie zaginie gdzieś no bo jest jej zaledwie 5g a napoju jest tak wiele i obawiam sie ze np. nie wsyztsko wypije ze częś c tej kreatyny osiadzie na sheykerze bąx jakoś gdzieś umknie bo jest jej [...]

czy można rozpuścić kreatyne w wodzie z cukrem??

[...] i lekarz przepisal cos na zapalenie oskrzeli,wydolnosc przy cwiczeniach jest w sumie norlmalna,czasami z rana sie troche podusze i wieczorem a tak to w normie,tylko czy antybiotyki nie hamuja łączenia białek czy cos tam...i czy nie osłabiają i czy jest sens brac kreatyne etc...w sumie to najlepszy okres bo do picia nie bedzie ciagnelo:).

Co sądzicie o produktach firmy "aminostar". Mam zamiar kupic kreatyne tej firmy czy ktoś ja z was brał i jakie miał efekty?