Cpacze :) Ja jeszcze jestem na tym etapie, gdzie nie mozna sie doczekac kiedy wbije igle :) Teraz hcg daje podskornie, zeby nogi odpoczely, bo ja potrafie tylko w uda. Zubron Dzieki za relacje. Moze kiedys wymysla kreatyne inj to latwiej by bylo przetrwac :) Master sie analizuje ;)
Kreatynę olałem, szkoda zdrowia ;-) W zamian bawię się w ajurwedyjskie ziółka dla mężczyzn i jakoś tam leci, zawsze to jakaś bombka... A Ty, skoro JUŻ TERAZ śnisz o ognistym romansie z deką, to raczej na pct za szybko nie wejdziesz. A propos Newgena, to kontakt z nimi rewelacyjny-po moich sugestiach wciągnęli letro na stan :-D
Ja tam podaje mix eaa glutamina dekstroza kreatyna i nie mam ajmnjjejszych problemów. To nie Carbo że się trawi to praktycznie się od razu wchłania. Przed treningiem leci jakis supel z coffeina W trakcie Glutamina + kreatyna + bcaa No i wymiotowac sie chce%-) Moze to wina tej kofy. Obstawiam kreatyne. Daj hcl
Kolego, ja jestem za cienki w uszach na kreatynę, a Ty mi tu dodatkowo z cytruliną wyjeżdżasz %-) Tak poważnie to ja od niedawna ćwiczę w ogóle i narazie chłonę wiedzę codziennie bardzo dużo czytając nt. odżywiania, treningów, regeneracji i suplementacji. Nie tylko forum ale i do książek zerkam także spokojnie ;-) Jednak od czasu do czasu [...]
[...] Po cyklu Hepatil. Plan mam taki: Od lutego zaczne cykl metanabolem, 7 tyg, 30 mg dziennie. Wiem jak uzyc Tamoxifen i Clomid, wiec nie pytam. W 7 tygodniu chce dac kreatyne i ciagnac ja kolejnych 6-7 tygodni z dieta na mase. Po kreatynie zobacze jak bede wygladal z tluszczem i moze odrazu, a moze po jakims czasie zrobie znowu lekka [...]
[...] posiłkach potreningowych, do tego cardio obcinamy do 30min na czczo, więc będzie go o połowę mniej + plus dodatkowo kilka suplementów "osłonowych", ponieważ dodajemy mocna kreatyne :-D waga z końca masy rzędu 91-92kg, po 6tyg zostało 86-87 myślę, że przy dobrym bfie jak na start, pod spodem podrzucam jeszcze parę poglądowych fotek i wydaje mi [...]
Białka mam jeszcze dużo i kreatynę Anabolic Dream. Zastanawiam się nad: Iron Flex 450 g - na stawy, już używałem i odpowiadał mi, a moje chrupiące stawy kończyn i zużyty kręgosłup potrzebują Iron TADD 360 90 kaps. tytułem eksperymentu, bo jestem ciekaw, jak działa, może pomoże na moje szybko pojawiające się i długo utrzymujące spastyczne [...]
Paatik, ja zrobię w tym tyg. tylko 2 treningi WW i raczej lżejsze niż zwykle, takie na podtrzymanie, żeby zdążyć się zregenerować. Jeśli chodzi o ładowanie, to aż tak nie ogarniam tematu diety i tych zależności.. ale skoro nie redukuję, to ładować też jakoś raczej specjalnie nie będę. Czasem zdarzało mi się brać kreatynę w formie przedtreningowki [...]
A np drżenie powiek powoduje u mnie przez jakiś czas gdy zaczynam stosować - monohydrat kreatyny. kuczę, no u mnie to by się tez pokrywało czasowo. Ale w tym samym czasie zacząłem brak kreatynę i trening stawał się cięższy więc zwaliłem na trening. Masz jakiś pomysł w jaki sposób monohydrat może być powiązany z drżeniem powiek? Tsu, sorry za [...]
A jak reagujesz na kreatynę? Z jednej strony fajnie czuć przypływ sił, ale z drugiej ja niestety łapię wodę, więc waga raczej w górę idzie a nie w dół. Regernacja lepsza, ale i sylwetka jakaś taka miękka się robi.
Witam :-) Nie wiem, czy i na ile wystarczy mi zapału, ponieważ odwykłam od prowadzenia dziennika, ale żeby nie śmiecić innym, to sobie i ja założę swój temat i coś wrzucę od czasu do czasu. Odkąd zajęłam się WW, to wytrzymałość jest moim priorytetem treningowym, ale że lubię, jak się dużo dzieje, to zawsze szukam nowych wyzwań, aby urozmaicić [...]
[...] bo obie ręce zdretwiale %-) sam z siebie sie smieje. Dziś fajny trening bedzie tyle że suwnice przekładam na czwartek bo z tą nogą wolę nie szaleć. Od dziś dodałem też kreatyne, eaa, glutamine i dojdzie jeszcze dekstroza w trakcie treningu. Tyle że kreatyne hcl zamówiłem bo po zwykłej mi tak flaki wykręca że szok. [...]
[...] zjeść tonę glutenu Ale wydaje mi sie ze mam powoli nietolerancje na kurczaka. 8 lat dzień w dzień robi swoje. No i zgaga po passacie się zdarza często. Ogółem jedząc przetworzone żarcie typu chleb tostowy itp zero problemów mam A jedząc czysto czuje się ociezaly. No i teraz dałem hcl kreatyne zamiast zwykłej i na treningu jest niebo A ziemia.
[...] zaczelo schodzic. Mialam miec trening nog......pojechalam na silke, rozebralam sie w szatni do gaci, chce sie ubrac w seksi leginsy patrze mam wszystko: buty, recznik, kreatyne, spodnie ale nie mam.......koszulki!!! A ze nie mam 6 paka to w staniku cwiczyc nie bede! Juz zrobilam kiedys taki numer i tez robilam wtedy nogi z Agata, tylko ze [...]
a ja właśnie wszędzie czytam, że nie np. "Opierając się na badaniach nad stosowaniem kreatyny naukowcy doszli do wniosku, że faza intensywnego ładowania kreatyny nie jest konieczna, a nawet może zaszkodzić osiągnięciu optymalnego rezultatu. Podawanie mniejszych ilości kreatyny znacznie wydłuża jej pozytywne działanie. W rzeczywistości ciągłe [...]
Dziewczyny bierzecie kreatyne? Ostatnio na każdym profilu/blogu widzę wzmiankę o niej i tak się zastanawiam czy faktycznie robi różnicę ja brałam, dopóki mi sie nei skończyła :P i chba muszę do niej wrócić
No Bziu, ja...już sił na siebie nie mam. Jadę na zerowym, ale aż strach się bać, za niedługo dobiję do 80...a micha na co dzień na prawdę czysta. troche wzrosnac musi, bo ja mysle, ze u Ciebie zalamani emetaboliczne jak nic ale jak ciagle rosnie i rosne, to cos jest nie tak moze odstaw narazie kreatyne?
50 lat i sterydy
