Oczywiście się pomyliłem. Aminokwasy Olimp za 25 zł to 50 tabletek. Dokładnego składu glukozaminy nie pamiętam. Natomiast jeśli chodzi o kreatynę to raczej nie wiąże się to z wprowadzeniem Pyruvate. W przypadku Olimpa pyruvate sprzedaje się jedynie przez internet, w realu mało kto je kupuje. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]
[...] przynoszą . np. serwatka hi tec czy olimp nie ma co sie równac z trec albo prolabem .ich artykuły są naprawde mało skuteczne .ja na dniach kupuje właśnie serwatke treca ,kreatyne też treca i bcca nutrend .zobaczymy jak bedzie .ja jestem o wiele bardziej przekonany że bardziej mi to pomoze od tych ovo olimp czy hi tec [...]
A ja bym albo zostawił aminokwasy w spokoju albo wziął z 4 gramy z glutaminą, a po 20 minutach kreatynę i później śniadanie. Doradca w dziale suplementacja
Jeśli chodzi o mnie to zgodzę sie z przedmowcami.Łatwość zasypiania.Spokoj.Wypoczęcie po przebudzeniu.Uważam że jest to suplement który trzeba stosować dłuższy czas ok 3 4 opakowań by móc doszukać sie jakiś konkretnych rezultatów.Najlepiej stosować go z tribulusem-dosc dobrze pobudza i chyba ma znaczniejszy wpływ na podnoszenie poziomu [...]
wydaje mi sie że powinieneś przerwać bo mogą te dwa specyfiki żle na siebie działać a kreatyne bieżesz dopiero 3-4 dni więc nic sie nie stanie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
no takie że pewno nie masz zastoju i bez tego sie bedzie siła rosła ale wolniej a kreatyne przyśpieszy przyrost siły no i masy a tak to nie ma żadnych minusów no chyba że bedziesz beał jakieś kosmiczne dawki to ci nery siądą Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
kreatyne w dni treningowe z rana nadczo 5g i po 5g w nie treningowe albo tak samo albo tylko z rana 5g l-glutamine to 5g z rana 15 min po kreatynie i 10g po treningu 15 min po kreatynie w dni nietreningowe 2x dziennie po 5g z rana i na wieczór kreatyne bez fazy ładowania amono pq to chyba z rana 30 min po kreatynie Siła płynie z krwią a duma [...]
Ja na twoim miejscu poczekałbym do 20 latek.Stać nic się nie stanie ale kreatyne bierze się jak występują zastoje w przyrostach a u ciebie nie sadze zeby wystąpiły po 7 miesiącach ćwiczeń.Także spróbowałbym innymi suplami a kredke zostawil na koniec ale to jest moje zdanie [...]
Mam pytanie jak w temacie, l-glutamina powoduje wzmożone wydzielanie hormonu wzrostu, czy można od tego urosnąć, w górę, mam prawie 20 lat i bardzo by mnie ucieszyło gdybym stosując l-glutamine, dodatkowo bede brać kreatyne, mógłbym urosnąć, teraz mam 173cm Dzieki Walcz o życie, jest tego warte
Zdecydowalem sie na branie kreatyny.Cwicze 7 miechuw i mam 18 lat.czy moge ja brac bez zadnych problemuw ? czy lepiej jak poczekam ? kupilem jusz sobie kreatyne creapure Trec'a w proszku to jest . czy to dobry wybór ?
Możesz połączyć oba suplementy, ale jak maszy wybierać to postaw na kreatynę, lub możesz brać ZMA między cyklami kreatyny. Ja jestem w trakcie testowania ZMA, jedno jest pewne, fajnie się na tym śpi, bo rano budzik nie mół mnie dobudzić Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Ostatnio znofu powracam do cwiczen po 8 miesiecznej przerwie, przerobilem jush "wstep" i chcialbym przejsc do cyklu budowania sily. Mam pytanie o ZMA, gdyz slyszalem ze podnosi on wyraznie produkcje testosteronu... Cio lepiej kupic?? ZMA czy Kreatyne?? Chetnie dowiedzialbym sie cio maja do powiedzenia o ZMA ci ktorzy go stosowali. Z gory dzieki za [...]
[...] cwicze 5 miesiecy, teraz mam zamiar kupic 2kg trec xxl gainer i 2kg ovopolu, mysle ze cos pomoze, mam 16 lat i chce zrobic mase, mam 187cm i 79kg, w zimie chcialbym wziasc kreatyne np citrate zeby zrobila mi prawdziwe miesnie a nie wylchala woda, co wy na to ?? moglbym brac kretke tylko w zimie ?? a teraz np bialko i gainer, aha mam jeszcze [...]
[...] zabrać się za redukcje.jak sądzisz 180 kaps. green tea starczy mi ???bo mam teraz 60 green tea,90 fatburner i 600 g glutaminy.i chce dokupić 120 green tea i chciałem tą kreatyne.a potem jak to bym skończył i nie będzie zadowalających mnie efektów to wziaść ten vanadyl,kreatyne i białko.bo teraz nie mam już za bardzo siana na białko a musze [...]
Mialo byc o psychice,zeszlo na kreatyneA Ty Bregalad jestes łobuz,bo namawiasz mlodego,obiecujacego czlowieka na rozpracowanie 2 win...no no no,wstydz sie "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
Jeśli cena Kreatyny nie gra roli to mozesz rano: cytrynian Kreatyny (OLIM.P CREAPURE CITRATE) po treningu : monowodzian kreatyny (OLIM.P Creapuer Monohydrate) wieczorem : pirogronian Kreatyny (OLIM.P CREAPURE PYRUVATE) jesli chodzi o Kreatyne monohydrate ( monowodzian ) jesli jest opatrzona symbolem "Creapure" pochodzi wtedy z [...]
1.Gdy ten koleś raz odstawił kreatynę na dłuższy czas (brak kasy) to dość szybko zmiękł. 2.Suplementacja jest na bakier z gorzałą, więc kolega pić nie może. Obaj jesteśmy studentami, chodzimy razem na impry i ja widze jak on sie męczy. Czego tu zazdrościć? A w sekcji jestem i tak w ścisłej czołówce. 3.Nie nakabluję na niego, bo jakże na kumpla? [...]
Ok dziękuwka,podobno najlepiej brać kreatynę MIKRONIZOWANĄ bo lepiej sie wchłania ? można ją brać także z białkiem z jaja np. ? Pozdrawiam Pozdro - BadGuy
Witam wszystkich bardzo serdecznie z czym lepiej brać kreatynę : z DEXTROZĄ czy z GLUKOZĄ ? oraz jaka jest wg Was najlepsza KREATYNA,mam na myśli producenta (cena nie gra roli)... jeśli temat był to najmocmniej przepraszam i prosze o usunięcie/zablokowanie tego postu... z góry dzięki za odpowiedzi :] Pozdro Pozdro - BadGuy
Nie możesz brać wszystkiego na raz, ponieważ jedno przeszkadzałoby drugiemu. Kreatynę 5g do szklanki wody i do tego 30-50g glukozy, zamieszć i wypić taką wirującą zawiesinkę. Faza nasycenia, 20g musisz podzielić na porcje po 5g, więc bierzesz 4 x dziennie. Doradca w dziale suplementacja
Problemy z psychika...
