kreatyne

Lepiej kreatyne sobie zazucic na konczocy cykl ..czyli ostatni tydzien brania mety wzucic ja najlepiej ..

[...] do Pragi z Warszawy na dwójce Oki już jestem poważny. Przejdzmy do konkretów. Miałeś przerwe w ćwiczeniach poćwicz troszke, zrób mały "rozruch" potem mozesz kupić jakąś kreatyne. Jeśli jeszcze nigdy nie brałeś kreatyny to monowodzian bedzie w sam raz "jakiej firmy?" to raczej nie ma znaczenia w przypadku monowodzianu.

[...] = monowodzian firmy "y" jeśli zawartość opakowania odpowiada temu co jest na nim napisane. Pozatym firmy posiadają różne certyfikaty jakości, którymi się chwalą na swoich stronach internetowych więc przypuśćmy że fimra x i y posiada taki certyfikat(np. czystości składu itp.), ale firma x ma tańszą kreatyne to, którą kupimy ?

jem mam diete a cwicze nie przerwanie od 4miechow bo kontuzja byla caly maj a kreatyne chce wziasc dopiero od listopada zeby poszla tez sila bo nic nie rusza i masa ale czysto miesniowa bo jestem typ budowy endo wiec nie moge sie opychac nie wiadomo jak wiec co radzicie??

Wiem jak się bierze kreatynę. Pytam się czy można połączyć Six Stara z monohydratem, (tak jak napisałem w pierwszym poście) czy lepiej brać codziennie?

16 lat, 65 wagi, na klate 70, Diety nie mam, kreatyne biore od jakis 2 miesiecy, wczesniej brałem tez nitobolona, aktualnie samo białko i kreatyna

Mariusz Pudzianowski kiedys powiedzial w wywiadzie ze przyjmuje kreatyne bez przerwy w dawce pieciu gram dziennie , ile w tym prawdy nie wiem ale moim zdaniem zwiekszona przyswajalnosc wody w tkance miesniowej 365dni w roku nie zaszkodzi

wytrysk odejdź stąd. a co do 200zł, to kup sobie kreatynę, i gainera. bo za taką kwotę nie poszalejesz. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-08 13:38:43

Nie słyszałem o niczym takim, ale kiedyś ktoś polecał mi żebym aminokwasy popijał słodkim sokiem, tak samo jak kreatyne też sie bierze z czymś słodkim. Glukoza (czy dekstroza) podnosi poziom insuliny we krwi i zarówno aminy(białko) jak i kreatyna szybciej i lepiej się wchłaniają. Tak słyszałem. "He who makes a beast of himself gets rid of the [...]

Dobrze slyszales. Ale to nie ma zwiazku z pytaniem... Kreatyne najlepiej z glukoza,czy cukrem gronowym (winogrona np.) Stanowi to transport kreatyny z krwia do miesni... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A jeszcze mam takie pytania: 1.Można mieszać ze sobą mass mutation i xtreme creatine fa? 2.Już sam nie wiem, czy tą kreatyne raz czy dwa razy dziennie (sory ale nie rozumiem tych skrótów)?

Biore kreatyne ale jest to cp czy ma to jakies znaczenie ?? A co do tej sauny to ile razy musialbym chodzic??

tak aczkolwiek mlody jestes i lepiej jakbys kreatyne na razie stosowal

Wiek 16lat 3) 177cm 75kg 4) 9 miesięcy 5) Stosowałem na cykl jedynie kreatynę mono i jabko. Zmieniony przez - hi-cube w dniu 2013-12-25 20:28:25

właśnie skończyłem cykl kreatyny i po raz pierwszy był to cykl w którym normalnie piłem 2 kawki dziennie... nie zauważyłem różnicy pomiedzy cyklem bez kofeiny a cyklem z kofeiną ale tak jak mówi Quart w odstępie czasowym ja pytając w dziale Olimpa dowiedziałem się że można napić sie kawy już po godzinie od wzięcia kreatyny, ja osobiście brałem [...]

z tego co wiem to wszytkie cztery firmy które wymieniłeś robią dobrą kreatyne

...szczerze mówiąc ja także wolałbym tą opcję, a pisze wolałbym bo właściwie rzadko jej uzywam bo biorę kreatynę- w jakiejkolwiek postaci- rano, przed i po treinngu./ale to juz tak na marginesie/.

napisz cos wiecej o sobie staz jakie przebyte cykle kiedy ostatni raz brales jakas kreatyne (jesli brales)

nie wiem ile dni w tygodniu trenujesz. W dni treningowe ok.100g <2x50: rano po przebudzeniu lub przed treningiem; po treningu>, w dni beztrenigowe ok.50 <rano po przebudzeniu>. cykl trwa od 4 do 8 tygodni. sam sobie wylicz. Jak kupisz więcej to wystarczy na kolejny cykl. Proponuję zakup ok.3-4kg carbo. Kreatynę spożywaj cyklicznie.

nie masz czasu na diete? a na silownie masz chociaz czas? bo wyjdzie zaraz na to ze oprocz tego ze nie jesz to nie trenujesz i chu.j babki strzelil....to jakbys szedl na wojne w nabojami bez karabinu.wez sama kreatyne jakiegos ainera i bialko uluz diete i w 4 tyg wejdzie lepiej niz oma mowie ci z doswiadczenia