kreatyne

[...] cm wzrostu. Chcialbym nabrac troche masy miesniowej u tu pytanie o suple. Czy stosowac cos wiecej? Do tej pory biore energon x1000 activlab na pobudzenie przed treningiem i kreatyne mono~ i bcaa tez z activ po treningu. Problem z tym ze po kreatynie mnie gania wiec nie biore jej regularnie.A bo dzisiejszych bolach brzucha odstawie chyba calkiem. [...]

przyjmujesz kreatyne na czczo?

Kreatyne przyjmuje po treningu ale nie naczczo. Probowalem brac juz kolo 2g w ciagu dnia ale po prostu kichy mnie bola. Kiedys jak mialem w kapsulkach z trecka nie bylo takich problemow Zmieniony przez - zbynio007 w dniu 2017-02-04 07:43:46

witaj. jak najbardziej przez caly okres redukcji mozna stosowac kreatyne jako antykatabolik. 5g dziennie i styknie

Witam. Mam problem z nabranie masy mięśniowej mam 16 lat i ważę 60kg . Mam 173cm wzrostu Jestem ektomorfikiem i chce przybrać na wadze. Mam dietę z nawdyzką. Zażywam kreatynę modo. Ćwiczę 4X w tg fbw. Liczę na odp

Mam jeszcze pytanie czy preparaty typu Biosterol czy Testosterol coś dają? Chciałbym zakupić trochę suplementów i nie wiem co warto, a co może być całkiem zbędne. Napiszę co chcę kupić: 1. Biosterol lub Testosterol 2. Kreatynę 3. Biotech Glucosamine 4. 2500 Tribulus Nutricore (Biotech) 5. OstroVit Czysta Tauryna aminokwas 6. DAA 7. BioTch USA [...]

Witam mam 170cm wzrostu lat 23 i waga 74kg jestem na masie ważyłem 66kg 4 miesiące temu na codzień pracuję i ćwiczę z kettlami intensywnie + z dwa razy siłownia w tygodniu moje zapotrzebowanie to 3tys kcal jem 4 posiłki dziennie. Jest to z rana i na kolacje omlet z 4 jaj i 2 banany to samo na kolacje i dwa posiłki w ciągu dnia kurczak 150gm ryż [...]

jest ktoś może kto brał tą kreatyne ?

Chłopcze, zapytaj na forum, które sygnuje swoją nazwą tę kreatynę, a nie troluj tutaj. Dostałeś odpowiedź. Kretyna, jak każda inna, więc czego się spodziewasz.

Zapytaj na forum K** o kreatynę z SFD i poczekaj na odpowiedź, prawdopodobnie dostaniesz u nich bana.

Jesli pytasz konkretnie mnie o zdanie to odradzam. Jest dobrze tak jak jest, masz efekty. Mysle ze mylisz efekt uboczny jakim jest spadek wagi z celem samym w sobie. Dodanie węgli zależy od Twojego pomysłu na redukcje. Są różne drogi... Ps. I wywal kreatynę. Dopiero teraz zobaczyłem ze ja stosujesz. Zmieniony przez - Maciejski w dniu 2017-02-05 [...]

Odpowiedź na pytanie pierwsze, na trzy godziny przed polecam kawę z tłuszczem, wygoogluj sobie, natomiast 45 min przed zwykłą czarna. Odpowiedź na drugie pytanie, kupuj najtańszą kreatynę, nie przepłacaj, proch z sfd może być, sam mam i polecam. (Mono najtańsze) Odpowiedź na trzecie pytanie, odpowiedź sobie na pytanie jak Twoja micha wygląda, [...]

Woda. Kreatyne mogles raczej brac.

Witam, na siłownie chodzę od początku listopada. Od początku marca, czyli po 4 miesiącach siłowni chciałbym zacząć brać kreatynę. Od razu dodam, ze nie chciałbym być kulturysta ani chodzić na siłownie przez kolejne 15 lat. Zależy mi na poprawie kondycji i sylwetki. Co myślicie o braniu kreatyny po takim stażu treningowym? Czy da one większe efekty [...]

Witaj, bycie kulturystą Ci nie grozi- bez obaw ;-) Co do wyglądania dobrze i nie trenowania systematycznie, to nie licz na to- nic nie będzie Ci dane na zawsze :-P Kreatynę zostawiłbym na później, gdy pojawi się pierwszy zastój ;-)

kupiłem kreatyne micronized 200menhsh,400 kapsułek,I mam pytanie ile kaspułek mam brac w DT I DNT i jakie pory,Bo DT to na czczo i po treningu

Witam, wprowadzam właśnie kreatyne do diety. Chciałbym aby przynosiła efekty w postaci przybytku siły. Czy dawkowanie tylko w dni treningów siłowych 4gram 30min przed treningiem będzie ok? To moja pierwsza kreatyna, mam 22lata. Redukuje tkankę tłuszczową od około 7tygodni. Obecna waga około 115kg, wzrost 194cm Zmieniony przez - oskar24 w dniu [...]

Tez sie dziwie, bo cyklowac mozna sterydy a nie kreatyne, warto trzymac nasycenie miesni kreatyna przez caly rok np wlasnie w dawce 3g ed.

no wlasnie cykl wzial sie z praktyki kulturystów, ktorzy wykorzystywali kreatyne pomiedzy kolejnymi bombami... taka prawdopodobnie jest geneza. jednak cykl tez ma swoje wartosci, chocby psychologiczne, wiele osob bardziej rpzyklada sie wtedy do okresu suplementacji

Niewiem jak brać kreatyna w sensie ile czasu przed treningiem i ile czasu od posiłku Chce brać dwa razy dziennie przed treningiem i po.Posiłek przedtreningowy mam o 15 a Trening od 16 do 17 30 i posiłek po treningowy po 5-10 minutach od treningu Bardzo dziękuję za odpowiedź