kreatyne

[...] poczekac ja bym sie wzial pozadnie za miche (zarcie) do tego dokupi l ewentualnie uzupelniacze: bialko, gainer, bulki, prozdrowotne suplementy itd zaczal dobrze trenowac ,a kreatyne wzial mimo wszystko na drugi cykl jakeis dobre mono w prochu kaizena, vitalmaxa czy treca ale to tak zcy siak za jakis czas a jak chcesz to bierz i xp, mozesz z [...]

czyli podsumowujac przy wieku 17 lat i 2 miesiecznych cwiczeniach zle ze bralem kreatyne to rozumie blad poczatkujacego:) moj cykl kreatyny trwal poltorej miesiaca czyli teraz mam miec przerwe tak? teraz dieta te minimum 5-6 posilkow dziennie makarony ryz itd tak?+ do tego mam prosbe op podanie konkretnych przykladowych nazw rzeczy ktore pomoga mi [...]

Nie wiem, czy sie zrozumielismy . Podczas najblizszego cyklu chcialbym brac kreatyne w sposob tradycyjny. Rozumiem, ze radzisz zrobic faze nasycenia, a potem dac dawke podtrzymujaca raz dziennie? Odnosnie stalej suplementacji, to chodzilo mi natomiast o sama faze przejscia z suplementacji 2x5g czy 1x5g dziennie na 0,03g na kg lbm. Rozumiem, ze [...]

tylko kreatyne i co to oznacza niewytrenowanych sportowcow przed tym cyklem mialem staz prawie 6 lat wie powiedz dokladnie o co ci chodzi

tacy mali w juz bialko jedli a gregor nawet kreatyne juz bral wlasnie zaczolem dzis cykl na HGH prawde mówiąc rewelacyjna budowa jestem zazdrosny pozdrawiam

Bronek teraz brzydzi się koksem .Kreatynę stosuje

hej bo chce sobie zakupić tą kreatyne ale nie wiem czy przez nią nie przyjdzie mi też obwodu w brzuchu mam diete i regularne treningi

a ja mam pytanie czy możliwe że przez kreatyne oddaje z siebie wiecej moczu ? chodzi oto że dłużej się odlewam ? proszęo pomoc

Spoko artykul. W koncu sie dowiedzialem jak przyjmowac kreatyne (moze zaczne). Nie wiem tylko jednego. Powiedzmy, ze stosuje stala suplementacje przez dlugi czas i co potem? Co to znaczy dlugi czas? Co po dlugim czasie? Ile przerwy? Jak bede na SD robil przerwe od wszystkiego czyli tez od kreatyny ma to sens?

o maj gad! jak ty kilob kreatyne wezmiesz to ja wlosy zachoduje ;) swiat sie wali normalnie! hehe ;D na powaznie to art faktycznie swietny a co do twoich watpliwosci to sa rozne opinie i teoie na temat przyjmowania kreatyny Nie wiem tylko jednego. Powiedzmy, ze stosuje stala suplementacje przez dlugi czas i co potem? robisz przerwe w stosowaniu [...]

[...] nadmiernie obciazac nerek i watroby. Brac codziennie czy tylko w dni treningowe? Poza tym w czasie SD nie chce brac bo dla mnie SD to okres totalnego luzu. Ja to widze tak: Bire 2 miechy bo tyle trwa HSt i 2 tygodnie odpoczynku od wszystkiego. Jak w takim wypadku brac najoptymalniej kreatyne? Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-05-22 19:27:53

[...] luzu. jak decydujesz sie na stałą suplementacje to nei robimy przerw wcale. Bire 2 miechy bo tyle trwa HSt i 2 tygodnie odpoczynku od wszystkiego. Jak w takim wypadku brac najoptymalniej kreatyne? jesli tak to widzisz to stała suplementacja nie ma sensu, proponuje cykle kreatynowe co drugi makrocykl hst, na przemian z tribulusami i aakg np.

A macie moze zrodlo oryginalne wypowiedzi Lyle Mcdonalda na temat suplementacji okolotreningowej? Bo jakby robic jak zaleca, to kreatyne powinno sie brac tylko w dni treningowe jak sama nazwa "suplementacja okolotreningowa" wskazuje. Ten Lyle Mcdonald wymyslil ta suplementacje specjalnie na potzreby HST czy to ogolne zalecenia? Pytam [...]

texaspete kreatyne mono seee kurfa kup hahahha

tak a dlaczego?? czy przy diecie i areobach ma to sens?? czy jest mozliwe budowanie masy miesniowej z jednoczesna redukcja tluszczu stostujac kreatyne?

czy mozna laczyc kreatyne z koksami??

Witam mam małe pytanko. Ćwicze dopiero nie cały miesiąc i już kupiłem kreatyne czy dobrze zrobiłem? że az tak wcześnie zaczołem brać?

nie kupuj dextrosy-szkoda kasy lepiej postaraj sie trzymac ostro diete i bedzie git kreatyne mozesz mieszac z woda lub z sokeim jak ci wygodnie i pic nawet z kubusiem edit: konrad bzdury doradzasz nie jest wskazane polykanie samego proszku a pozniej popijanie woda,zrzygac sie idzie Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-11-03 17:02:39

Tak będziesz miał spadki stracisz całą siłę a potem umrzesz cykl na mono to nie zabawa Wszyscy mi mówią (w czasie jak biorę kreatynę) że potem będę miał spadki ale ja czegoś takiego nie zauważyłem - nic ci nie spadnie chyba że przestaniesz ćwiczyć

Witam mam 16 lat zamierzam kupić z kumplem 4 massakry!! baraliśmy kreatyne i nitobolon czy massakra nie szkodzi w zadnym stopniu na zdrowiu szczególnie dojść młodego cżłowieka pozdro