kreatyne

spox ja brałem kreatyne + hmb + białko + zioło wyszło mi 4,5 kg do przodu wiec czemu nie :))))) Acha nie zakrzuś się Mi sie nie spieszy.

spoko że się spytałeś!!!sam miałem ten problem,paliłem jak brałem hmb i kreatynę i spko myślę że efekty takie jakie powinny być tzn:10kg przy wyciskaniu po skończeniu hmb a w połowie cyklu kreatyny i 2kg na wadze!więc pal ile wlezie! rovin

Sheyk, muszę się przyznać że miałem podobne 'objawy'. W dzień imprezy wziąłem kreatynę(byłem na cyklu), a popołudniu trzeba było wypić. Po 2 godz. mnie wzięło, kolesie mówili że nagle spadłem z krzesła. Nie pamiętam tego i urwał mi się film na jakieś 2 godz. Następne co pamiętam to że sobie siedziałem i zagadałem do kumpla, wydawało mi się że [...]

fajne te ECA, ale warto zaznaczyć, że zawiera kofeinę, a to niezbyt dobrze gdy się bierze kreatyne, ja miałem po tym drgawki.

Jestem kajakarzem, wiec podlegam lekarzowi sportowemu... no i ten niby specjalista tak mowi. No ale watpie aby kiedykolwiek bral kreatyne, bo na szczypiora wyglada, wiec raczej bede stosowal sie do zalecen na forum.... Dzieki za odp. Bo juz sie balem, ze z efektow nici. MESS WITH THE BEST AND DIE LIKE THE REST !

hmmm to ja wtrace swoje 3 grosze a jak np rano na czczo biore kreatyne a za jakies 1,5godz jem litr mleka(2%lub1,5%) to kreatyna juz sie wchlonie jaki jest wogole czas wchlaniania czy poltrwania kreatyny w organizmie?

[...] we wtorki i soboty możesz robić rozbieganie : starty z opadu x 6 , odcinki szybkościowe 6-8x - 60-200m na 80% , starty z opadu x3 , rozbieganie. suplementacja : polecam kreatyne , da siłe - nic dodać nic ująć. Widze że Ty też masz w tym roku mature moody :( ale jakoś to będzie :) Ciesz sie ze Ty niemusisz zdawać białoruskiego ustnie i [...]

Wez na 60 min przed sniadaniem kreatyne i bedzie git. Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Z twojego opisu treningu wynika że twój kolega jest plażowiczem .chce się nakoksować dlatego że za miesiąc bendą wakacje a po wakacjach oleje siłownie a za rok zrobi to samo.Powiec mu lepiej niech kópi sobie Kreatynę Glutaminę HMB i białko serwatkowe.Po zastosowaniu tych śodków napewno będzie miał stałą masę i niespadnie mu 10kG

rejch: dziecko, percepcja mojej mentalnosci nie obliguje mnie do dalszej polemiki z Toba biorac pod uwage wizualne aspekty tej kwestii- posiedz chwilke przed slownikiem zamiast osmieszac sie piszac takie teksty: 1. "z twojego opisu treningu wynika że twój kolega jest plażowiczem" (*hmm: co to ma wspolnego z jego treningiem?!) 2. [...]

Tanio a wysokiej jakości ma kreatynę Naturell (niecałe 80 zł za 500g) i ostatnio Weider-Haleko (podobna cena). SONBATY

glodcis - xmen rzeczywiście pisał żeby nie brać kreatyny w dni beztreningowe , biniu to potwierdził motywując , że poziom kreatyny nie spada w mieśniach codziennie więc nie ma potreby brać tego dzień po dniu , szczególnie jak się je czerwone mięso - szczególnie wołowe , ja przyjmuje kreatynę codziennie , bo nie jem mięsa czerwonego

Kreatyne przymuje jak najbardziej z bialkiem i weglowodanami, i min tluszczu (tyle co w serwatce). Wazyc sie nie wazylem. Jednak systematycznie dokladam obciazenie na kazdym treningu. karton

Zdecydowanie uważam że można brać razem w jednej porcji kreatynę i glutaminę SONBATY

Zaraz po treningu kreatynę z glukozą i później po 30min. posiłek potreningowy. Pozdro Be STRONG

czyli reasumujac kolego: -glutamina + kreatyna z 40g glukozy (albo jak nie masz gluty to sama kreatyne) jeszcze na silce, a po 30-40min posilek potreningowy. misOO gg: 949687

[...] nie wiem ile wezme ale na serie robie 60 kg do pelnego przysiadu na plaskich nogach . Na maxa nie probowalem . Po prostu watpie czy te wyniki sa prawdziwe . Po drugie kreatyne powinno sie brac minimum dpo roku cwiczen i conajmniej w wieku 17-18 lat . Aha i jeszcze 2 pytania ile bierzesz na serie na klate i jaki masz obwod uda . [...]

Lucek na jakiej podstawie stwierdziles ze kreatyne mozna od osiemnastki?

HMB hitec i kreatyne hitec z tym ze kreatyna jest bardziej na sile niz mase ale to jest dobre połączeni a najepiej wejdź na www.hitec.pl i sam zobacz d.j666

[...] rozpiskach brania przez innych sterydów , hgh , insuliny , igf-1 itd. wtedy Chris powiedzial ze on nie bawi sie w takie rzeczy , bierze TYLKO!!!!!! 2000mg testosteronu tygodniowo i 10 tabletek Androlu 50 dziennie plus niesamowite ilosci Clenbuterolu -Zulaka zamurowalo. Wiec zwalanie pozniej na kreatyne itp. wydaje sie smieszne. marcopolo