kreatyne

bialko, gainer-zalezy czego Ci brakuje w diecie(o ile posiadasz), kreatyne polecam multipowera(na mnie najlepiej dzialala), do tego carbo i zma, czyli taki standard. I jeszcze tauryna

czyli jakbym wcinal kreatyne i bral srodki na spalanie tluszczu to bym rowniez taka sama ilosc tluszczu zgubil jak bez krety czy nie ? ^^ Poniewaz moim celem jest wlasnie redukcja i do wakacji chce sie wyrobic:D Wiec jesli kreatyna jakos to spowolni to narazie zostane tylko na spalaczach=)Chociaz jak widze jak moi kumple juz po 2 miechach maja [...]

A po treningu dorzucic CrEster albo mono?? A w takim ukladzie brac cos rano czy nie?? Chodzi mi o kreatyne w jakiejs formie oczywiscie

[...] Moim celem jest wzrost masy (ale maxymalnie 4-5kg, minimalnie 2-3kg) i sily. Za tydzien zaczynam cwiczyc met HIT. Mam juz rozpisany trening na 2x w tyg. Myslalem zeby wziac kreatyne. Co do tego ew zakupic? (na razie wiem ze sok winogronowy ) Jakiej firmy polecacie? Czy w ogole kreatyna w moim przypadku jest dobrym pomyslem? Moze lepiej kupic [...]

Cześć...jestem tutaj nowy...mam 17 lat 186cm, 74kg. trenuje piłke ręczną. prosiłbym abyście doradzili mi w kwestii odżywek. a dokładniej jakie mam kupić. mam zamiar kupic kreatyne (Olimp)+ białko + jakieś Carbo (Olimp) , na siłowni mam 6 miesięczne doświadczenie, moim celem jest poprawa szybkości, zwinności oraz złapanie kilku kg beztłuszczowej [...]

Carbo pij tylko po treningu. Tauryna zaraz po treningu rowniez bedzie przydatna, zwlaszcza ze lykasz kreatyne. Tauryna 6-8 g dziennie to bardzo dobra dawka.

Aby ułatwić życie nowym userom, ułożyłem plany suplementacji dla początkujących oparte o białko, gainera i kreatynę oraz dodatki. Utworzyłem 3 tabele. Pierwsza przedstawia plan suplementacji dla oszczędnych, druga dla bardziej majętnych a trzecia dla ludzi, dla których pieniądze nie grają roli . Oczywiście są to plany dla początkujących. Proszę o [...]

Dalo sie taniej wybrac np kreatyne

Nowośc o tyle ciekawa, ze jak ktos nie ma kasy, i jest poczatkującym, przy tym nie ma uczulenia na białko pszeniczne ( :-% )to od biedy moze sobie zapodać Tyle ze tam jest kreatyna, a szkoda poczatkującemu dawac kreatynę.No i sama kreatyna dobrej odrzywki nie czyni Zdr.

Odłoże nitro, to mój pierwszy cykl dlatego chciałbym najlepszą kreatyne, czy nitro można wogóle mieszac z kretyną?

Tak cynk musowo do omki - zapobiega retencji wody Kreatyne razem z odblokiem albo tydzien wczesniej ....

a kiedy wejsn na kreatyne??? po ostatniej szczałce???po odbloku???

czyli kreatyne mam brac razem z kreatka 2-3 tabsy i przed samym treningiem tez 2-3 tabsy ? to nie za duzo?

Jednak wolałbym kreatyne TRECA o vitalmax rozne opinie krążyły, co do nitrobolon to też mi sie wlasnie wydaje ze to kiedy indziej, carbo 3kg to chyba 73zł, a właśnie, ile trzeba kreatyny na jeden cykl?? bo kreatyna TREC jest w opakowaniach 280g i 560g, różnica na cenie 50% - wystarczy 280g?

Z tego co widze to ze dużo troche tego mieta 6 dziennie chyba ze bedziesz miał dobrą osłonkę na wątrobę Libol to deca wiec silnie blokuje i przyda sie jeszcze vitex lub witamina B6 na likwidacje progesteronów i prolaktyny susty by wystarczyło ze 400 mg a libola ze 300 mg ale jest oki Dobrze by było gdybyś clomid zarł podczas cyklu wtedy byś miał [...]

Mam 20 lat. 178 wzrostu, 72 kg wagi. Meine Plan: Wtorek: Klata + Triceps 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 serie 10-8-8-6 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4 serie 10-8-8-6 3. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4 serie 6-8 4. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE Skośnej 4 x 6-8 5. WYCISKANIE [...]

ostatnio mam problem pjawia mi sie co raz wiecej roztepowe mam je pod barkami i teraz zaczyly sie pojawiac na bicepsie,nie biore zadnych sterydow tylko intensywnie i cwicze i biore odzywki kreatyne bialko itp.czy sa jakies kremy na rozstepy i czy jest jeszcze szansa zebym zlikwidowal je?

Ale idac tym tropem nasuwa mi sie ciagle ta sama mysl: Czy podana kreatynina(np. jak komus zawilgnie kreatyna) przeksztalci sie w +/- polowie w kreatyne w zolodku?(To byloby chyba zbyt piekne) Nie daje mi to spokoju od jakiegos czasu.

Gainer odrazu po treningu ale jak bierzesz kreatyne to ok 30 min po treningu

[...] Uniwersytetu Paisley, pod tytulem: "An Introduction to Medicinal Chemistry"" S. Ambroziak stwierdza, ze powstala w ten sposob kreatynina przemienia sie znowu w aktywna kreatyne(chodzi tu o tworzenie i wtorne rozrywanie sie wiazan amidowych). Idac tym tropem kreatyna i kreatynina prawdopodobnie wystepuje w rownych ilosciach, "bo jedna forma [...]