kreatyne

po tym wpisie juz mozna stwierdzić że niestety ale za wcześnie się złapałeś za kreatynę

obydwa są kipskie polecam 2 inne tych samych firm Mega Mass 4000 lub smp i dowal to co chcesz dowalić jak jesteś amatorem to odłuż narazie kreatynę

[...] jeżeli juz trenujesz kilka lat. W dziale suplementy poradzą ci jak dawkować i z czym zarzywać, z tego co wiem to z 30g glukozy lub carbo ale sprawdź. Jak stosujesz kreatyne unikaj tłuszczu w pożywieniu bo zakłuca droge kreatyny do mięśni. Spontan ty mówisz o tissipeku...toż to doping jest, u mnie na uczelni ci mniej wybiegani studenci [...]

[...] medyczne : brak... chyba, że wystające łopatki są przeciwwskazaniem... ; o Zażywane suplementy : aktualnie nic, jak ułoże diete i plan na dobre to jakies gainery i kreatyne mam zamiar kupic. Kombinuje i robie to zle... po prostu czuje niedosyt po treningu... to mnie w splicie przekonywalo, ze na drugi dzien jeszcze czulem ze [...]

na odblok kreatyne

z tego co tu ludzie wypisują to biorą m.in kretke na odblok a ty ziomuś czepiasz się słówek pierwsze słyszę żeby brało się kreatynę na rozblok Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-11-13 00:22:41

kreatyne to biora by zminimalizowac spadki

odpuściłem sobie tą kreatyne z powodów finansowych o od jutra zaczynam jesc metke i mam pyt czy lepiej od razu z rana zjesc te 10mg czy podzielic na dwie porcje z rana i wlasnie czy po-treningu or przed-treningiem trening mam ok 15 +-godz

No raczej dobrze.. same 2 piersi z kurczaka dziennie to 230g+- bialka Waga; 64kg czy szybko przybieram na masie nie wiem, to moj 1 cykl, biore do tego kreatyne a carbo bedzie w pon.

kreatyne odpusc, za wczesnie jeszcze pozdro

Ok, dzięki panowie. Dalem po sogu mam nadzieję, że weszły. @ Biniu a jakiej firmy kreatynę byś polecił z tego środkowego przedziału?

kreatyne moge sobie normalnie brac hm?

Krzykacz fakt że bebechy pewnie dostały po dupie ale jednokrotna dawka i to standardowa nie powinna zrobic dużej biedy. Ale w sumie możn i bez niej poleciec tak jak pisałem a i tak cały zapoci sie :-D Dawaj kreatyne bo to na spadki dobre %-)

kreatyne bierz z glukozą razem w ilości 20/30g gainer między posiłkami (np : między śniadaniem a obiadem ,i obiadem a kolacją ) i 30min po treningu - dawki w zależności od braków w diecie !!! białko na noc oki Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier [...]

lodzianin niezle dalbym troche wiecej bolda i dodal clena i kreatyne w 13-14tyg no i terapia pocyklowa prop 50 e2d przez jakis czas

Dwa lata temu latałem w miarę relularnie PL - UK, UK - PL, wielokrotnie z odżywkami i suplementami. Nigdy nie spotkałem się z żadnymi problemami. W zeszłym roku jak leciałem do UK, to miałem ze sobą białko, bcaa, kreatyne i nikt nie miał nic przeciwko. Nie wiem niestety jak jest teraz.

kreatyne przed treningiem daj

ja tez choruję i zaczynam cykl kreatynowy, hm nie wmawiaj sobie ze nie mozesz wszystkiego mozesz wszystko tylko z umiarem dodaj jakos kreatyne

Narazie mam kreatyne Olimpa i białko Ostrowi 2kg tak próbuję przytyć więc kombinuje,może jeszcze dokupię Glutamine słyszałem że dobra ;D Zasatanwię sie nad tym MAGNUMEM dzięki ;d

Odstaw na razie tą kreatyne