Co po mono???

Witam
Pytanko jak w temacie: Jaki rodzaj kreatyny polecacie po mono? Jabłaczan czy coś innego? Bo chyba nie ma sensu "przeskakiwać" odrazu na stacki? Napiszcie odrazu jakiej firmy kreatynke polecacie i ile zakupic :)

Druga sprawa. Czy system protein 80 olimpa nadaje sie jako uzupelnienie diety w bialko w dzień czy bardziej na noc? Jak nie to też podajcie jakies białeczko w podobnej cenie.

Trzecia sprawa. Co do tego jeszcze dorzucic? Jest sens dorzucic zma?

jak byłeś zadowolony z mono i był to Twój pierwszy albo jeden z pierwszych cykli, to ładuj raz jeszcze mono

sp80 dobre na cały dzień, przed snem też możesz z łychą oliwy np.
(lepszy biały ser jednakże)

zma oczywiście, że jest sens (może być apteczne)
witaminy, omega 3
coś do kreatyny, np. tauryna i carbo
pozdr.

Jaki rodzaj kreatyny polecacie po mono? Jabłaczan czy coś innego? Bo chyba nie ma sensu "przeskakiwać" odrazu na stacki? Napiszcie odrazu jakiej firmy kreatynke polecacie i ile zakupic :)

najlepsze na jakie cie stac
w kolejnosci
stacki
ester/jablczan/piro/citro/xyz
mono

Druga sprawa. Czy system protein 80 olimpa nadaje sie jako uzupelnienie diety w bialko w dzień czy bardziej na noc? Jak nie to też podajcie jakies białeczko w podobnej cenie.

jest to bialko uniwersalne wiec nadaje sie i na dzien i na noc
ale jak wszystko uniwersalne nie jest optymalne w zadnym okresie - ale sa to roznice minimalne i wrecznieodczuwalne wiec smacznego

Trzecia sprawa. Co do tego jeszcze dorzucic? Jest sens dorzucic zma?
jesli jest kasa to bardzo przydatny supel - zdrowie i regeneracja
omega 3 zawsze
moze warto jesli jest sianko
zielona herbate np w Therm line

ZMA jak najbardziej, ake najeokonomiczniej ci wyjdzie apteczne.

Ok, dzięki panowie. Dalem po sogu mam nadzieję, że weszły.
@ Biniu a jakiej firmy kreatynę byś polecił z tego środkowego przedziału?

warto spróbowac by estru kreatyny i te forme ci polecam.

OK, wielkie dzięki raz jeszcze.
Napiszcie mi tylko jakiej konkretnie firmy ester polecacie, i ile zakupić na cykl :)