kreatyne

kup sobie kreatyne

Wuder carbo Bx jest jakby stworzone do połączenia z kreatyną i to szczególnie w sportach gdy wytrzymałość wraz z siłą gra niebagatelną rolę, więc te dwie rzeczy połącz ze sobą- 5g. kreatyny i 50g. carbo, zma rzeczywiście również mile widziane w tym zestawie/3 kaps. przed snem/, a co do gainera to również mogłby być ale jeżeli masz w miarę białka w [...]

Przecież to są kapsułki! Chyba że mówisz o Kreatynie 1000. Tam są tabletki, takie głazy Możesz je przełamywać ale i tak będziesz musiał zjeść ich 5 z rana i 5 przed/po treningu I pamiętaj że przy przełamywaniu troszkę kreatyny się wykruszy! PS. Mogłeś kupić kreatynę w proszku...

No serio to kumpla odżywki. Ja póki co przerwałem kreatynę :)

Zacznij jesc a nie prochy i kreatyne sypac

w sumie dodatkowo uposażony jest w kreatyne, wiec tym bardziej bym sie wstrzymal

dzieka, widocznie naczytałem sie głupot. jest sens dołączać kreatyne , czy na tym etapie wogóle sie to nie oplaca ?

TomQ ładnie podsumował :D Chcesz na stałe kreatyne to mozesz spróbowac w mniejszych dawkach 5g max

Odświerzam. Jutro zaczynam szamac kreatyne bcaa i carbo. Jednak nie chce ograniczyć biegania (w dni gdzie nie trenuje biegam 4 km). Czy bieganie co dwa dni nie utrudni łapania masy? Chciałbym złapać jak najwięcej i nie zalać przy okazji brzucha bo ostatnio się do niego przyłożyłem. Jeżeli można łączyć bieg na cyklu to czy bcaa brać tylko podczas [...]

Kreatyne albo dokup a jaj nie masz kasy to zostaw ja na pozniej i jak bd przy kasie to dokupisz Mass xxl po co bierzesz razem z posilkiem?

mass xxl według braku w diecie xpumpa porcja przed treningiem a kreatynę tak jak wyżej rozpisałem

[...] mi pomogliscie,dziekuje a teraz ciut inne pytanko,ale tez w temacie z posrod tego zestawu arginina, kofeina, tyrozyna, beta-alanina, bcaa, kreatyna mam juz bcca i kreatyne, reszte wrzucilem do koszyka no i troche tych funtow mi nabilo,bo prawie 60... ja wiem ze to jest na dlugo,ale gdybym mial zrezygnowac z jednej z tych rzeczy to [...]

Witaj nic nie stoi na przeszkodzie aby wrzucić kreatynę do cyklu typowo redukcyjnego. Tak samo booster testa, kwestia tylko czy jest sens, czy wiesz w jakim celu chcesz skorzystać z suplementacji tego typu

głownie po to chce brać booster i kreatyne by spadków nie było aż tak bardzo widać . wciąż chcę rosnąć :)

zatem jakie najlepsze rozwiązanie? Odpuścić sobie spalacz, odstawić kreatyne by zmniejszyć ilość wody, brać booster np z bcaa i robić swoje? tym razem z pilnowaniem się ze śmieciowym żarciem? Czy raczej brać sam spalacz , spalić swoje a później na nowo się budować?

Jakie masz braki w diecie? Ile brakuje Ci tego białka? Z supli możesz wrzucić kreatyne + beta alanine i wystarczy :-)

Napisales ze kupiles slaba kreatyne ale jezeli chodzi o mono to kazde jest dobre

JA JAKIŚ CZAS TEMU PISAŁEM ARTYKUŁ, ŻE BIORĘ KREATYNĘ I NIE WIDZĘ EFEKTÓW.TERAZ JUŻ WSZYSTKO JEST OK. WIDZE EFEKTY(I INNI TEŻ). ĆWICZE 4 MIESIĄCE.

Kreatynę bierz 10 gramów w dni treningowe (5 na czczo i 5 po treningu), a w dni nietreningowe jedynie 5 na czczo. Carbo tylko po treningu, a białko wg braków w diecie.

A jak z dawkowaniem NO SHOTGUN'a, kreatyny i Scorch'a? moglby ktos podpowiedziec? Domyslam sie ze shotgun'a przed treningiem a kreatyne po treningu tak? a co w dni nietreningowe? ile i jak? ;d