dawkowanie Creatine Mega Caps 1250 i kilka pytań

1. moge brać 2tapsy przed i 3po treningu?
2. ile brać w dni nie treningowe? -4? o jakiej porze?
3. brać koniecznie na pusty żołądek?
4. moge to przedzielić na pół?

w dzień treningowy: 4 cap rano i 4 po trenie
w nietreningowy; 4 rano i ewentualnie jeszcz 4 w godzinach okołotreningowych

ciezko uzyc wyszukiwarki ?
1 - w dt 4tabsy rano i 4tabsy po treningu
2 - mozesz brac tylko 4 jesli chcesz ekonomiczniej, jestem za opcja 4tabsy rano 4tabsy wieczorem ( 8tabsow w dnt )
3 - nie musisz na pusty zoladek brac, mozesz po sniadaniu pare minut jak chcesz
4 - nie ma takiej potrzeby

Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-05-27 18:36:14

ale mam wątpliwości czy to przełkne xD więc moge na pół?
czytałem dużo ale nie na wszystko znalazłem dokładną odp.
a przed treningiem moge wrzucić ze 2tapsy?

jeszcze jedno pytanie, mam 180kapsułek, wziąść je wszystkie w jednym cyklu czy jakoś podzielić; pod koniec jak będą mi sie kończyć to jakoś zmniejszyć dawki żeby jakoś przyzwyczaić organizm

ale mam wątpliwości czy to przełkne ? ty masz wątpliwości czy można łykać pojedynczo czy mi się zdaje?

dł cyklutak standardowo 6-8tyg rób coś koło tego.dawka stała jak yakumo, z tym że w nt 5g styka.pzdr.

za malo tabsow masz dokup chociaz 150 jeszcze a najlepiej 300 jak masz miedzi

troche duża ta tabletka i nie wiem czy przełkne, moge przekroić,
przełamać na pół?

Przecież to są kapsułki!
Chyba że mówisz o Kreatynie 1000.
Tam są tabletki, takie głazy

Możesz je przełamywać ale i tak będziesz musiał zjeść ich 5 z rana i 5 przed/po treningu
I pamiętaj że przy przełamywaniu troszkę kreatyny się wykruszy!




PS. Mogłeś kupić kreatynę w proszku...

aaaa no tak ..kapsułki, dla mnie to samo xD dzieki wszystkim

oley92 nie jest tak zle z kreatyna 1000 hehe moze na poczatku sa problemy ale pozniej juz normalnie polyka sie