kreatyne

tak do 300 zł chciałbym ogarnąć białko, carbo i kreatyne o ile to możliwe. Jeżeli wyjdzie troche więcej to też nie będe płakał... Ważne żeby cena była adekwatna do jakości. Chyba że zamiast kreatyny widzisz coś innego.

Odstaw te "propy Jelfy" i kup sobie kreatyne, bo tak tylko sobie krzywde zrobisz. Nie masz zielonego pojecia za co sie bierzesz, a Twoj kumpel z tego co piszesz tez do najbardziej kumatych w temacie nie nalezy.

Ja dopiero na wiosnę wskoczę na kreatynę i będzie to Crea9Xtreme. Tak więc również proszę o opinie/odczucia :)

cześć. mam pytanko jestem na suplementacji kreatyny ok 6tyg ale złapałem jakąś grype lub przeziębienie biore tam jakieś lekarstwa(forcid 1000 chyba antybiotyk) i tam jakies gripex max. odstawic kreatynę???

Wg mnie nie ma różnicy jaką kreatyne weźmiesz. Wszystkie działają tak samo więc po co przepłacać.

Witam, mam do państwa pytanie jaką kreatyne mam wybrać z tych dwóch 1. QNT Monohydrate 100% pure "http://image.ceneo.pl/data/products/12387114/i-qnt-creatine-monohydrate-pure-800g.jpg" LUB TĄ: 2. UNIVERSAL NUTRITION Creatine micronized powder "http://images.okazje.info.pl/p/uroda/1717/universal-nutrition-creatine-micronized-pow"

[...] – w tym 26g białka (5,8g BCAA/11g EAA) Nutrition - Leucine Powder 5g – w tym 5g leucyny SFD Leucine Carboplus 40g – w tym 32g węglowodanów + 4 g leucyny Do tego Trec - Super Omega-3 – 5 kaps. No i po jakimś czasie jeśli wszystko będzie dobrze chciałbym wejść na kreatyne ( pewnie zwykle mono 10-15g dziennie ) Co myślicie o takiej suplementacji ?

A do mnie nic nie dotarło :((( Od 3 dni jest niby realizowane (tak widnieje w moim profilu zamówienia), a dziś mija 7 dzień i nic. Podobno z jakiś innych powodów może się wydłużyć powyżej 7 dni, hmmm Tylko nic specjalnego nie zamawiałem (BCAA, białko, carbo i kreatynę z Hitec) Jak na razie porażka:((

Dzieki a kreatyne moge juz brac?

Witam chciałbym zadać pytanie co do stosowania Tauryny (mega caps) i Kreatyny (xplode). Otóż kreatyne bierzemy rano i po treningu ale co z dniami nie treningowymi mam rozumieć ze rano oraz o podobnej porze co w dzień treningowy?. Tauryne stosujemy 2 kapsułki dziennie, czyli brać razem z kreatyna jedna kapsułke rano i jedną po treningu ?

Witam ,mój staż treningowy to ok.3 lat z przerwami. Kiedyś już brałem odżywkę ,a dokładnie animala shock therapy. Chciałbym teraz kupić jakąś kreatynę ,jednak nie wiem czy mono czy jabłczan i jakiej firmy. Czytałem we wcześniejszych tematach jednak konkretnej odpowiedzi co do tego tematu nie znalazłem. Mógłbym na odżywke przeznaczyć od 100 do [...]

Pół roku a już bierze sterydy ! Kreatyne się wstrzykuje... silnej woli nie ma, żeby na czysto jechać ! %-)

[...] cykl 2tygodnie samo wino 30mg e0d (są efekty działa dobrze) i od tygodnia prop e2d po ok 120mg (też zauważam że działa) waga poszła w górę ok 1-1,5kg. Dodatkowo biorę tylko kreatyne, glukozamine na stawy i osłonowe na wątrobe lecz na razie nie mam żadnych negatywnych skutków jak bóle brzucha itp. Pytanie moje takie czy zwiększyć dawke wina do [...]

kreatyne daj,i pilnuj jedzenia

Wlasnie o to tu chodzi. Nie kazdy potrafi nawet odrozniac pumpera lub kreatyne czy przynosi efekt czy nie. Dzialanie HMB czy tez Glutaminy, zalezy to od naszego podejscia do tego sportu jak i samego siebie :)

niczym sie nie rozni jak na redukcji dawka inna i bardzo czesto stosuje kreatyne bo na mnie super dziala

Dzięki za rady. Posłucham Huberta. Żeby utrzymać aktualną wagę potrzebuję wmucić około 3500 kcal. A zatem dodając 150 g węglą, mając na uwadze obecny bilans dzienny wyjdzie ok. 3000 kcal i taki też ustawię sobie bilans już od dzisiaj. Zrobię też tak jak Hubert radził, czyli CC. W dni treningowe będzie więcej węgla a w nt będzie ścinał węgiel [...]

Witam. Koncze powoli redukcje , -11 kg. Chcce teraz nabierac czystej masy , wiec pytanie brzmi czy dodac od razu kreatyne, jakis stack ? Prosze o pomoc.

Siema , właśnie naciągnąłem sobie plecy po ciężkim treningu , już raz miałem takie coś około 2 mce temu , ból trwał około 3 dni , brać kreatynę raz czy dwa razy dziennie w te dni którę dam odpocząć plecom , a więc dam spokój z treningami ? Zmieniony przez - reizen w dniu 2012-12-14 15:41:12

[...] pol roku ponad,w ostatnim roku cwiczylem z 4miesiace i teraz cwicze od pazdziernika .. a ogolnie bralem pare lat w pilke oraz siatkowke . tam zawsze sie machalo w szkole i w ogole w domu wczesniej. kiedys okolo 4lat do tylu bralem kreatyne mono i wlasnie teraz chce zabrac ten jablczan ,jest ok? czy np moge jakis cell pump lub creatine xplode?