kreatyne

1 opakowanie clomidu - 12 tablketek. 1 dawka - 3 dni po ostatniej iniekjcji 2 tabletki na noc, następnie przez kolejne 11 dni po 1 tabsie na noc. mozesz dozucic kreatyne - zaczac tydzien przed koncem cyklu i jakis booster testosteronu - duzo jest tego na rynku - popytaj w odzywkach czy cos Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2010-05-09 15:57:10

[...] nie stać CIę na zbudowanie masy od zera to proponuje zaopatrzyć sie a jakiegoś gainerka albo białko i carbo z tego zawsze moze zrobić mieszanke narazie nie pakuj sie w kreatyne ani inne mocniejsze supementy białko i carbo na początku w zupełności wystarcza 2)regeneracja czyli przynajmneij 8 godzin snu musisz wiedzieć zę miesnie rosną [...]

[...] tylko w trakcie wyciłku) oraz poprawi trzykrotnie przyrost siły np zamiast 2,5 kg w wyciskaniu na miesiąc bedzie to 7,5kg białeczko do tego lub gainera Jesli chodzi o kreatyne to powoduje dojść znacznego powera na treningu zwłaszcza w połączeniu z dieta wysoko cukrową, ale trzeba pić dużo wody inaczej moga dopaść cie skurcze mięśni. A jak [...]

Na poczatku rzuca sie w oczy trening 5 dni w tygodniu blad! Staz za maly na kreatyne w pelni wykorzystasz jej potencjal gdy dopadnie cie zastoj. J/w bialko/gainer w celu uzupelnienia brakow w diecie ktora jest podstawa.Do tego zma/witaminy/o3 Narazie zapraszam do lektury ktora napewno ci sie przyda: [...]

fluke o jakich przerwach mowisz jesli chodzi o kreatyne?

Ale Pany, nie chodzi mi o to czy powinienem brać kreatynę czy nie tylko o to czy ZMA to dobry dodatek do tego zestawu : )

[...] diete, odpowiednie treningi urozmaicane aerobami, ewentualnie antykataboliki. jesli chcesz wzmocnic swoje miesnie i nabrac masy to dieta, ciezkie treningi i mozesz dorzucic kreatyne (tylko ze nie pograsz sobie w lidze wloskiej bo tam jest zabroniona ) jesli nie kapiesz sie w kasie to nie bierz hmb. uloz plan dlugofalowy bo to jest droga do [...]

mowie ze dieta jest uzupelniona gainerem, caro i inne ******ly sa wiecej niz 130zł na kreatyne narazie nie bede wydywal bo niestety ale nie mam tyle pienierdzy wiec 130zł XPe czy WB ??

kreatyne mam ale ani clomidu ani hcg niedarady załatwić co mam robić ? ryzykować? no przecierz mam to wezme no nie? nobo i tak za tym sie nabiegałem i nerwów straciłem kupe. A i czy fiolki omki mająbyć żółte czy takie bardziej przezroczysto żółte, czy tak tylko ledwo widoczne żółtawe? jak to jest wcześniej miałem ale zapomniałem kompletnie jak to [...]

Niech zastosuje łagodny tapering całymi ampułkami to proste a co do spadków to może sobie kupić kreatynę . Albo w aptece bez recepty prohormon np. Bioteston .

ile mam tego biotestonu wziąść? mam białko do omek to chyba sie przyda niewiem czy czekać z nim aż skończe omki izaczne kreatyne czy odrazu i mam glukoze ,witamine b complex i magnez któro z tych radzilibyście mi wziąść w czsie kuracji z omek? -nie ma końca-

tak mam juz kreatyne bcca glutamine jacka3d i afterblast (to ostatnie to potreningowka wcisna mi taka typ :D)

[...] pierś z kurczaka, olej lniany/oliwa z oliwek 5: Pieczywo żytnie, tuńczyk w oleju/makrela wędzona Do tego po treningu carbo + serwatka/białko sojowe. Spróbuj tego, dorzuć kreatyne 2x3-5gramów dziennie, witaminki itd. Jeżeli chodzisz spać później niż 2h po ostatnim z rozpisanych posiłków dorzuć odżywke białkową przed snem. Zobaczysz jak bedzie [...]

[...] odruchy wymiotne, bleeee. Kolega napisał mi że można BCAA dosypywać do rożnych rzeczy, robic z nich lody na mleku itp. Ale przemyślałem to, i kupię jeszcze raz ale w tabletkach, do tego kreatyne. Rano ciężko mi się pije wodę, tak już mam, to będzie dodatkowy pożytek z połykania tabletek bo na sucho tabletki łykać nie umiem, zawsze dużo popijam.

Polecam jak kolega wyżej ćwiczenia wielostawowe, z relatywnie dużym obciążeniem(pamiętaj technika>obciążenie),jedz więcej, wprowadź kreatyne, możesz zastosować jakieś nowe ćwiczenia i cały czas się ucz.

Tak jak napisal K_PS wpc+ carbo Jesli chodzi o smak to mi nigdy nie przeszkadzal, a wsypywalem bialko + carbo + kreatyne (smakowa) + BA rowniez samkowa i jakos wchodzilo

Jeśli cena Kreatyny nie gra roli to mozesz rano: cytrynian Kreatyny (OLIM.P CREAPURE CITRATE) po treningu : monowodzian kreatyny (OLIM.P Creapuer Monohydrate) wieczorem : pirogronian Kreatyny (OLIM.P CREAPURE PYRUVATE) jesli chodzi o Kreatyne monohydrate ( monowodzian ) jesli jest opatrzona symbolem "Creapure" pochodzi wtedy z [...]

a jeśli wziołbym kreatyne lub coś innego to czy lepiej ćwiczyć 5 razy w tygodniu ale lekko czy np.3 ale intensywnie ?

[...] Ci nic nie da ! jezeli masz juz jakis staz kilka miesiecy to Xpand jest jedynie jako stack i jedna pucha nie starczy na pełen 8-tyodniowy cykl do tego zapodaj jakąs dobrą kreatyne ale to zalezy od funduszy no i podstawa dieta wysokokaloryczna masz wogóle taka?do tego uzupełnienie diety obowiazkowo węglowodany no i białko bo dieta to podstawa [...]

[...] dozucić Wegle np Mass XXL i bialko jako uzupełnienie w zalezności od braków i wież mi ze nie ma sensu brac samego Xpanda to strata czasu i peniedzy ! dozuc do tego jakąs kreatyne i druga puche zeby starczyło na cykl przy dobrej diecie i uzupełnieniu jej braków białkiem i carbo napewno przybierzesz pare kilo widocznie nie łapiesz tłuszczu [...]