kreatyne

gdzie jest tam jakieś badanie? badanie to np coś takigo: http://www.jissn.com/content/4/1/17 a skrót z badania powinien wyglądac podobnie jak te dwa ponizej: Creatineethyl ester (CEE) is a commercially available synthetic creatine thatis now widely used in dietary supplements. It comprises of creatinewith an ethyl group attached and this molecular [...]

[...] 488.725 kcal : około 3397.9999999999995 Suple to kreatyna-crea mass 1,5kg za 60zl gainer-mass xxl 2kg olimp dextro juice-1,5kg -30zl do tego mozessz zakupic jeszcze jedna kreatyne na koniec tego wszystkiego american muscle creatine powder 760g- 35zl i jesli przylozysz sie solidnie do tego treningu i diety gwarantuje wieksze przyrosty przez [...]

dziekowa ;D teraz abym dotrzymywal diety i bedzie wszystko dobrze ;p dorzycam do tego kreatyne bo dostalem gratis ;p

jesli chodzi o kreatyne to nie ma lepszego sposobu przyjmowania ;-)

Jeszcze mam kilka pytań? czy w moim przypadku opłaca się łączyć kreatynę z HMB? z tego co czytałem to są różne opinie czy HMB w ogóle działa. Odnośnie kreatyny i beta-alaniny kiedy ją stosować? rano,przed treningiem,po treningu? Pisałeś że Cytrulina przed treningowo,czy 30min wystarczy?

a ja sie tu wybije z tłumu mój pierwszy cykl na monohydracie zrobiłem po jakimś miesiącu ćwiczeń, było to parę lat temu i na tym forum nie było jeszcze tylu userów i doradców co teraz :) był to mono fitmaxu w kapsułkach, diete miałem od razu w miarę dobrą wspomaganą (pamiętam jeszcze) gainerem sports one ten cykl po prostu wystrzelił mnie w [...]

[...] (niestety) Nie może być to również suplement który ma za zadanie obniżyć chęć do jedzenia , bo ja poprostu dużo nie jem. Jestem ciekaw co mi polecicie Ps jakiś czas temu brałem kreatyne z sfd, smaku nie pamiętam i też miałem po niej zgage, kolejnych 25 osób pewnie nie miało a ja ze swoją podatnością niestety miałem, ciężko mi coś dobrac

sprzedaj, kup kreatyne.

Moze zrób cykl łączący kreatynę i spalacz. Tłuszcz poleci, siła i jakość się poprawi a waga nie wzrośnie lub nawet spadnie jak z dietą pociśniesz.

literówka monohydrat, miałem napisać. Przeważnie, ale nie zawsze. Nic nowego mi nie napisałeś, jasna sprawa, że dieta bogata w dużą ilość węglowodanów jest na masę, zalało mnie nie co gdy byłem na konkretniej masówce. No więc przeszedłem na dietę wysoko białkową tłuszcz spaliłem więcej mięśni zostało, staram się podbijać kalorie zdrowymi [...]

[...] hormonalny - a impotencja w tym wieku to cos strasznego zmarnujesz sobie najlepsze lata. z doswiadczenia wiem ze kazdy cwiczacy jest w stanie w zaleznosci od genetyki i odzywiania dodac ok.10 kg naturalnie. musisz jesc jesc i jeszcze raz jesc , duzo spac,kup sobie kreatyne. mam nadzieje ze to Cie przekonalo.rosnij zdrowo!!!!!!! marcopolo

jedz duzo bialka bo meta przyspiesza synteze bialek/po 100tabsach nie trzeba brac odbloku/krusz tabletki dla lepszego wchlaniania/po cyklu wez kreatyne np.monohydrat to nie bedzie za bardzo spadkow/z meta mozesz wziasc propa/mete najlepiej 6tyg ale przy malych dawkach mozesz dojechac do 8 tyg ale nie za bardzo

aktualnie mam kreatyne z Vitalmaxu ale 250 mesh moim zdaniem w kapsulkach i tapsach jest do du** lepsza w proszku a creatyna z VITALMAX to dosc dobry zakup bo za 1200g placisz ok 80zl

Weż kolego najlepiej kreatynę lepiej działa niż omka do tego nitrobolon lub inny stack kreatynowy i będziesz zadowolony

Mie zartujcie ze śmiercią w dodatku moja , kreatynę zacząłem niedawno ja poprostu chce odzyskać moc szybko i pytam o porady żeby efekty w biceps ie były :)

A możesz napisać ile masz lat?? Bo jeżeli przed 18tką a najlepiej przed 20 rokiem życie to odradzałbym brania czegokolwiek. Organizm jeszcze się kształtuję i nie ma co sztucznie ingerować w fizjologię. Ja pierwsze suplementy wziąłem w wieku 20 lat. Była to kreatynka w kapsułkach 460 tabletek na cykl i do tego białko z FitMax. Chodziłem na siłownię [...]

jeżeli robisz tradycyjny cykl (6-8 tyg.), to przerwa powinna wynosic ok. 6-8 tyg., ponieważ po tym czasie poziom kreatyny w organizmie wraca do tego sprzed cyklu kreatynę można brać roownież w sooplementacji stałej - 0,03g/kg masy ciała dziennie po wysyceniu

atomson przeczytaj jeszcze raz nasze wypowiedzi, zastanów się i przyznaj mi racje: Kolega chciałm kupić kreatynę, której ja nie sprzedaję! I napisał, że kupił na 150caps za 30zł. Co wcale nie jest jakimś wyczynem, gdyż ja płaciłem za to mono akurat 15zł za 150caps (kupując 3x300caps)

[...] jesli bedzie niewłaściwy jesli trudno Ci nabrac masy to musisz dopracowac diete dokupić gainera albo carbo i szamać napewno przybierzesz na masie a musisz miec dobra przemiane materii wiec Twoj organizm pewnie nie bedzie odkładać tłuszczu takze bedzie sama czysta masa..mogleś jeszcze dokupić jakis stack a kreatyne dawkój tak jak na opakowaniu

[...] jak sie skonczy przestanie troche podobnie z suplementacja kreatyna dostarczasz z zewnatrz spada produkcja wlasnej odstawiasz to jesli jesz czerowne mieso dalej ja dostarczasz ale rowniez wzrasta produkcja wlasna jednak polece ciagla suplementacje - strzezonego Pan Bog strzeze i nie mam pojecia dlaczego deprecjonuje sie kreatyne monohydrat