kreatyne

Jaka to kreatyne i ile jej bo jak 200g to kup nową:D

Szykuje sie do konkretnego cyklu. Z supli mam crea mission (orotynowa kreatyna) hemo rage 908g, g-bomb i ignitro. Mysle zeby dorzucic jakas kreatyne a najlepiej mix. Cell pumpa bralem i nie bylem zadowolony, mysle o xplode olimpa. Cos innego moze proponujecie?

wujka ponieslo hehehe pewnie go nosi od tego jego gainera domowej roboty nabitego moca hehe pewnie aminokwasy robi z suszonego twarogu a kreatyne z mielonych korpusow kurczecych hahahaha niech cie nie ponosi jak nie jestes przygotowany na cientą riposte i jak nie rozumiesz co jest npisane. to ze ktos uwaza ze lepiej kupic gotowca nie znaczy ze [...]

To jak diete masz dobrą to gainery białka itp odpadają, 20 dni temu skonczyles kreatynę to teraz Ci nie wolno, potrenuj jeszcze parę miesięcy i wtedy zacznic coś brać, jak sam stwierdziłeś że byłeś głupi więc po co kolejny raz popełniać błąd?

dzieki za jedna porade a teraz jak cos to co kupywac. I ja ta kreatyne i to wszystko tylko 1 miesiac stosowalem a gainera bralem 2 miesiace.

stary dobry monohydrat, ostatnio biorę tylko tą kreatynę, żadnych wzdęć, szczerze nie wiem jak się rozpuszcza bo aplikuję bezpośrednio do ust ;) ale ogólnie produkt godny polecenia

Mam jeszcze dwa pytania, ale najpierw chciałbym się podzielić tym, że od początku lipca z nowym treningiem udało mi się już przytyć do 89kg więc jestem bardzo zadowolony. Teraz pytania jak długo stosować ten trening FBW? I chciałbym zrobić cykl na kreatynie mono od olimpu. Na forum wyczytałem, że odpowiedni trening musi być żeby brać kreatynę. Czy [...]

jesli wprawiles machine w ruch-ciezary rosna,masa rosnie,gra muzyka...dolacz kreatyne. przyjdz za 8 tyg. i napisz,co zrobiles przez ten okres. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-22 11:14:37

Co do brania kreatyny w tak młodym wieku, to tego supla nie powinno się brać przed 16 rokiem życia lub zanim nie ma się conajmniej dwuletniego stażu treningowego na siłowni. Jeśli ktoś zaczyna ćwiczyć siłowo mając 14 lat, to mając 16 może już brać kreatynę.

Witam ma pytanie chciał bym zacząć cykl zastanawiam się nad doborem suplemętów chciał bym kupić kreatynę cm3 oraz i tu jest moje pytanie zastanawiam się nad kupnem oddzielnie białka ( HI TEC NUTRITION Anabolic Protein) i węgli ( FITMAX Carbo) czy zakupem np MUtant Mass jako jednego gajnera co radzicie?/???

Witam. Na siłowni trenuję od roku i postanowiłem zacząć brać odżywki. Na chwilę obecną mam BCAA olimp mega caps, napalm, i kreatyne z vitalmaxa(kaps) Chciałem sie dowiedzieć jak najlepiej to brać(cel=masa) Wzrost:186cm waga 84-85kg Myślałem o czymś takim: -BCAA-przed 5g i po 5g -napalm=10g przed -kreatyna: 5g rano na czczo i 5 po treningu

[...] wolnych od kreatyny dopiero zaczalem Dieta jest,wczesniej juz sprawdzana na forum i wszystko OK Oprocz Gainera za 35 zl co tydzien dwa carbo raz na miesiac ( 20 zl ) no i kreatyne ktora mi starszczy na 6 tyg spokojnie moge dorzucic jeszcze jakies 100 zl. a wiec tak : stosowalem FBW przez 2 miesiace i przez pierwszy miesiac ciagle sila rosla [...]

Przyznam sie bez bicia , ze nie jadlem miodu cynamonu oraz oliwy z oliwek tak jak jest w diecie , do przed i po treningowego posilku zawsze jakis pomidor ogorek czy salatka . Owocow tez duzo nie jadlem . Zamiast 100g ryzu jadlem jakies 70-80g dlatego ze jedna saszetka po ugotowaniu do dla mnie za duzo i nie dawalem po prostu rady .Wody pije 3-3.5 [...]

Witam mam 16 lat i kupiłem kreatyne i nie wiem jak ja brać i czy ja bra waże 49 kg i mam wzroztu 174cm i czy branie kreatyny nie spowoduje zaprzestania rośniecia? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df17113121054d4f988630201b0c9a72.jpg

Na tym stopniu zaawansowania kreatyne schowaj do szafki i weź się za jedzenie.

Chcę uniknąć rozstępów które i tak już mam, powiadasz że stosowanie kreatyny przez 3 miesiące to dobry pomysł? Jeśli tak może zasugerujesz jakąś kreatyne i ew czy coś do niej dokupić?

Witam, chciałbym się dowiedziec czy to moje wymyślone połączenie odżywek jest dobre. A więc tak mam zamiar zamówic :Shock Therapy , SFD PURE BCAA i jakieś HMB. A więc czy mogę połączyc te odżywki z sobą czy to ma sens. Mój cel to sucha masa mięśniowa. Wykluczam kreatyne. Pozdro!

Ale shock therapy ma kreatynę :) hmb nie kupuj, szkoda kasy. BCAA bierz TST.

[...] więc tak mam zamiar zamówic :Shock Therapy , SFD PURE BCAA i jakieś HMB. A więc czy mogę połączyc te odżywki z sobą czy to ma sens. Mój cel to sucha masa mięśniowa. Wykluczam kreatyne. Pozdro! linku j/w BCAA dobry wybór - ekonomicznie - ale przez jakiś czas go nie będzie (BOK) na stanie Hitec, Fitmax nawet Olimp ma dobre BCAA - ale droższe ofc.

Witam mam 14 lat 175cm 70kg cwicze jakiś rok z przerwami na atlasie i z hantlami czy mogę brać kreatyne i w jakich ilościach przy jakich ćwiczeniach (ilości)