kreatyne

[...] TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie [...]

[...] TEXT TYGODNIA: jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?////////// amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie [...]

święta ku..a racja że się tak wyrażę. Statystyka może wszystko, jak mawiał mój były profesorek, tylko trzeba wiedzieć jakie wyniki sie chce uzyskać. A naukowcy w ten sposób przeczą sobie nawzajem. Swoją drogą , ciekawe co mówisz..pirogronian, tak? Niestety kiedy brałem kreatynę moja wiedza była zbyt mała żeby zastanowiać sie w jakiej formie to [...]

[...] wiedze razem z nami - z anatomią za pan brat, czyli nadrabiamy zaległości" Mam w szafce mega zapas - 2kg kawy, w szufladzie pół paczki thermy, wiec jakoś przeżyje... a kreatyne chyba komuś sprezentuje, bo ten cykl nie ma sensu Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" [...]

miejwięcej jest to 5g ,płaska ły żeczka z małą górką ... Najlepiej kup sobie z kimś kreatynę kilogramową np.firmy Sport-One (tylko nie wiem czy jeszcze ja znajdziesz ) i tam jest miarka 5 g. ale apewno w większych pódełkach kreatyn tez jest miarka . popytaj kolegów moze ktoś ma.. byczek

ja brałem tą samą kreatyne co ty chcesz wziąć i nie narzekałem na efekty.Siła poszła i masa.Weź do tego glukoze i unikaj kofeiny i alkoholu...bedą efekty

Witam Spokojnie możesz brać kreatynę. Dla obojga płci jest atrakcyjnym suplementem zabezpieczającym źródła energii prowadzącym do osiągnięcia lepszego wyniku w sporcie.

Chodz mi o to, ze chce małą lyżeczką nabierac kreatyne, a dużą białko ;], czyli jesli mam wziąść 5g kreatyny to wziąść małą płaską łyżeczkę, a jezeli chce ok 50g białka, to wziąść 4 duze łyzki, tak?

Hmm, właśnie nie wiem jak to zrobić, bo niedawno wróciłem na siłke po długiej przerwie i liczę że przez te 2-3 miesiące na sucho będzie mi coś przybywało mułów, a później, jak mięśnie już się przyzwyczają do treningów pasowałoby kreatynę i sobie przemyślałem, że w maju ją będę brał. Bo potem będą wakacje, nie wiadomo czy wogóle będę wtedy ćwiczył, [...]

[...] je czymś co zawiera cukier jezeli maja być spozywne na czczo albo 30 min pred posilkiem (co pewnie znaczy ze dobrze jest to brac na w miare pusty zoładek...) Moze tak jak kreatyne moznaby to popijac jakims sokiem winogronowym, moze jais znawca sie wypowie ja nie wiem Z tego co zauwazylem przemiana materii mi sie polepszyla albo cos tam [...]

No faktycznie nie kumasz Adaptacja to nic innego jak reakcja organizmu na stres wywołany treningiem.Stres rozumiany nie potocznie Ale jako zespół czynników jakie mają miejsce po cieżkim treningu, wiec zarówno zmęczenie CUN oraz uszkodzenia i przeciążenia mieśni, wiezadel i stawów. I wlasnie w okresie adaptacji, gdzie poza wymienionymi czynnikami [...]

chciałem powiedzieć że Spice'a nie ma bo teraz poszedł wziąc kreatynę bo ponoć najlepsza pora boogie - thx skumałem jak tylko siadłem ... tylko baba w kiosku dziwnie się na mnie patrzała Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-07-13 23:17:30

hehe ja tez przegapiłem walke cholera a tak na nią czekałem ... dobre heh spice - wszystko przez tę Twoją kreatynę

ja moge sie z wami wymienic amfetamine na kreatyne w przeliczeniu 1g na 1g... i tak jestescie sportowcami to wam nie potrzeba...

Mieszam to z kreatyną kreatyne biore rano na czczo a megace przed obiadem 20 ml

[...] (od tych nazw plącze się juz sam język) i po cyklu sa często rozczarowani i dochodzą do wniosku i radzą innym by lepiej zainwestowali w białko lub aminokwasy czy kreatyne na pucharze polski kulturysta Szyderski podszedł do stanowiska i krzyknął czy multi-food to przeróbka multipowera?, czy takie zachownie jest okey i wporządku, firma [...]

[...] mozna bardzo duzo kombinowac ;) no ale wiesz.. jeszcze zadaj sobie pytanie masa czy sila ? jak robisz mase to sila powolutku idzie.. ja np stanolem na 90 kg przez 2 miesiace i nic wiecej nie podnioslem.. zrobilem ten niemiecki trening i 95 wypchnolem po tygodniu.. teraz jestem na kreatyne i dzis wziolem 105 kg... :) pobaw sie treningiem :) pozdro

fosforan ulega hydrolizie w ukladzie pokarmowym, wchlania sie jakies 5% tego co zjemy ;] w postaci injekcji sprawa wyglada zupelnie inaczej, fosfokreatyna bierze udzial w syntezie ATP, a pozniej przeksztalca sie w kreatyne. imho lepiej brac inne rodzaje kretki ;]

Wbrew pozorom co pisza producenci odżywek kreatyna naprawde jest uparta i działa ,nawet Mono zwykłe,co zreszta sami widzicie.Jadłem kreatyne juz po posiłku od razu,zapijałem kawą ,herbata z cytryną ,mlekiem,I ona wciąz działa

witam, mam takie pytanie czy kre-alkalyn bierze sie w sposob ciagly bez przerw czy cyklicznie tak jak kreatyne ?? jesli tak to jakie cykle stosujecie ?? jak myslicie jak to wyjdzie w polaczeniu z mass xxl ?? z gory dzieki