kreatyne

Witam. Mam zamiar brac kreatyne, tauryne, carbo. Chce jeszcze dolaczyc gainera. Tylko nie wiem co wybrac. Duza ilosc weglowodanow. Czy moze odzywke bialkowa. Jezeli bialko to jakiej firmy i jakie proporcje. Mam 20 lat, cwicze ponad rok, 77kg, 177cm. I mam delikatna:) sklonnosc do tycia. Diete jaka taka przestrzegam.

Witam. Zakupiłem sobie 7 kg Mega Massa 4000 oraz Kreatyne z Weidera 500g Zastanawiam się czy nie dokupić do tego 1000g CARBO z Olimpu ? Jezeli tak to kiedy je stosować z czym i w jakich ilościach ? Czy mozna Carbo łaczyc z kreatyna ?? Jezeli tak to w czym to razem rozcienczyc ?? Pozdro

A wiec zakupilem Olimp dextro juice i kreatyne tez olimpu 1000 400 kapsulek. Jakie dawki mam stosowac??

Jak oceniacie kreatyne firmy Vitalmax???

Kupilem Gainera Olimpa MCT 1,5kg , kreatyne Olimpa Monohydrate 300g, Tauryne Olimpa 100kap. Jak mam je stosowac ? Pozdrawiam

Mam dokladnie takie samo pytanie jak w temacie, czy warto wziasc i czy beda po tym dobre efekty gdy połacze Kreatyne z Glutamina? czy mógłbym dodac do tego cos jeszcze? moze białko?

Siema zamierzam kupic sobie kreatyne i hmb CEL:trenuje pilke nozna mialem ostanio kontuzje i troche przytylem i chce zmniejszyc tkanke tluszczowa(HMB) a jednoczesnie uzyskac jakis przyrost na jej miejsce miesniowej(KREATYNA) Na razie lekko truchtac moge tylko i w gre wchodzi tylko silownia i trening redukcyjno-dynamiczny Czy te suple mi pomoga czy [...]

Siema zamierzam kupic sobie kreatyne i hmb CEL:trenuje pilke nozna mialem ostanio kontuzje i troche przytylem i chce zmniejszyc tkanke tluszczowa(HMB) a jednoczesnie uzyskac jakis przyrost na jej miejsce miesniowej(KREATYNA) Na razie lekko truchtac moge tylko i w gre wchodzi tylko silownia i trening redukcyjno-dynamiczny Czy te suple mi pomoga czy [...]

Witam wszystkich. Mój brat zakupił sobie total creatine firmy megabola. Bierze ją od 28 stycznia, czyli 2 dni po 10 gram dziennie(rano na czczo po 5 gram 30 minut przed śniadaniem i 5 gram po treningu) Miesza ją z wodą. Nigdy nie brał takich specyfików, ale kiedy zaczął ją brać ciągle chodzi do łazienki, nawet w czasie treningu musi chodzić do WC. [...]

Witam! Czy brał ktos moze ta kreatyne?Wiem ze to nie jest mono,ale chce kupic i nie wiem czy dobra? Prosze o odpowiedz!

Witam!! Ostatnio dostałem w prezencie kreatyne Weidera 250g + Trec Dextrose 500g. Ćwicze 5 miesięcy w domu (hantelki, brzuszki itp. itd.) No i prawie 3 miesiące na siłce (łącznie prawie 8 miesięcy). Obecnie na siłce jade trening ogólnorozwojowy, ale po feriach zamierzam wdrożyć konkretny trenig na poszczególne partie o dodatkowo wspomóc się [...]

Chcialbym kupic kreatyne Vitalmaxa, a sa dwie i nie wiem ktora wybrac. Pierwsza to: VITALMAX Creatin Monohydrate, a druga to:VITALMAX Classic Creatine Monohydrate 80mesh. Czy roznia sie czyms oprocz ceny? Czy po tej drozszej sa lepsze efekty? I z czym to najlepiej brac? Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi.

Siema ćwiczę już dość długo i chciałbym coś zmienić w treningu.spróbuję teraz hst ocencie czy jest dobrze ułożony klatka-2xwyciskanie sztangi na płaskiej,1x na sosie plecy-2xpodciąganie sztangi w opadzie,1x ściąganie drążka do klatki siedząć barki-3x wyciskanie sztangi z klatki,2xna maszynie na tylnie aktony biceps-3x uginanie ze sztangą [...]

SIema! szukam jakiejs dobrej kreatyny w proszku. teraz kończe brać CREAPURE z olimpa i zastanawiam się jaką wziąść na następny cykl. Kumpe polecał mi kreatyne z Biogenixa CELL PUMP(to jest cytrynian kreatyn) co o tym sądzicie? Jakie macie propozycje? Chce kupić 300 bądź 600g kreatynki(chce w proszku bo nienawidze tabletek i kapsułek). Chciałbym [...]

Jak jest lepiej brac kreatyne:rano po przebudzeniu czy 30min przed trenigiem??:)

Od poniedziałku czyli od dzisiaj miałem zacząć brać kreatyne ale pech chciał że jestem chory. Czy mam czekać z kreatyną do wyzdrowienia i odrazu zacząć cykl. Czy jeszcze z tydzień po chorobie trenować normalnie i dopiero wziąść. I czy będą duże spadki po chorobie ????

Witam. Postanowiłem kupić Gainer MCT 5 kg Olimp 138 zł + "KTP Creatine + Vanadyl 200 kapsułek + 90 tabletek Hi-Tec 72 zł", ale niestety nie ma na sklepie aktualnie tego towaru(dot. Kreatyny + vanadyl bo jest to w promocji) Podpowiedzcie mi czy mam kupić Kreatyne i do odżywki wystarczy, czy jeszcze jakiś vanadyl lub dextroze?? Dodam, że nigdy nie [...]

Jaka kreatyne najlepiej kupic tak do 100zl.Chcialbym jakis ester albo cos z tych nowych produktow kreatynowych.Co mi byscie poradzili na czym zrobiliscie najlepsze cykle?

Cześć kupilem sobie kreatyne 250g, trans-x 1816 g, gainer treca magnum 5000,i bialko sp80 1250 g pomóżcie mi to rozpisać i czy to jest wogole dobry cykl ? z gory dzieki.

[...] antykatablicznego. Chciałbym zaznaczyć, że nie chce póki co nabierać masy, gdyż muszę kontrolować wage. Do tej pory kilka razy brałem BCAA, L-glutamine, Białko, Carbo i kreatyne. I w sumie byłem zadowolony. Czy myslicie, że jest to optymalne połączenie? Czy jest może jakieś lepsze? I czy dobrze, że większość z tych odzywek jest firmy olimp? [...]